很瘦 腿不直 怎么办

    很瘦 腿不直 怎么办

    话题:小腿不直图片怎样矫正

    推荐回答:1,每天一有空就双腿并拢,踮起脚尖然后放下,来回做60次。2,双腿并拢站好,弯腰,手压地板。可以的话尝试手臂抱住小腿。每次身体下压维持5秒左右,做10次。3,躺在床上,90度抬脚靠在墙上维持15分钟。4.尝试任何可以感觉到小腿肌肉绷紧的动作。这些动作都可以加速下肢血液循环,消除水肿和锻炼腿部肌肉修饰线条。不但不会出现小腿肌肉突出,还可以顺便改善下体线条。不妨试试。

    话题:我的腿不直怎么办

    问题:我膝盖以下的小腿不直就是不是顺着大腿那么直而是从膝盖那里向外偏些,两腿都是,造成膝盖向小腿还有一个小弧度呢穿紧腿裤子很难看,怎么办矫正呢?我小时候走路内八字的,但是现在改些了,今年19岁了,不知道要怎么矫正,我不要做手术哦,还有我这种腿不知道叫什么腿哦·

    推荐回答:用绳绑住的我也听说过,好象不太现实,用绳绑住腿后我就没睡着过,腿还很麻,没有十足的毅力是坚持不了的,我告诉你另外几个方法也可以将腿变直:(一)并腿下蹲与起立运动。两腿与两脚并拢,俯体站立,双手扶膝,做往里推夹的动作(不让两腿外分),接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次。重复5~10次,共练习4组。(二)双膝内扣运动。两脚开立,站距为50~7O厘米(矮个子站距稍窄、高个子站距稍宽),双脚尖向内,屈膝半蹲,两手扶双膝向内按压双膝外侧5~10秒钟后,起立还原放松,重复10~20次,共练习4组。(三)两脚侧向移运动。身体直立,挺胸抬头,两手叉腰,两脚距17厘米,进行以脚跟和脚尖轮流为轴心做向左侧转动移行10~15次,再向右侧转动移行10~15次,共练习4组。(四)跪腿分膝运动。坐在垫上,双小腿向体侧屈膝外翻,成双膝相对触床垫和双脚分开脚内侧触床垫半跪撑状态,同时双手按压双膝外侧5~10秒钟以后,起立还原放松,重复10~20次,共练习4组。(五)双膝夹书本运动。①坐在椅子上,两腿伸直并夹紧,在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的书、坚持在数分钟时间内不让书本落下。练习时可在膝关节下沿扎一根绳子,这样效果更好;②直立,双脚并拢,在双膝间夹书本,做下蹲起立运动15~20次。要求下蹲起立后,书本不能掉地;先用厚书本,渐渐换薄,直到能夹得住一张纸为准。以上两个动作重复练习,组数不限。

    话题:腿不直 怎么办 急死啦

    问题:我腿不是直的苦闷咧我是学生有什么方法适合我啊

    推荐回答:腿不直是就是属于形体的一个范畴了。想要把腿练直的话,瑜伽最合适了。腿做拉伸的训练,坚持10分钟,特别是早晚都要做,这样坚持三个星期,你的腿不直的问题都会得到很大的改善的,要坚持。压腿也很有帮助。瑜伽,我是学生呀,没时间呀,有别的方法吗?

    话题:腿不直怎么办

    问题:应该是O形腿吧…膝盖是向内的…无论是穿衣服还是走路跑步都很难看我已经十六岁了还能矫正过来么?我该怎么办

    推荐回答:你好,下面绝对我自己的绑腿心得,如有抄袭,天打雷劈。O型腿不一定非要手术才能矫正,绑腿也是可以的。我今年25岁了,也是有点O型腿,放松状态下膝盖间距3厘米,小腿间距4厘米。我是非常羡慕别人有双直腿的,因为我是女的,腿型不好看也不敢穿短裤和裙子,更不敢穿小脚裤,我的小腿肌肉还很少,我现在就在进行矫正,已经坚持了一个多月了,不一定要用网上卖的矫正带,用结实些的布腰带也可以,我是这样绑腿的,在膝盖间和脚踝间各垫一块折好的毛巾,用腰带绑在膝盖下突起的骨头往下两公分处,紧挨着再绑一条,两条绑着站立无缝就可,大腿用弹性强的皮带绑一道,绑在膝盖上一点,然后站立,扶墙或椅子坐蹲下和站起的运动,向下蹲的时候不要撅屁股,上身要保持垂直地面,还有一种方法不是绑腿,是做运动,两腿打开15到20厘米,脚尖稍外八字,做蹲下起立运动,两膝一定要紧并在一起,上身保持直,蹲下时不要掘屁股,尽可能深蹲并停留久点,平时不管是站还是坐都要把双腿和膝盖紧并,我现在每天运动半小时,绑腿两个小时以上,一个多月效果很明显,是真的很有用,现在都习惯每天绑腿和运动,一天不绑就感觉少了什么似的,也没开始那么疼了,反正都已经习惯了。像你腿只是有一点弯,是很容易矫正的。不要犹豫了,为了有双漂亮的腿,不想通过手术矫正,就只有绑腿最经济的方法了,只要坚持一定可以收到效果的,最重要的是要坚持!希望你早日康复

    话题:我的女朋友腿不直,而且太瘦了70多斤

    推荐回答:腿不直分为O型腿,X型腿,小腿不直O型腿也叫膝内翻,是人下肢自然伸直或者自然站立时,两足内踝靠拢,而两膝确不能相碰或者大腿之间与小腿下部分缝隙大为主要表现的。X型腿也叫膝外翻,是人下肢自然伸直或自然站立时,两膝能相碰,两足内踝分离而不能靠拢为主要表现的畸形疾病。建议用赖戈矫正仪矫正腿型。不知道多高,肯定太瘦了,多补补。然后去医院检查检查。

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