小米红枣莲子粥的功效

    小米红枣莲子粥的功效

    话题:喝小米红枣粥有什么好处

    推荐回答:小米具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养。红枣具有有活血、养血、补气、健脑的功效枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出,有“日食三颗枣,百岁不显老”之说。小米红枣粥,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠,活血补气、养颜、健脑的功效。很适合孕妇常食、有益胎儿益智。

    话题:黑米,小米,莲子,百合,红枣熬粥喝对身体有什么好处

    推荐回答:非常养生的一道粥品,可以滋阴养血,健脾,小米又可以安神养胃,花生又富含蛋白质,很不错。

    话题:红枣莲子功效

    推荐回答:红枣莲子粥是一种很常见的营养粥品,它可以有滋补气血的作用,而且还可以安神补气。经常喝些养生的粥品是可以起到保健的作用和效果的哦,红枣莲子粥怎么做比较有营养呢,来看看它的介绍吧。红枣莲子粥材料:红枣15克、莲子15克、糯米100克、红糖适量。做法:1、将莲子洗净泡上一晚。2、将泡好的莲子水倒掉,莲子放入锅中。3、大枣洗净、糯米洗净一起放入有莲子的锅中。4、同煮到浓稠时加红糖适量即食。红枣莲子粥的作用:1、大枣具有益气补脾、养血安神之效。2、莲子有补脾胃、止泄泻、益肾涩精和补养心气的作用。3、糯米为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。4、红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。它的特点是既能补又能固,因此能补中止泻、安中固精。另外,莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,也具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。这样的粥品不仅可以有滋补的作用,而且还可以补充丰富的额营业物质,红枣具有补血养颜的作用,莲子可以强心安神、红枣莲子粥的做法大家都学会了吗,粥类的营养比较丰富,而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质,对于生长发育的人群来说是不错的美食选择哦,平时的时候可以多吃一些,对大脑发育,人体健康有好处。

    话题:红豆 莲子 小米 红枣 一起煮是什么作用

    推荐回答:红豆、莲子小米红枣一起煮粥,具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾,滋补元气,养血安神、润肤除皱、利水消肿、明目,祛斑,抗衰老等功效。此粥含有丰富的维生素C和膳食纤维,美容养颜又有助于消化;味道清香又能滋补,可补充蛋白质、矿物质和多种B族维生素,全面地提高了粥的营养价值。扩展资料小米:含有多种维生素、氨基酸、脂肪、、纤维素和碳水化合物。特别是维生素B,含量居所有粮食之首,含铁量很高,含磷也很丰富,有补血、健脑的作用。红豆:含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红枣:含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。莲子:为补养元气之珍品,具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用。红豆、莲子、小米、红枣一起煮粥,粥的营养价值得以大大提高。参考资料来源:百科全书-红豆莲子红枣汤参考资料来源:百科全书-小米粥

    话题:小米莲子红枣粥的功效有哪些

    推荐回答:小米红枣莲子粥是用小米、红枣、莲子制作的一道家常菜。红枣食性平和,具有良好的补益作用,与莲子、小米同煮,具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用,极为适宜。小米,也称作粱、狗尾草、黄粟、粟米。粟的营养价值很高,含丰富的蛋白质和脂肪和维生素,它不仅供食用,入药有清热、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治水泻等功效,又可酿酒。红枣的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳的功效。莲子,中药名。为睡莲科植物莲NelumbonuciferaGaertn.的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。扩展资料:小米莲子红枣粥的具体做法:1、取红枣10颗,莲子适量,再用豆浆机内量杯取一杯半小米2、莲子用清水泡发,红枣洗净后去核并切成小块,小米淘净备用3、将三种食材放入豆浆机内4、加水至最高水位线5、接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨6、盛出后即可食用参考来源:百科全书–红枣莲子小米粥

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