小腿粗有肌肉怎么办,求帮忙

    小腿粗有肌肉怎么办,求帮忙

    话题:我的小腿很粗,肌肉型的,怎样才能变细

    推荐回答:不能剧烈运动,时间长了会使肌肉变硬,作些慢节奏的运动,用热水泡泡小腿部位,加按摩,时间长就会瘦了。麻烦采纳,谢谢!

    话题:小腿很胖,但是是硬硬的,都是肌肉,能有办法瘦下去吗?

    推荐回答:微创瘦小腿术是目前国际上流行的一种先进的微创神经阻断术。采用韩式的微创瘦小腿术是通过阻断小腿上几个不重要的肌肉神经,让肌肉变得柔软,达到匀称瘦小腿和改善腿部曲线的目的。自问世以来,深受许多模特与演艺界明星的追捧。是一种微创、安全、效果良好的术式。术后对小腿肌肉功能无影响,不会影响到现在及以后的正常生活。整形者可在术后1小时即可自由行走,恢复时间大概一个月左右。详情点击。

    话题:肌肉型的小腿怎么办

    问题:肌肉型的小腿怎么办,急啊,用了好多方法坚持不下来,要有经验的来回答,而且有效果

    推荐回答:第一个方法,每天晚上,你睡觉前,上半身躺在床上,腿倒立在墙上和身体撑90度,这是对付肌肉腿的办法,很有用,只是你得坚持每晚都要这样,你可能会倒立一会腿和脚感到麻,感到凉,那是因为地球引力使血液倒流的原因,所以,倒立是可以促进鞋业循环的,对水肿型和肌肉型的腿非常有效果,只是要坚持,而且,别看只是半个小时,十五分钟你可能就感到累了,就看你是否坚持了。第二个方法就是挨饿,人饿的时候,就会去分解脂肪和肌肉来补充缺少的能量和热量,而且光肌肉就会分解六成,只是会觉得有点没力气,我就是。我之前为了减肥每天在家里跑半个小时左右步,不到一个星期吧,我的腿居然更粗了,还特别硬,一踮脚或者走路,反正稍一用力,哇哇,那个肌肉就好明显,而且很粗哎,丑死了,然后我就节食,每顿都要少吃,比如说你吃两碗饭饱,你就得忍住支持半碗,尤其是晚上,你一吃就前功尽弃了啊。我刚坚持了五天,一摸腿,哈,肌肉没那么结实了,而且还比以前瘦了,再加上适当的节食,胃口没以前那么大了,不会吃那么多了,一举两得。节食期间就看你能不能管住嘴巴了。加油,我们一起要往下瘦。这是本人真实案例,直到现在本人还在控制食欲,回答者如果复制抄袭的,滚,犊,子!去,死,吧!楼主加油,减肥不是一说就瘦,靠运动,唯坚持二字,靠节食,唯忍耐二字。

    话题:小腿粗有肌肉怎么办

    推荐回答:打松结实的小腿方法1平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。方法2当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。

    话题:小腿粗,有很硬的肌肉怎么办

    推荐回答:这个应该叫腿部塑形,还是得多运动而不是简单的跑步。短时间的没有,简单介绍几个方便练习的小技巧,方便追求完美的学生使用,坚持1个月左右就能看出效果的:一、伸展运动1、双腿分开站立与肩膀同宽,膝盖弯曲,双脚稍稍抬起,同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力,尽力将身体伸展开来。2、双脚分开与肩膀同宽,吸气,然后左腿向后伸出,举起双臂。在该状态下垫起右脚跟,呼气,放下双臂。交替双腿反复进行5次。3、从在椅子上,绷直、放松脚尖,使小腿肌肉有拉紧的感觉,反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上,伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展,也是使腿变长的方法。二、上下台阶上下楼时不要乘坐电梯,要充分利用台阶进行锻练。上楼时不要忘记伸展小腿,用腿尖踩踏台阶边,抬起和放下脚尖时跟腱得到锻炼,脚踝变得纤细,肌肉紧张也得到缓解,可以重塑漂亮的小腿。三、灵活利用整理运动SkyWalkerSkyWalker是指使用完健身器材(同时获得滑雪和跳跃效果的器械)后的整理体操。侧卧后将腿抬起、放下约30次,然后反复将脚向前向后送。这时千万不要伸开脚尖或弯曲膝盖。该运动的最大秘诀就是坚持时间越久,效果越好。四、富有弹性的美腿操想拥有纤细且几乎没有肌肉的腿部,可尝试赋予大腿弹力的体操。笔直站立,收腹提臀,骨盆略微下降,呈马步,抬起脚跟,然后重新恢复笔直站立的姿势。百度视频搜索“大腿小腿”有美化腿部线条的视频,那个也不错推荐一下最后,锻炼贵在坚持,只要持之以恒,肯定会有效果,祝你成功~!!!

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