压力大暴食怎么办,有人知道吗

    压力大暴食怎么办,有人知道吗

    话题:心情不好或者压力大的时候如何让自己不暴食

    问题:我有个很坏的习惯,当心情不好或者压力很大的时候就会不自觉的想吃东西,知道自己根本不饿不需要吃东西,但是就是无法控制自己的情绪,一定要吃好多好多东西才能缓解,有时候根本缓解不了,只是让自己的胃好撑好撑的,很不舒服了,还是会想吃点东西,我知道这样不好,但是好多年也改不了,我想知道有没有什么可以调节或者改变这种习惯的方法?

    推荐回答:多是因为心理作用1.欲望少点,2.攀比的心态少点,3.知足常乐的心理多点,4.心态平衡点,5.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己.

    话题:如何戒掉压力大带来的暴饮暴食,总是在减肥和暴食中反复

    推荐回答:我也在减肥,首先你自己要制定小目标,几斤几斤的瘦,压力大,吃其他水果蔬菜代替高脂肪的食物。喝水也行觉得压力大的时候就不能很好的控制情绪比如走到蛋糕店就忍不住进去了好沮丧这个必须得忍住了,我室友在我旁边吃德克士我就忍了,你可以以另一种方式奖励自己,不是吃,买其他东西都可以

    话题:压力大想疯狂的吃东西怎么办

    问题:最近加班压力大,疯狂的想吃东西,怎么办

    推荐回答:压力大可以通过运动,旅游和朋友交谈,或者是家人交谈,释放一下压力,吃东西的话,我觉得我不建议你这样做,因为你如果想疯狂的吃东西的话,会造成你的体重增加你的体重增加了华嗯,会影响你的心情,虽虽然说你的嘴爽了,你的胃舒服了,但是你后期你的体重上来了,会让你觉得更加的难受,觉得更加的郁闷,所以说通过饮食来减轻压力,我觉得不可取,可以适当的吃,但是不要过量,我觉得运动,和家人朋友交谈是最好的方式,希望您能够采纳,谢谢。

    话题:几乎每星期都会暴饮暴食,通常都是感觉压力大难以控制引起的,每次吃完就后悔,发誓这是最后一次,,可每

    问题:几乎每星期都会暴饮暴食,通常都是感觉压力大难以控制引起的,每次吃完就后悔,发誓这是最后一次,,可每次压力一大就控制不住,吃完后为了不让身体走样或为实在受不了就会吐出来,而且有时会连续三四天,,知道感觉体力有点不支整个身体发胖肿胀才停止,,这该怎么办,,好难受,,求大家帮帮忙呀

    推荐回答:1、看医生,压力过大,心情放松,多出去走走,或者没事听听歌运动一下。2、看心理医生。你这样会造成更不好的后果,身体是一回事,主要是心理、

    话题:因工作压力,我得了暴食症,而且越来越严重,我该怎么办啊?

    问题:我再过9天还要去参加一个考试,可这个症状干扰的我无心看书,我怎么办啊?压力越来越大,我感觉我不但得了暴食症,也得了忧郁症了,怎么办啊?有时候莫名其妙就想大哭一场.我怎么办啊?无缘无故烦躁不堪.我快被自己气死了.一气就什么事情也不想干,除了吃还是吃,我快疯了,大家快救救我啊!

    推荐回答:紧张时,交感神经占优势。吃些东西,副交感神经改成占优,抑制交感神经,可减轻紧张。所以,有人以吃减压,但却变成了暴食症。1.嚼香口胶,消除焦虑。2.多吃菜填肚,消除饿感。同时续渐减餐减量。

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