肚子又胖又硬怎么减,求帮忙

    肚子又胖又硬怎么减,求帮忙

    话题:肚子又鼓有硬怎么减??

    问题:本人女生,今年21岁,一米六,但是因为暑假一个月的好吃懒做,吃过就坐电脑前一玩玩一天,导致原本还说的过去的体重暴增到了快110,后悔啊~~而且以前没有的小肚子突然冒了出来,而且肚子又鼓又硬,看着镜子里现在的自己,肠子都悔青了T^T,求各位懂这个的JMS,或者白医天使们,帮帮我,给个建议,怎样才能减下我的大肚子~~感激不尽啊~~PS.平时就有便秘的情况…一直很难改善…

    推荐回答:我也是,有便便肚。这个其实是因为体内毒素堆积的原因,也许暑假你的饮食生活太不规律了,导致内分泌失调才会这样,这段时间注意保持充足的睡眠,不要吃过多油腻,多吃富含纤维素的食物,因为纤维素有助于包裹卷走体内肠道毒素。至于便秘一方面也是内分泌失调,一般饮食疗法,饮食中液体和纤维的量是预防和治疗便秘的关键。每天要喝的水不少于6杯,但单单喝水是不能完全解决问题的,还有保证足够饮食纤维的摄入。有效预防便秘每天就要吃不少于25克的饮食纤维。富含纤维的食物包括,苹果,绿菜花,梨,全买面,各种豆子,李子,葡萄干,黑莓等。一个原则就是要常吃粗粮,多吃蔬菜水果。注意平时服用的药物能否造成便秘,很多种药物的副作用就是导致便秘。平时经常服用药物的人要注意药物的说明,例如很多治疗高血压,冠心病的药物,补钙的药物等等。多吃李子,李子是水果中的一种,中国有句俗话叫“桃养人,杏伤人,李子树下躺死人”,大概是这样说的,意思是李子不可多吃,对身体不好。但在西方社会,很多“奶奶秘方”里都说李子是治疗便秘的好东西。这个可能和李子的品种不同有关系,所谓“plum”或是“prunes”都是李子,每天喝几杯李子汁,对很多顽固性便秘都有很好的效果。其原理是李子皮中含有一种刺激肠道蠕动的物质,就是说李子能刺激肠道蠕动,从而达到刺激排便的作用,吃剥了皮的李子就没有这个作用了。咀嚼无糖口香糖,嚼可以促进排便,有些人吃口香糖能拉肚子,对于便秘的人就是好的效果了。因为很多口香糖里的添加剂,例如里面添加的麦芽糖醇,山里糖醇,甘露醇等,因为这些不能被肠道吸收,有能吸收一定量的水分,所以有润肠和促进排便的作用。如果上述再不行,那只能去医院,治疗方法推荐–大肠水疗恩恩好专业啊

    话题:我肚子上的肉是硬的,怎么减肥哦?

    问题:别人胖肚子上的肉软绵绵的,我的确是硬的,这个怎么回事?应该怎么瘦下来哦?

    推荐回答:有可能是你体内宿便很多,所以肚子就感觉硬了,我介意你到美容院做个腹腔排毒对你减肥很有用的。

    话题:肚子大,而且肚子硬,想减掉,该怎么

    推荐回答:只要坚持运动饮食清淡没有减不下来的肉

    话题:肚上肉肉又多又硬,怎么减快啊

    推荐回答:比较简单的方法:减腰腹分为外在和内在的瘦法!外在:建议您先控制住这个趋势,不然肚子很难再减下去。至于怎样做,建议有三:一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动,这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走,做做家务,对身体也有好处。二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子,呼气收肚子,不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯,慢慢就好了。三、仰卧起坐。很老土的方法吧?但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说,其实细胞是有记忆的,仰卧起坐不一定会运动到小腹,但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个,但是效果确实可以肯定。内在:多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了。使用药物作为辅助,经典减肥胶囊,这个产品是很不错的。我正在使用,方便简单,效果好。到网上搜一下看看吧。你可以列在减肥计划之内。祝你早日成功!饮食上早吃好中吃饱晚吃少减肥的方法有很多,每一种有一定的适应人群,效果好的减肥药有很多,但是每个人的体质都不同,有效的人群也会不同,我用的是美宝莱减肥胶囊减的肥,效果还算不错,没有感觉到有副作用,至今也没反弹,你可以去试试!建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,进食速度要慢,不吃甜食,坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样一直坚持一定能瘦下来。具体的减肥方法都是需要长期坚持的,不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥,3个月左右减了27斤,我真的好开心哦,到现在已经快1年了,没有反弹!你也可以考虑下~我是通过QQ:330332442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法,现在空间正在升级,不能访问非QQ好友的空间,您可以加她好友去她空间看看。希望能帮的到你~12天减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限希望被采纳。

    话题:肚子上的肉又厚又硬,怎么办啊

    问题:肚子上的肉好厚,拍起来跟熟西瓜样的,怎么才能减掉啊

    推荐回答:那个是不是腹肌啊……如果是这样的话那大概就只能接着练腹肌,让它更加紧实同时要节食~不要老坐着~~有空可以多做腹部的按摩顺时针沿着肚脐眼打转就好~正5圈反5圈~具体可以自己掌握调节~~

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