山茶籽油怎么吃减肥,有人知道吗

    山茶籽油怎么吃减肥,有人知道吗

    话题:茶油怎么炒菜瘦身

    问题:茶油怎么炒菜瘦身

    推荐回答:作为食用油的一种,山茶油不但在养生保健方面上有这特殊的功效,在烹饪方面更是佼佼者,很多食物用山茶油烹饪后味道更为鲜美。下面介绍几种常见的山茶油烹饪菜谱:煎三文鱼配罗勒汁原料:三文鱼、澳带、菠菜面、洋葱末、蒜泥、柠檬汁、白酒、盐、胡椒、黄油、奶油、山茶油、罗勒叶、鱼汤作法:1、将三文鱼、澳带用柠檬汁、白酒、盐、胡椒腌渍。2、菠菜面用开水煮熟捞出,冲冷后拌入少许山茶油待用。3、洋葱末用黄油炒香,加入罗勒叶、白酒、鱼汤及盐等调味,烧滚后用粉碎机打碎成糊状即成罗勒汁4、将三文鱼和澳带煎熟;菠菜面用蒜泥和奶油翻炒收汁,加盐、胡椒调味。5、装盆时,菠菜面垫在三文鱼下面,旁边放上澳带,淋上罗勒汁即可。香草羊排原料:羊排、土豆、各式蔬菜、混合香料、蒜泥、红酒、奶油、山茶油、盐、胡椒作法:1、羊排用盐、胡椒、混合香料、蒜泥、红酒、山茶油淹渍。2、土豆切片,加盐、胡椒、蒜泥、奶油,放入焗炉内焗熟。3、各式蔬菜改刀成形,焯水后炒熟。4、将羊排放入煎盘,煎至所需的成熟度,取出装盆,配以蔬菜和土豆片即可。贝壳面配番茄尖椒汁原料:贝壳面、番茄汁、尖椒、节瓜、蒜泥、山茶油、盐、胡椒作法:1、贝壳面放入开水中煮13分钟左右捞出,用凉开水冲冷,沥干水分,拌入山茶油。2、尖椒去蒂、籽,横切成圈;节瓜切成块。3、用山茶油炒香蒜泥,加入尖椒、节瓜和贝壳面翻炒,再加入番茄汁,略为浓缩,加盐、胡椒调味,装盆即可。意大利肉酱面原料:面条、牛肉糜、胡萝卜、西芹、洋葱末、蒜泥、巴美臣芝士粉、芫荽末、番茄汁、新鲜香料、黄油、山茶油、盐、胡椒作法:1、面条用开水煮8分钟左右捞出,用凉开水激冷,沥干水分,拌入山茶油。2、用黄油将洋葱末、西芹、胡萝卜、蒜泥炒香,投入牛肉糜炒匀,再加入番茄汁和新鲜香料,加少量水煮成肉酱,然后加盐、胡椒调味。3、用黄油炒香蒜泥,加入面条翻炒,再加入肉酱拌匀。4、将炒好的面条装盆,撒上芝士粉和芫荽末即可。番茄芝士色拉原料:番茄、摩苏里拉芝士、混合生菜、罗勒叶、山茶油作法:1、番茄切成片,芝士刨成相同厚薄的片,用模具刻成与番茄片相仿的圆片。2、将番茄片与芝士片相间排放于盆内,排列整齐。3、混合生菜卷起后,竖放在盆中央。4、罗勒叶切成丝,撒在番茄与芝士上,最后淋上山茶油。意粉色拉原料:各式意粉、青椒、黄椒、红椒、洋葱、黑水榄、金枪鱼柳(听装)、油醋汁、山茶油作法:1、意粉用开水煮熟,再浸入凉开水冷却后捞出,沥干水分,拌入少许山茶油。2、青椒、黄椒、红椒、洋葱切成丝,黑水榄切成片3、将意粉及青椒等混合,拌入油醋汁。4、将拌好的意粉等装盆,撒上金枪鱼柳。煨鲜蘑菇原料:200克鲜蘑菇,16克豌豆荚。调料:1汤匙山茶油,2汤匙酱油,1汤匙冰糖,少量料酒和黑胡椒。作法:1、将豌豆荚洗净并摘成段,再放入开水锅中抄一下使其脆嫩,然后放入碗内。蘑菇洗净,切去根部,放入开水中抄一下后捞起,沥去水。2、在文火上将糖放进山茶油里使其溶解变稠,然后立即加入两杯水,再将蘑菇倒入锅中。在文火上煮20分钟待汁浓后与豌豆荚一起盛入盘中即可。油炸肉末拌芥菜原料:200克芥菜,100克肉末,1个辣椒。调料:1汤匙山茶油,一撮糖,1/4汤匙盐,少量胡椒和1汤匙水。作法:1、将芥菜洗净,切成小方块;将辣椒除去籽后切成小块。2、将山茶油倒入锅后在文火上加热,放入肉末,再加进芥菜和辣椒,最后将剩下的调料倒入锅中。炒上大约两分钟后即可装盘食用。芹菜油炸豆腐丝原料:2根芹菜,2块豆腐皮,2根胡萝卜和1根辣椒。调料:1汤匙山茶油,1汤匙酱油,1/4汤匙食糖,少许白醋。作法:1、将主要原料切成薄条。在锅内放两杯山茶油,将豆腐皮放入油内炸至金黄色后将油沥干。2、锅内盛半锅水烧开,尔后先将胡萝卜丝煮一分钟再将芹菜丝稍煮片刻。最后倒入红辣椒丝煮几秒钟,随即将所有原料取出,用凉水冲后沥干。3、将调料同所有准备好的菜拌匀,盛盘后即可享用。卤汁贻贝原料:400克贻贝,1个辣椒,8瓣大蒜,1块姜和2块甘草。调料:1汤匙酱油,1汤匙山茶油,1汤匙食糖1/2汤匙黑醋,1汤匙料酒,2汤匙浓缩酱油和1汤匙糯米甜酒。作法:1、将贻贝放入锅内,加水至淹没为止,水开后即关火,等10秒钟左右使其能容易刮下,尔后从水中取出,沥干。2、将辣椒、大蒜和生姜切成细丝,再同糯米甜酒、贻贝和其它调料拌匀。放进冰箱腌泡8个小时,使其浸泡入味。辣鱿鱼原料:250克鱿鱼,1汤匙豌豆,3根大葱,以及剁碎的辣椒、大蒜、生姜、芫荽少许。调料:1/4汤匙干胡椒籽粉,1汤匙山茶油,1汤匙浓酱油,少量食糖和白醋。作法:1、将鱿鱼内脏取出、去皮、洗净,劈成一扁平块,再切成小块,放入开水中,等鱿鱼块开始蜷曲时取出,沥干,置于盘中。

    话题:山茶油擦肚子能减肥

    推荐回答:山茶减肥的功效主要在食用上,通过擦拭的方法没有科学依据。山茶油的保健作用重要体现在“不聚脂”上,山茶油的不饱和脂肪酸含量最高,所以食用后易被人体吸收,消化率达97%,而不会象一般的食用油,食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪,并积聚于内脏及皮下组织,轻易引起肥胖或其他疾病。山茶油中富含的单不饱和脂肪酸不仅自身不会产生脂肪堆积,而且还能有效清理体内多余脂肪和有害物质,从这个意义上讲,山茶油有减肥的效用。山茶油可以直接饮用,每天早晨空腹喝两勺茶油,不仅能补充全天所需的维生素,而且还能治疗便秘,清除体内毒素,消除小肚子,从而达到减肥的效果。

    话题:山茶籽油怎么

    问题:山茶籽油怎么

    推荐回答:山茶籽油富含维生素E、不饱和脂肪酸,且不含胆固醇,做为烹调用油,可以多次高温煎炸,对人体无害,可以凉拌菜使用,还可以直接口服,润肠、通便,对高血压高血脂有预防作用,还可以用来护肤,抗氧化,防衰老,滋润皮肤、祛斑。

    话题:很多人说吃山茶油可以减肥,你们听过吗?

    推荐回答:油的主要脂肪成分是饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸除提供能量外,会促进“不良”胆固醇过高,而引发多种血管疾病,高血压、心肌梗塞,动脉硬化。人所摄入的热量中,饱和脂肪酸单位热量最高,通常是糖和蛋白质的一倍以上,也就是说只要吃进一份的饱和脂肪酸,就能抵上两份的糖或蛋白质,是肥胖的主要因素之一。为了防止发胖,我们要减少饱和脂肪的摄入。而当前市面上的花生油、葵花油、调和油等,饱和脂肪含量都相对较高,这就是为什么吃得很少却依然发胖的原因。茶油的减肥作用主要体现在“不聚脂”上,茶油的不饱和脂肪酸含量最高,所以食用后易被人体吸收,消化率达97%,而不会像一般的食用油,食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪,并积累于内脏及皮下组织,容易引起肥胖或其他疾病。从这个意义上讲,茶油有减肥的效用

    话题:听说山茶油可以减肥,要怎么用啊?

    推荐回答:茶油的保健作用主要体现在“不聚脂”上,茶油的不饱和脂肪酸含量最高,所以食用后易被人体吸收,消化率达97%,而不会象一般的食用油,食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪,并积累于内脏及皮下组织,容易引起肥胖或其他疾病。从这个意义上讲,茶油有减肥的效用,所以孕妇在产后食用更有助消除怀孕期间积累的小腹脂肪,能帮助迅速恢复身材。

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