瘦不下来怎么回事,求帮忙

    瘦不下来怎么回事,求帮忙

    话题:减肥为什么瘦到一定程度就不瘦了

    推荐回答:你好:我也遇到这样的问题,就是体重降到一定的程度,就瘦不下来了,而且完全有空间再去瘦一点,但是无论是少吃还是多运动,体重都保持在那个数字上。1当大家减肥到了一定的程度之后再也瘦不下去,那就是到了瓶颈期,除了那些瘦了不能再瘦的人,遇到这样的问题呢,一般来说应该是你已经适应了你现在的运动量,饮食方式,再也不会瘦了。2你每天的运动就不是在减肥了,而且是在练肌肉,说的好听一点就是健美身材,如果你停下你的运动量,你还可能增加体重,你的身体已经适应了你的生活方式,所以不会再下降了。3如果遇到这样的问题,不要从运动上面减肥了,你最好从饮食上面控制,吃的再少一点,这样或许有一定的效果,每天做一些柔和的动作,多按摩自己的肌肉,拉伸自己的四肢都是可以的。少吃多餐,想要通过减肥瓶颈期,只能慢慢的减,切不可一日千里,急于求成总是不好的希望以上回复内容对你有所帮助。

    话题:为什么减到一定重量就减不下去了?

    问题:我今年21岁,身高一米六七,之前体重是64公斤,现在降到56公斤,可还是看起来很胖,可就只能到这个体重就降不下去了,这是怎么回事?帮帮忙啊

    推荐回答:167cm56kg算是正常的了看起来胖可能是因为你骨架比较大的原因而且自己是看不出来自己的变化的得让旁人看其他要是单个部位看起来胖的话你就局部的减每天捏一捏揉一揉之类的而且睡前4个小时不要吃东西最好不吃晚饭或者晚饭吃水果之类的我有同学就这个方法坚持了很久瘦了超级多的运动还是适量就好多了练出肌肉就更不好减了减肥减到一定的程度减不下来说明那个体重是你身体的一个“稳态”,算是健康的,千万不要为了过度的瘦而生病。

    话题:任何方式都减肥不下来是怎么回事

    问题:任何方式都减肥不下来是怎么回事

    推荐回答:你好,任何方式都减不下来说明你减肥的方式不对的,你首先要明白,减肥就是分解脂肪的,所以就要对症下药的,不能盲目的,因此的话我是建议你选择服用脂肪分解因子七日攻略7dayslost做到真正的分解脂肪的,所以不能盲目的!研究发现七DAYSLOST七日攻略在体内可以阻断水化合物和脂肪的吸收,从而有效地阻断食物中过多热量进入身体。同时还有—项重大的发现,七DAYSLOST七日攻略营养成份催化脂肪酸,对体内已经形成的固体油脂、肠壁的油脂,可催化为液体脂肪,通过自体消化代谢出体外,重新建立健康的消化系统。近年来的中西方医学界均得到论证,肥胖是由于缺少特定的油脂分解生化因子引起的—系列进食调控、激素分泌和能量代谢紊乱,Abraham研究中心再次展开了做为—款植物营养成份的七DAYSLOST七日攻略是如何激发体内油脂崔化的。在七DAYSLOST七日攻略的作用下,脂酰CoA进入线粒体,油脂彻抵溶解,CO2和H2O,生成的CO2经呼吸排出体外,H2O则通过排汗和排尿排出体外。加大运动增加消耗就能解决脂肪堆积。但实际情况,要复杂得多,83.7%的模特抽不出时间运动。研究人员组在多项试验中发现,通过口服栗子七DAYSLOST七日攻略营养来解决抽不出时间运动,引起的脂肪堆积问题。也许你尝试过很多次减肥,失败也好、反弹也罢,这不是你选错了方法,也不是方法运用中出现了问题,减肥的效果百分之九十八来自于身体内部多余脂肪的代谢问题,取决于七日攻略七DAYSLOST脂肪分解因子对脂肪的分解和自身条件(运动平台期、经常服用减肥药的人群,身体内脂肪代谢比正常人要慢,必须提前口服七日攻略七DAYSLOST脂肪分解因子完成脂肪的分解代谢)。减肥不是盲目的跟风,重要知道减的是什么?才能对其进行解决方法,所以想要找到有效的、快速的、健康的解决方法就是从分解脂肪开始。通过单—的腹泻,单—的节食,短期的运动这些办法,不仅损害身体,而且摄入量和代谢量的异常变化,会触发身体饥饿的报警状态,每—次饥饿都会激发我们人体储备脂肪酶变得更强大,每—次错误的减肥,都会使我们身体堆积脂肪的功能倍增。

    话题:减肥瘦了六斤后就再也瘦不下去了,是怎么回事

    推荐回答:可能遇到减肥平台期了,平台期,即减肥停滞期。减肥初期,一般只要增加运动(无论何种运动)或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。可一旦机体适应了这种变化,就会进入减肥平台期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,体重就不再下降了,这种情况就被称作平台期。克服技巧编辑饮食1)合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不但有助于排便和健康消除脂肪,同时也不会阻碍营养健康的摄入,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。2)随着体重下降,身体供分解脂肪减少,碰到减肥瓶颈期的几率增加,饭后站立半个小时,最适合克服减肥过程中出现的平台期,到达满意身材。其实女e79fa5e98193e58685e5aeb931333431343735人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时,可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。3)睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。[1]克服期很多想要减肥的人,通常在实施减肥计划后(无论是通过何种有效的减肥方法),第一月都可以减得比较顺利,也减掉不少体重。但是1-2个月后,体重就突然一直停着减不下去了,于是很多人就开始灰心,甚至放弃原先的减肥方法,前功尽弃。这真的实在太可惜了,因为那只不过是遇到减肥过程中的“停滞期”而已,只要突破这个减肥停滞期,你的体重还是会继续下降的!克服减肥停滞期,必须遵从减肥停滞期,及时修正减肥计划,一段时间后体重肯定会再下降:1、恢复正常饮食。不要只吃蔬菜或水果,这样偏食下去的结果不但会造成身体不健康,也会因为身体没有足够的蛋白质分解脂肪而让减肥效果停滞。所以最好的方式就是恢复均衡正常饮食,才能维持健康的身体状况。2、增加活动量,降低热量摄取。体重减不下来时,请检视你的饮食、运动量状况,最有可能是你吃得太多但是运动量不够,或是你的运动量充足但是热量依然太高,以身体能附和的范围为依据,增加你的活动量、降低热量的摄取,停滞期一定能轻易突破。3、随时随地激励自己。在门口、冰箱、书桌贴上警惕自己的小标语、美女照;逛街时买小一号的漂亮衣服挂在墙上……让自己就算遇到停滞期也不松懈自己的减肥意志,一定要减肥成功!减肥像下楼梯一样,要一步步慢慢地下,通常在你减到自己理想的体重前,可能会遇到好几次的减肥停滞期(就像你停在某一阶梯休息一样),但是只要你努力突破,经过一次停滞期,就离你的减肥理想更近一点,也不易出现复胖的情形!所以我们一定要坚持!

    话题:为什么减到5斤就减不下去了

    问题:减肥3周了前两周减的比较快瘦了大概5斤第3周就减不下去了怎么回事?我每天快走一个多小时晚上不吃饭临睡觉之前做郑多燕减肥操两遍红帽子的就是不掉称了本人原来体重是140斤

    推荐回答:平台期即减肥停滞期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,体重就不再下降了,这种情况就被称作平台期。克服减肥停滞期,必须遵从减肥停滞期,及时修正减肥计划,一段时间后体重肯定会再下降:1、恢复正常饮食。不要只吃蔬菜或水果,这样偏食下去的结果不但会造成身体不健康,也会因为身体没有足够的蛋白质分解脂肪而让减肥效果停滞。所以最好的方式就是恢复均衡正常饮食,才能维持健康的身体状况。2、增加活动量,降低热量摄取。体重减不下来时,请检视你的饮食、运动量状况,最有可能是你吃得太多但是运动量不够,或是你的运动量充足但是热量依然太高,以身体能附和的范围为依据,增加你的活动量、降低热量的摄取,停滞期一定能轻易突破。3、随时随地激励自己。在门口、冰箱、书桌贴上警惕自己的小标语、美女照;逛街时买小一号的漂亮衣服挂在墙上……让自己就算遇到停滞期也不松懈自己的减肥意志,一定要减肥成功!减肥像下楼梯一样,要一步步慢慢地下,通常在你减到自己理想的体重前,可能会遇到好几次的减肥停滞期(就像你停在某一阶梯休息一样),但是只要你努力突破,经过一次停滞期,就离你的减肥理想更近一点,也不易出现复胖的情形!

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:http://www.10jieke.com/s/202.html

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注