吃完夜宵做什么运动,求帮忙

    吃完夜宵做什么运动,求帮忙

    话题:晚上吃了夜宵,早上做运动可以抵消吗?

    问题:这样子的.昨晚12点吃一包全麦面包川穿贬费撞渡鳖杀搏辑和一碗肉允粥(家里煮的)了.后来我1点再睡了,想问一下这样子吃会胖很多吗?如果我早上跑了2800米.可以抵消吗?问题补充:谢谢楼下的几位.我是一个高中生.每天早上6点去学校跑2000米.下午5点多时再跑1400米.平时在学校都是不吃夜宵.昨夜发神经吃了夜宵.后悔的要死.现在听了楼川穿贬费撞渡鳖杀搏辑下几位的解答.心里安心了.谢谢楼下几位

    推荐回答:根据楼主您的情况,要是您是晚上加夜班或者从事比较劳累的运动的,晚上吃些夜宵是补充能量营养是可取的。但是如果没有工作或者是习惯吃夜宵了,这样对身体的内脏机能是会影响的。晚上吃夜宵会增加肠胃的负担,影响消化和睡眠。楼主要是经常这样子吃身体还是会长肉的,毕竟营养很全面。但是您早上要是坚持跑步锻炼的话,那就没什么太大的影响。可以抵消,还可以保持健美的身材。

    话题:晚上吃完夜宵就锻炼好吗

    问题:我每天晚上吃完夜宵休息五分钟左右,就做仰卧起坐50个,然后马上去练一百个哑铃(平均休息3~5次左右),然后再马上去做五十个俯卧撑,这样效果好吗?我是想练臂力

    推荐回答:效果就是胃会有反应。怎么可以吃完几分钟就做这种运动。不想长胖就不要吃啊,管住嘴。实在不行就第二天少吃点,在多运动消耗热量,也不会因为一次夜宵就变成大胖子了。就是最好早上起来运动是吗?我是夜宵吃完的时候看一会新闻然后开始锻炼,这样影响不大吧

    话题:晚上刚吃完夜宵可以做俯卧撑吗?

    问题:可以做完俯卧撑后吃夜宵吗?这样有什么好处和坏处

    推荐回答:不可以啊

    话题:睡前吃夜宵,做什么运动才能不增肥?

    问题:睡前吃了一瓶八宝粥,该怎么办?做什么才能不增肥?

    推荐回答:仰卧起坐

    话题:谁能告诉我,吃完夜宵之后可以做点什么运动啊?

    推荐回答:关键要锻炼,反后多运动,吃饭不能马上就坐下,经常玩呼拉圈,跳绳,还可以溜冰你也可以加Q.Q她88594384,她Q.Q空间里有几种都不错,建议看看,我也是听人说的,她2个月都减掉了30多斤了.

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