身材好喝什么汤好,有人知道吗

    身材好喝什么汤好,有人知道吗

    话题:喝什么汤减肥又有营养

    推荐回答:冬瓜汤属于利尿的,热量比较低,在减肥期间食用比较好。黄瓜汤也同样热量低,对减肥有功效。

    话题:减肥期间做点什么汤好啊?

    推荐回答:其实有一种既健康,又可以减肥的办法就是饭前喝汤,午饭一碗,晚饭半碗,虽然减肥效果慢,但是对身体很好也缩胃,是长期减肥保持身材的好办法。紫菜汤,冬瓜汤,芹菜汤,是减肥良汤。

    话题:身体虚弱,喝什么汤最好?

    推荐回答:身体虚弱适宜喝些滋补的鸡汤:灵芝香菇煲土鸡汤另外还要从以下3个方面进行调整:一是要吃好一日三餐,重视饮食营养。每餐必须吃七分饱至八分饱,不可只吃四分饱或五分饱。每天要吃300克左右的主食,米、麦、玉米及各种杂粮都要吃;副食则要荤素搭配,力求做到酸碱平衡,肉、鱼、蛋、奶都要吃,尤其要多吃些鱼类;绿叶蔬菜要多吃,水果、豆类和奶类制品要经常吃。总之,饮食要全面,要多样化,以满足人体对各种营养成分的需要;二是尽量多参加体育锻炼和体力劳动;三是力求保持愉快乐观的心情,精神愉悦乃健身之良药,而忧愁恼怒容易招病损体。倘若能按以上3点去做,你的健康状态一定会大为改善.北京同济东方医院

    话题:夏天喝什么汤对身体最有好?

    问题:夏天喝什么汤对身体最有好?既可以减肥又可以美容?呵呵,朋友帮我想想撒!

    推荐回答:绿豆黄瓜

    话题:补身体喝什么汤好?要有营养的!

    问题:我住读一个星期回一次家,我爸爸说我每次回来自己可以点一个汤,而我不知道该什么汤`多介绍点有营养的!

    推荐回答:秋天做雪梨瘦肉汤原料瘦肉500克,雪梨3个,蜜枣8颗,百合、胡萝卜适量,姜2片。做法1、瘦肉切粒,雪梨去心切块,胡萝卜切片。雪梨和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富。2、鲜百合洗净并择成一瓣一瓣。挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的。3、在锅中加入5碗水,放入瘦肉、雪梨、蜜枣、胡萝卜、姜片煮开后,再用中小火炖40分钟。4、在起锅前10分钟,放入百合略煮。5、加适量盐调味,即可上桌。清炖鸡汁:作法:鸡(处理好的)剥皮洗净,怕腥的放二片姜。炖蛊里倒放一个碗(吃饭用的就行了)把鸡放在碗的上面。(炖蛊里面不放水)锅里放入足够的水,把炖蛊放进锅里,大火煮开后再转小火炖二个小时左右。炖好后不用加任何调料,包括盐。把鸡拿出后,会一点汤都看不到,这时只要你把碗拿开,汤汁就出来了不同的汤一般有不同的效果,要看汤料是什么鱼汤、肉汤、鸡汤中含有多少营养成分?“营养在汁里”,这是一句老话,意思是说:鱼、肉、鸡……汤中的营养极好,甚至胜过吃鱼肉、鸡肉、猪肉。实际上,鱼汤、鸡汤、肉汤与鱼肉、猪肉、鸡肉的营养是不一样的,除非烧成糊状,否则的话,在汤内只含有少量的维生素、矿物质、脂肪及蛋白质分解后的氨基酸,最多只有原来食物的10~12%;而大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质都在鱼肉、猪肉、鸡肉内,所以让小儿吃鱼汤、肉汤、鸡汤,孩子得不到应有的营养。吃汤泡饭不仅得不到各种丰富的营养素,反而易得营养不良及贫血等,而且还会养成孩子吃饭不嚼的坏习惯,食物不经过牙齿的咀嚼和唾液的搅拌,日久影响食物的消化吸收。鸡汤、鱼汤的营养比鸡肉、鱼肉更好吗?有人说滋补人的养料都溶解在汤里,肉只是一些渣;再加上小孩的牙齿没有完全长好,不愿很好地咀嚼食物,因此,有些家长就常给小儿用鸡汤、肉汤和鱼汤拌食或下面。这种做法是很不正确的。据分析,汤里的营养成分是很少的。鱼可溶性蛋白质略多一些,而肉、鸡的可溶性蛋白质非常少,一般汤里的蛋白质只有肉中蛋白质含量的7%左右,其他营养素如无机盐、脂肪、维生素含量也都很低,根本不能满足小儿生长发育的需要。当然,鸡汤、鱼汤味道鲜美,可以刺激胃液的分泌,能增加食欲,帮助消化。但孩子还是应该多吃些肉、鱼、鸡肉,家长可将猪肉、鸡肉剁碎、煮烂后再给孩子吃,如果能先给孩子吃一小碗汤开胃,然后吃饭,那是最理想的。老母鸡汤的营养价值如何?我国大多数人都习惯于鸡的独有香味,都比较喜欢喝鸡汤,一是鸡汤味道确实鲜美,二是老母鸡营养好,认为老母鸡汤的营养也是好的。而煮过汤的鸡肉则作一般菜肴食用。这样做合乎营养吗?鸡是高蛋白质食物,蛋白质的质与量均优。蛋白质主要在肌肉中,它不易溶解于水中,加热后即凝固,只有少量氨基酸及含氮浸出物能溶于鸡汤中。由于这些氨基酸及含氮浸出物的存在,加过盐后汤的味道很鲜。但根据实验证明,鸡汤中的蛋白质成份只有鸡肉中的7%左右。如果要选择鸡的养分,应该是选鸡的蛋白质,只喝鸡汤不吃鸡肉,就丢失了93%左右的蛋白质。当然鸡汤中的营养也不都如蛋白质那么少,许多水溶性营养素经过加热久煮多溶于鸡汤中,而剩在鸡肉中的则甚少,如维生素b1,鸡汤中远远多于煮过汤的鸡肉。当我们补充营养时,事先要考虑补充什么营养素,如果要补充蛋白质,选择老母鸡是对的,但喝鸡汤也要一同吃鸡肉,否则是达不到目的的。鸡汤并非一无是处,它含有鸡中的水溶性营养素,如果要开胃,增进食欲,还是好的。西洋菜汤做法:材料:猪肺一副、猪肉或猪骨500克、西洋菜750克、白萝卜500克、干百合80克、姜一片。做法:将猪肺喉部套在水喉上,开水灌入肺内,直至猪肺成白色(俗语叫通肺),通好的猪肺和猪骨出水待用。干百合用温水泡洗,萝卜切件,放水下去慢火煲二个半小时,连煲两天,偏方中提及到防和治的效果。功效:猪肺补肺、止咳润肠、百合补肺益脾、补肝清热。西洋菜润肺去燥,萝卜清内热、解毒、健胃消食。材料:西洋菜(一斤),黄豆(四两),果皮(1个),蜜枣(6粒),水(12碗)做法:西洋菜洗净,黄豆白镬炒香,果皮浸软,将材料放入煲内,水滚转慢火煲2小时,加盐即可。好处和功效:清热润肺猪骨汤:做法:材料:扇子骨500克,直通骨1000克,尾脊骨500克,碎骨500克,葱结1小扎,生姜1小块,酒50克,清水5公斤。第一步:将骨头放入温热水中,用抹布将骨头逐根洗清爽,尤其是骨头缝里的血沫、杂质,都要抹掉清洗.第二步:将直通骨劈断,劈开两片,放入锅中(我这里用的是沙锅,因为老婆说除了沙锅炖的肉,她不会考虑吃的),加入葱、姜,然后放入冷水,冷水最好一次性加足.第三步:用大火烧开,撇去浮沫(根据肉质,可能要撇1-2次),转小火慢慢加温炖。第三步:撇去浮沫(根据肉质,可能要撇1-2次)后,转小火炖,然后倒入酒适量(根据酒量..嘿嘿开玩笑)50K左右。第四步:从营养获取角度考良,在水烧开后可适量加醋,因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内;同时,不要过早放盐,因为盐能使肉里含的水分很快跑出来,会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜美。第五步:炖至2-3小时后出汤,即完成出汤!怎么样不错吧.一般猪肉骨头汤能连续用,家庭中可煮1-3小时左右,可取用2次,至扇子骨已酥化,骨头颜色呈灰暗色,汤质鲜味、脂肪营养已用尽为止。颜色:汤清而漂油。功效:补钙≮专家建议≯不少人觉得熬汤时间越长,味道就越鲜美,营养就越丰富。其实,无论多高的温度,也不能将骨骼内的钙质溶化,因为动物骨骼中所含钙质不易分解,久煮反而会破坏骨头中的蛋白质,因此,熬骨头汤不宜时间过长

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