运动减肥晚餐吃什么,求答案

    运动减肥晚餐吃什么,求答案

    话题:减肥时,晚饭吃什么最好?0

    推荐回答:最好不伤身体的减肥方法是晚上不吃饭,10点半后睡觉之前我坚持了15天瘦了8斤!一个月应该可以瘦16斤.想瘦就管好自己张嘴,不带钱在身上,家里不要放零吃就OK减肥在于本身的意志力,其他说吃什么减根本就是没用的.吃了还不是一样张肉,早餐吃好,中餐吃点蔬菜,晚上不吃,少量运动包你成功!

    话题:晚饭后多久才能运动减肥呢 ?0

    问题:突然发现自己好胖”现在下决心准备减肥“有什么好办法嘛?给我提下建议吧!

    推荐回答:刚吃完饭只能散步等平静动作,一个小时以后芳可进行其他激烈的运动,要想减肥,其实最好的方法就是运动了,成功例子`每天早上6点起床进行有氧晨跑,跑45分到60分种,男人可延长半小时。跑完做十分钟仰卧起坐,这样坚持吧,一个星期最少坚持5天,想效果最好的话,晚上8点到9点也跑,保证好身材没得说。

    话题:早晚餐什么+做什么运动可以减肥0

    推荐回答:制定减肥计划:早餐:一瓶纯牛奶【牛奶是减肥的哦,我试过了】+面包{根据自己的量,选择吐司、没有加蛋的,馒头最好}午餐:饭{饭量比之前的要减少}+菜{最好不要下太多的油,清淡一点的}晚餐:素点的东西其实最重要的就是节食了,运动选择羽毛球、乒乓球、瑜伽、体操这类运动量不大的,才不会长肌肉。喜欢吃零食最好的话在下午4点钟时候吃,那时候吃一点花生米有利于减肥哦,可以备一些苹果醋,还没放学的时候肚子很饿的话喝苹果醋可以填饱一镇又利于减肥排便。

    话题:运动减肥者晚饭 如何吃?0

    问题:我现在是每天晚上七八点钟做四五十分钟的运动,主要是跳绳,慢走。那么晚饭应该如何安排呢。网上很多人都说不吃晚饭。不过,不吃晚饭,肯定不健康的,尽量少吃吧,多少吃蔬菜。。那么主食-米饭应该吃多少呢?

    推荐回答:一般以清淡为主,以蔬菜为副,饭量尽量控制在刚饱为好。

    话题:晚上吃晚饭,做什么运动减肥可以?0

    推荐回答:去外面散散步不要剧烈运用

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:http://www.10jieke.com/s/2605.html

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注