肌肉为什么减不掉,求帮忙

    肌肉为什么减不掉,求帮忙

    话题:肌肉型小腿怎么减0

    推荐回答:首先更正你一点错误观念,那个不叫肌肉型小腿,无非是结实了点,改名为结实型小腿会更加好一些。另外,拍打小腿是对的,没有任何要求,你可以站着,坐着非常的随意,唯一的一个要求是要把小腿拍软了,另外告诉你独特的减腿秘方,认真看,认真做,你会发现惊喜的…………小腿:1。上下蹲100下,不仅瘦腰,腿,还有肚子2。扭腰,倒8字,注意呼吸,一定是呼吸!!!顺着呼吸,这样坚持做,放心不会反弹。3.跳绳早上和晚上各500下,缠保鲜膜10分钟,不要太久,再狠点,放点贝罗,不要放太多,辣死你!!!(最狠也是最有效的!!!!)大腿:1.每天早上和晚上上下蹲立100下,可以减很多地方,小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。2.做马步状,然后抖动大腿,你能坚持2分钟的话,我算你强。你应该能感觉到效果啦,呵呵。3.每天泡脚然后从上而小按摩,揉搓。促进血液循环,还可以美容。如果你是油性肌肤,还可以去油,很好的!!4.每天早上拍大腿2侧,各100下。1个星期不需要,你只要现在就去做做3和2,我想你能看见些什么。参考资料:支点原创,切勿抄袭!!

    话题:小腿肌肉减不掉吧~~~~0

    推荐回答:听说有种方法.刷牙的时候把脚尖垫起…后跟离地….可以试试看噢..:)

    话题:大腿上的肌肉真的减不掉吗0

    推荐回答:如果是肌肉,你可以找适合自己的运动,比如有关腿部的运动,瑜伽里面有几个动作是这样的,或者每天做做伸腿的运动。

    话题:为什么肌肉大腿减不掉?谁有办法啊??另求健美教练??0

    推荐回答:1.深蹲:主要练大腿肌群和臀大肌。动作:双手各持哑铃于体侧,或将哑铃置于稍高于肩的位置,控制稳,两脚自然开立约于肩宽,脚微呈八字形,挺胸,腰背收紧。屈膝下蹲至最低位,然后大腿用力收缩蹲起还原。2.箭步蹲:主要练臀大肌、股二头肌和股四头肌。动作:两手持铃,两脚自然开立,右脚向前跨出一步,屈膝,后腿膝盖几乎接近地面,成箭步蹲。一腿完成规定次数后换另腿前跨做。3.俯卧腿弯举:主要练股二头肌。动作:俯卧长凳上,双脚夹哑铃或将哑铃绑在脚踝上,小腿悬空,双手抱凳端,两腿伸直。然后股二头肌发力,弯起小腿,至最高点使股二头肌处于“顶峰收缩”位,稍停,以股二头肌的张紧力控制性缓慢还原。小力量多次数的练习。长久下去才能见效。配合有氧运动效果更加

    话题:肌肉减不掉吗?0

    推荐回答:上面你看到的很有道理!怎么叫变成肥肉!?那不就是脂肪吗?~脂肪是碳水化合物没有被消化吸收,而变成脂肪的,肌肉是通过纤维损伤在增长而变大的!两种方法途径是不一样的所以说让他变成肥肉再减是不太可能的~!你只能让肌肉萎缩!也就是不刺激肌肉,不让其损伤!!希望我的答案对你有用,祝你好运!有问题可以追问我!!

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