为什么腿上会长肌肉,求帮忙

    为什么腿上会长肌肉,求帮忙

    话题:我的小腿为什么有这么多肌肉

    问题:我平时很少做剧烈运动,但不知为啥小腿的肌肉就是很发达。。每次逛商场试裤子都要大号,服务员都不相信。因为我的体型是属于瘦的,腰细,就是小腿肌肉发达。导致穿适合腰围的裤子绷腿,而适合腿的裤子腰又松了。真的是买裤子不方便而且看着那想小腿也心烦。懂这方面的朋友可否给我一些建议,让肌肉萎缩啊!谢谢了

    推荐回答:你小腿那是脂肪不是肌肉。小腿是全身最难长肌肉的区域之一。小腿的形状主要是来自先天,改变小腿比较麻烦,必须用高强度刺激。快速见效的法子是跳台子、跳绳和长跑。同一天长跑必须超过30分钟。跳台子必须尽可能地保证高度和距离。那确实是肌肉哈,硬硬的,比较运动的类型..但是我不喜欢。而且小腿很容易长肌肉哈,人多少都有点,毕竟要走路嘛,只是多少问题而已

    话题:为什么小腿会长出很大块的肌肉看起来腿很粗?

    推荐回答:可能是大量运动之后,没能好好的进行拉伸,让肌肉都堆积到一块,所以显得小腿会变粗。小腿肌肉拉伸方法:脚跟着地,前脚掌抵在墙根或其他物品上,身体前倾,会明显感觉到小腿肌肉的拉伸感,两条腿分别都进行拉伸,会减少一点酸痛感,拉伸之后,要对小腿的肌肉进行按摩,让堆积到一起的肌肉,更好的伸展开。肌肉:muscle肌肉主要由肌肉组织构成。肌肉组织由肌细胞(肌纤维)和结缔组织组成。肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维。细胞内含丰富的肌丝蛋白,组成细肌丝和粗肌丝。头肌可分为面肌(表情肌)和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌,均比上肢肌粗壮,这与支持体重、维持直立及行走有关。小腿,是人体腿部“膝盖以下,脚踝以上”的部分的器官。拉伸运动是一种健身方法,包括主动拉伸和被动拉伸。

    话题:大腿小腿长肌肉的原因

    推荐回答:运动的种类很多,如果你把目标定在粗胖的大腿上,你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加热量的总燃烧量。

    话题:我不爱运动为什么小腿会长肌肉?怎么减。

    问题:把脚背勾起,小腿紧绷时非常硬,有很大一团硬疙瘩,大腿上全是肥肉,我小腿现在粗了,但是我又不喜欢运动,也喜欢吃甜食,肉。等东西,但是我小学到初1时学过民族舞。后面一直没学。为什么会长这么大一团肌肉?这种情况怎么瘦小腿啊?复制粘贴不要。

    推荐回答:有些人小腿肌肉发达和平时的生活习惯、遗传等有一定的关系。比如天生快肌纤维比例较多者就更容易肌肉发达。坚持拉伸按摩加有氧运动,跑步要注意脚部的姿势,跑步要脚跟先着地,再过渡到脚掌。腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉——运动减少脂肪——腿部肌肉锻炼”。要改变肌肉型腿,第一步就要多按摩,然后减少脂肪!按摩方法:从脚踝向大腿根按摩,双手合成圈,圈住小腿将小腿肌肉向上提升;在膝盖窝处用力按压7下;大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根;在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。按摩时间15分钟以上,放松较为彻底。当然,软化脂肪肌肉只是第一步,接下来就是用有效的运动来消灭脂肪。所有的燃脂运动都能减少脂肪,40分钟有氧运动效果最好,心率110-140,呼吸来说就是不大口喘气。运动完以后拉伸腿部。连续1小时有氧运动可以消耗肌肉,不过还是以40分钟的为主。如果你能40分钟慢跑都觉得轻松,那可以换效果更好的间歇运动。另外,一些针对腿部的肌肉锻炼能增加肌肉强度、改善肌肉线条,也是很好的方法。如提踵,活动脚尖、深蹲,拉伸大小腿肌肉是很好的肌肉锻炼。肌肉锻炼放在跑步前面,这样能更有效的燃脂。最后,在改善肌肉型腿的时候,不要忘了它是怎么形成的。因此,一方面要在运动后充分放松肌肉,另一方面,也要维持一定的运动习惯,以免脂肪“乘虚而入”。

    话题:小腿长肌肉为什么啊?

    推荐回答:运动过量了呗!除了站的多,绝对没其他运动没关系啦!显着腿比较紧实健美呢、、、不是吧?女生才不要肌肉呢那就不能走路了

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