减肥瘦下来是什么感觉

    减肥瘦下来是什么感觉

    话题:为什么吃了减肥感觉瘦了.但停下来吃自己没感觉去量体重会重很多啊?0

    问题:吃了减肥药前几天感觉瘦了.但是一停下来虽然没什么感觉但去称重好多?

    推荐回答:减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好下面有几个建议,呵呵你可以试一下一是控制高脂类食物如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。二是少吃高强水化合物的食品在平时的饮食中,含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源,它为人体提供碳水化合物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐后人很少运动,过量的能量消耗不掉就易转化为脂肪。三是要减少精糖的摄入精糖容易代谢,但是如果在人体内不消化,就很客易转化为脂肪。四是晚餐之后不吃零食特别是花生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话,最好就在早上吃,因为果仁食品富含蛋白质,人吃过后可以有一种饱腹之感。五是不吃夜宵如果晚上饿得不行,可以吃飞过水的青菜,它既可以为人体提供维生素、纤维素矿物质等,但又只有很低的能量,且有极少的脂肪,最适合胖、糖尿病人。另外,晚上还可以吃蘑芋食品如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品,但是吃的时候要注意,不能放太多的油。另外,早餐最好是吃一些低脂、脱脂的奶类,也可以吃少量的奶酪或谷类,还可以吃半个鸡蛋。而午餐则应适当的吃些肉,最好是鱼类,以150克为最佳。然后可以吃250克青菜,吃点瓜茄,但不能用太多的油煎炸或煮。

    话题:减肥为什么腿老瘦不下来0

    推荐回答:咱俩体质很像,都是上身容易瘦,下身易胖。给你分享一下我的心得。首先心态要好,别悲观,相信自己。不要太急。平时要多吃清淡的东西,少吃盐,钾有助排出体内多余盐分,消除水肿,不妨多吃一些含钾丰富的食物,如番茄、香蕉、薯仔、西芹等。要多做一些舒展运动,例如拉一拉筋,压一压腿。少做一些力量型的,这样会使腿部肌肉线条变粗。平时多走走路。很有效哦。本人就是每天坚持散步半小时至一小时,非常管用哦。再有,就是在腿上绑上保鲜膜,慢跑,每天坚持。一个月不瘦,你找我。至于提踵和伸蹲也是可以做的,但是必须是在坚持每天散步和慢跑的基础上,才会事半功倍哦。最后,根据科学研究,睡眠不足以及压力过大会造成肥胖,所以,楼主千万要放松,多休息。少吃甜食。最近有一套减肥操很火,郑多燕减肥操,楼主可以跟着做做,效果不错。在优酷上都可以免费下载的。我这可都是自己的心得哦,祝楼主成功!

    话题:为什么我怎么减肥都瘦不下来?0

    推荐回答:其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。

    话题:减肥以后脸瘦下来怎么感觉嘴巴好像变大了变尖了?0

    推荐回答:有可能是你的心理作用。也有可能是你真的变瘦之后,脸上的肥肉减少了,腮帮子向里陷,下巴自然就显得尖了,下巴一显得尖嘴巴自然显得大些。。。

    话题:减肥下来是什么感觉0

    推荐回答:身体轻了、跑得快了、活动不累了、穿衣服好看了、身材好了、精神好了、蹦的高了。。。。。。。。。。。。

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