什么的热量来自碳水化合物

    什么的热量来自碳水化合物

    话题:人体最经济最主要的热量来源是

    推荐回答:要想人体正常的运转必要的热量和维生素矿物质必不可少尤其是热量是最基本的能量来源能提供热量的主要是指蛋白质脂肪和碳水化合物脂肪相对来说比较昂贵最经济的热量来源就是蛋白质和碳水化合物碳水化合物就是我们吃的米饭面食小麦等等蛋白质又分植物蛋白和动物蛋白植物蛋白就是日常吃的豆类和瓜果蔬菜动物蛋白就是指鸡蛋和各种各样的荤菜两者缺一不可只要碳水化合物和蛋白质足够在人体内会自动合成脂肪而有了脂肪的保护才能保护心脏等器官的良好运转以前人们生活条件不好脂肪摄入不够只能依靠植物蛋白和碳水化合物来维持最基本的热量需求现在的人由于基本不从事重体力工作加上饮食习惯越来越油腻最缺乏已经不是热量而是饮食结构不均衡需要各种维生素和矿物质等微量元素的摄入减少热量的摄入这样才能保证人体的健康

    话题:食物中1g碳水化合物产生的热量

    推荐回答:1g碳水化合物产生4千卡的热量。与蛋白质产热相当,而1g脂肪能产生9千卡的热量。由此可见主食不但热量不高,还可提供饱腹感,来自碳水化合物的能量在体内也更易被利用。鉴于此,一日三餐不宜缺少主食。建议成年人每天适量的谷类食物摄量为250~400g,并要注意粗粮细粮搭配,每天最好能吃50g~100g粗粮或杂粮或全谷类食物。一日三餐的热量,早餐应该占30%,午餐占40%,晚餐占30%。每餐能量按照碳水化合物占60%、脂肪占25%、蛋白质占15%的比例,分配给三种产能营养素。早餐的主食量应在50~100g之间;午餐的主食量应在200g左右;晚餐因接近睡眠时间不宜吃得太饱,可选择含纤维和碳水化合物多的食物,如粥类有助于消化吸收,还可适当添加一些杂粮、薯类等作物来提高主食的营养。扩展资料碳水化合物的第一个生理功能是供给能量。“人是铁,饭是钢,一顿不吃就心慌。”这句谚语清楚地告诉我们,碳水化合物是人的生命活动和生产劳动的动力源泉。脑细胞活动的唯一能源物质是葡萄糖,所以人饿久了首先感到的是头昏,继而出现昏迷、休克甚至死亡。碳水化合物消化的最终产物是葡萄糖。它在人体内有三个去向:一是进入血液被直接利用;二是暂时以糖原的形态贮存起来(主要存放在肝脏和肌肉内);三是转变为脂肪(所以主食吃得过多常会发胖)。碳水化合物的第二个生理功能是用作“建筑材料”构成人体组织器官。所有神经组织和细胞都含有碳水化合物。作为生物遗传物质基础的脱氧核糖核酸就含有核糖。参考资料来源:蝌蚪五线谱-一日三餐不宜缺少主食参考资料来源:青岛政务网-碳水化合物的生理功能

    话题:人体所需的热量主要来源于蛋白质、脂肪、碳水化合物对吗

    推荐回答:葡萄糖,脂肪,蛋白质对还是错对啊

    话题:为什么说人体所需的能量大部分来自碳水化合物

    推荐回答:碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物如纤维素。糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。它不仅是营养物质,而且有些还具有特殊的生理活性。例如:肝脏中的肝素有抗凝血作用;血型中的糖与免疫活性有关。此外,核酸的组成成分中也含有糖类化合物——核糖和脱氧核糖。因此,糖类化合物对医学来说,具有更重要的意义。自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。可用通式Cx(H2O)y来表示。有单糖、寡糖、淀粉、半纤维素、纤维素、复合多糖,以及糖的衍生物。主要由绿色植物经光合作用而形成,是光合作用的初期产物。从化学结构特征来说,它是含有多羟基的醛类或酮类的化合物或经水解转化成为多羟基醛类或酮类的化合物。例如葡萄糖,含有一个醛基、六个碳原子,叫己醛糖。果糖则含有一个酮基、六个碳原子,叫己酮糖。它与蛋白质、脂肪同为生物界三大基础物质,为生物的生长、运动、繁殖提供主要能源。是人类生存发展必不可少的重要物质之一。

    话题:碳水化合物热量是主要来源,那次要的是什么?

    问题:为什么有主要分和次要?都用碳水化合物热量行不行?

    推荐回答:你好还有蛋白质脂肪当碳水化合物提供的能量不足时身体才会动用蛋白质和脂肪提供的能量碳水化合物也称糖类,是主要的功能物质,其次是脂肪(储能物质),最后是蛋白质,如果一个人都到蛋白质功能了,他的某些器官会出问题,严重时,导致死亡获取多了,消耗不完,会转化为脂肪把能量储存起来,那就是要长胖

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