例假适合干什么,有人知道吗

    例假适合干什么,有人知道吗

    话题:经期可以做什么运动?

    推荐回答:例假期间是不能做什么运动的,需要多休息的,否则就会引起痛经的。建议你在月经期间应该注意休息,加强营养。多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和冰凉食物。注意保暖,避免着凉。避免剧烈运动,不要熬夜。

    话题:月经期间适合做什么饭菜吃最好~

    推荐回答:没有太多讲究只是不要吃凉性和辣的就好了

    话题:经期期间做什么运动最合适

    推荐回答:对于在育龄期间的女性同胞来说,基本上每个月都会来一次月经。一般情况下,女性在来月经期间身体是比较虚弱的,在很多方面需要多加注意,不要因为自己的疏忽而影响到月经。有些女性觉得再来月经期间不能进行剧烈的运动,这的确是正确的想法。然而适当的运动对女性来月经也是有一定好处的。对于女性来说,在月经期间并没有什么最好的运动,只有最合适的运动。下面就重点给大家介绍一下女性在来月经期间适合做什么运动呢?1、散步对于女性同胞来说,在来月经期间不适合长跑,快走等等一些运动。但是女性可以适当的散步,散步本来就是一项比较休闲的运动。它可以有效的调整女性月经期间的一些问题,另外散步的时候也比较简单方便,在任何的场地都可以的。2、瑜伽瑜伽对于大部分都市女性来说并不陌生,一般女性在来生理期的时候,也是可以做瑜伽运动的。但是建议女性的是选择一些瑜伽强度不大的瑜伽运动。另外女性在生理期间自己也需要注意,做瑜伽的时间不要太长。3、慢跑对于女性来说,在生理期间是可以适当的慢跑的。众所周知,人们在慢跑期间会让整个大脑处于放松的状态。但是女性自己也需要注意,在慢跑之前需要做一些热身运动以及还需要喝足够量的水,避免出现脱水的情况。通过以上的介绍,我们发现女性在生理期间是可以适当的运动的。但是广大的女性同胞要注意运动强度,否则会对自己的月经造成一定的影响。同时女性也需要注意,在月经期间身体是比较虚弱的,一定要注意保暖,在饮食方面多加注意,避免月经出现异常的情况。

    话题:经期适合做什么运动

    推荐回答:经期还是可以运动的,只要避免跳跃性的、挤压腹部的、倒立的和过于剧烈的运动就可以,比如可以进行快走,或者上肢的训练,当然还要依据每个人的生理反应程度而定。展开全部只要不是激烈运动就没事已赞过已踩过<你对这个回答的评价是?评论收起展开全部经期适合做什么运动,积极的话应该不要做,适合租散步比较好一点。已赞过已踩过<你对这个回答的评价是?评论收起展开全部经期适合做什么运动,我觉得只适合散散步或者是慢跑。已赞过已踩过<你对这个回答的评价是?评论收起展开全部经济说做什么运动,这个可以散步或者是慢跑。已赞过已踩过<你对这个回答的评价是?评论收起

    话题:例假期间适合干什么

    推荐回答:例假期间,女人脾气暴躁。可以做一些自己喜欢的事情,尽量少与人较真。心态很重要!注意:别凉到!否则更加难受!本回答由网友推荐

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