寒性体质喝什么减肥,求答案

    寒性体质喝什么减肥,求答案

    话题:寒性体质怎么减肥

    问题:我是寒性体质,想用中药饮减肥,谁有好的方法?减肥药不要哦,另外我还是在校生

    推荐回答:体质虚寒的话我给您推荐一个从书上看的自制的秘方,材料很好找,做起来也不麻烦.也很便宜,味道更是好吃!那就是固元膏.效果不错,本人试过.固元膏具体的做法是这样的:取阿胶半斤(冬天可用1斤),黑芝麻1斤,核桃仁1斤,红枣1斤半,冰糖半斤。将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块,然后再倒进食品加工机里打成粉状;把黑芝麻洗干净,在锅里炒干,这样利于在加工机里粉碎;核桃仁在加工机里不容易打碎,最好是在家用的小型绞肉机里绞碎;红枣洗干净,去核,再在绞肉机里绞碎;冰糖放入加工机里粉碎。将这5种食品依法处理完后,放入一个大盆子里搅拌均匀,再倒入黄酒2斤(给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒),搅拌均匀后,放入盆子里,盖好盖子,然后再放入大锅内,隔水蒸。先用大火蒸15分钟,然后再用小火蒸1个半小时,完全蒸透就可以了。等放凉后,放入洁净、干燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶装,正在吃的那一瓶就放在外面,其余的就保存在冰箱里。因为是用酒搅拌均匀蒸熟的,所以冷藏起来,一年都不会坏。舀的时候勺子上不能有水,补品遇水后容易发霉,如果遇到发霉的,就将上面的霉去掉,再倒入盆里,加上盖,上火蒸半个小时就可以继续食用了。————————可以加枸杞煮熟后加进去搅不搅碎都OK但是我是想减肥,而且长期住校的话哪有机会做的这么复杂啊?

    话题:体寒的人怎么减肥

    问题:我是那种吃凉一些的东西的时候就会虚胖起来。后来我就不吃那些东西了,现在都吃得很少,吃完后也都会动动,可好像没有什么效果。我该怎么办,我特别是手臂。

    推荐回答:寒性体质的人经常会受到血液循环不好而困扰,易手脚冰冷,不爱做运动,又怕冷。如果想改善该情况,需从食物着手,可以用热性食物,调理体质。寒性体质的朋友多属于形体肥胖,形盛气衰,而且易疲劳及精神不振。那么,体寒的人怎么减肥呢?寒性体质怎么吃呢体寒的人怎么减肥?除了要进行一些暖身运动、慢跑呼啦圈等之外。食补也非常重要。适合寒性体质患者减肥的食物主要:是湿热属性的茶材,比如当归、人参、黄芪和四物,栗子、山楂、核桃、红豆及花生,杏仁、姜、茴香、九层塔和桂圆,还有桃子、桑椹、红茶和乌龙茶等。体寒的人想减肥可以吃黑枣:黑枣富含了维生素及矿物质-钙铁镁钾等。而且含有大量的膳食纤维及果胶,有助于消化及软便。长时间食用的话,可以让新陈代谢功能保持正常,还可以细嫩皮肤,减少体内堆积油脂,有效减肥。黑米也适合减肥,黑米可以滋阴补肾,健脾暖肝以及明目活血等。黑米的颜色是因为外部皮层的花青素,该色素的抗衰老能力非常强。黑米内的大量膳食纤维,吃黑米不会使得血糖剧烈波动,是减肥的最佳食物。我们可以把黑米煮粥或饭,代替主食。蜂蜜姜汤。蜂蜜有助于排毒,吃了不用担心长胖。姜有助于排除我们体内的寒气,可以保持体温。方体温够了,就不会长肉了。很多女性会因为体寒发胖,蜂蜜姜茶恰好就可以解决宫寒发胖。生姜切碎或绞碎后放杯中,加入开水,变温后再加蜂蜜,搅均后喝。

    话题:体寒者怎样瘦身

    问题:我是O型血寒性体质的人,手脚经常很凉,血压有时会低,身上肉肉有点多,体寒者不能吃的东西多,苦瓜就不能吃,荷叶也是寒性,我想问体寒者应该怎么减肥瘦身,运动除外,我的空间时间不是很多,每天固定运动量不现实!

    推荐回答:生姜红茶是很好用的减肥方法之一。很多很难控制体重的MM是因为天生一副体寒的体质,不管做多少运动都很难将体重减下去。这时候你就需要试试生姜红茶来减肥了。这是因为生姜天生有驱寒提高新陈代谢的功效,而红茶也可帮助人体排毒,两者结合是很不错的减肥良方。

    话题:寒性体质的女孩要吃什么减肥才好呢?

    问题:我是寒性体质,又想减肥,大家帮帮忙,看看有什么好方法!

    推荐回答:一是控制高脂类食物如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。二是少吃高强水化合物的食品在平时的饮食中,含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源,它为人体提供碳水化合物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐后人很少运动,过量的能量消耗不掉就易转化为脂肪。三是要减少精糖的摄入精糖容易代谢,但是如果在人体内不消化,就很客易转化为脂肪。四是晚餐之后不吃零食特别是花生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话,最好就在早上吃,因为果仁食品富含蛋白质,人吃过后可以有一种饱腹之感。五是不吃夜宵如果晚上饿得不行,可以吃飞过水的青菜,它既可以为人体提供维生素、纤维素矿物质等,但又只有很低的能量,且有极少的脂肪,最适合胖、糖尿病人。另外,晚上还可以吃蘑芋食品如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品,但是吃的时候要注意,不能放太多的油。另外,早餐最好是吃一些低脂、脱脂的奶类,也可以吃少量的奶酪或谷类,还可以吃半个鸡蛋。而午餐则应适当的吃些肉,最好是鱼类,以150克为最佳。然后可以吃250克青菜,吃点瓜茄,但不能用太多的油煎炸或煮

    话题:寒性体质的人怎么减肥

    推荐回答:寒性体质常常表现为容易手脚冰冷,怕冷,生理期也很容易出现不正常,而寒性体质想减肥首先要从改善体质开始,应多吃些温热性的食物,以提高身体的新陈代谢。对于寒性体质减肥,中医一般会建议多饮生姜红茶,温而不燥,提高代谢还能暖胃。中医理论认为:人体是平衡的有机整体,体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。具体表现:内脏下垂,对营养物质消化和吸收功能减弱,以至身体对热量吸收减少,身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡红色。想知道自己是属于哪一种体质,做个测验就可知道了。1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是/否)2)舌头的颜色呈深红。(是/否)3)说话很快又准确。(是/否)4)大便很多也有臭味。(是/否)5)常常有流口水的现象。(是/否)6)手部长时间都保持热暖状态。(是/否)7)说话时声音很大。(是/否)8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是/否)9)经常不自觉睁大眼睛。(是/否)10)平均体温在36.3度以上。(是/否)11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是/否)12)整个人看似结实,其实都是赘肉。(是/否)13)用手抓小腿肌肉,肌肉会很容易被抓起。(是/否)如果你的答案是比否多的话,你就是热性体质,如果你是选否比较多,你就是寒性体质了。很多女性减肥方法不当很轻易使人形成寒性体质,比如减肥吃太多的苦瓜,荷叶粉等,这些都是寒性食物,越吃越寒,最后会导致自己减肥越来越难,就算吃的再少,减肥效果也不明显。要改善这自己的寒性体质,就要先从食物入手,选择属热性的食物。中医来说红茶和生姜有暖身的作用。利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。而且生姜可以利尿通便,红茶是发酵茶,可以保暖身体。生姜红茶确实是寒性体质减肥法不错的选择。要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好下面有几个建议,呵呵你可以试一下一是控制高脂类食物如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。二是少吃高强水化合物的食品在平时的饮食中,含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源,它为人体提供碳水化合物、蛋白质、纤维素及b族维生素等。我们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐后人很少运动,过量的能量消耗不掉就易转化为脂肪。三是要减少精糖的摄入精糖容易代谢,但是如果在人体内不消化,就很客易转化为脂肪。四是晚餐之后不吃零食特别是花生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话,最好就在早上吃,因为果仁食品富含蛋白质,人吃过后可以有一种饱腹之感。五是不吃夜宵如果晚上饿得不行,可以吃飞过水的青菜,它既可以为人体提供维生素、纤维素矿物质等,但又只有很低的能量,且有极少的脂肪,最适合胖、糖尿病人。另外,晚上还可以吃蘑芋食品如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品,但是吃的时候要注意,不能放太多的油。另外,早餐最好是吃一些低脂、脱脂的奶类,也可以吃少量的奶酪或谷类,还可以吃半个鸡蛋。而午餐则应适当的吃些肉,最好是鱼类,以150克为最佳。然后可以吃250克青菜,吃点瓜茄,但不能用太多的油煎炸或煮

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