小腿浮肿吃什么食物,求支招

    小腿浮肿吃什么食物,求支招

    话题:吃什么水果或蔬菜能消除腿部的浮肿

    推荐回答:多吃冬瓜“冬瓜利尿还可以排除身体里多余的水分,消除不是肥胖原因而引起的浮肿。多吃些含钾的食物,如香蕉、西瓜、葡萄、西柚等。盐吃多了也会引起浮肿的。饮食清淡最好了。采纳哦本回答由提问者推荐

    话题:小腿肿吃什么

    推荐回答:1、含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。2、维他命B群加速新陈代谢,维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。3、少吃盐去水肿经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。以上是去水肿的食物,水肿经常反弹,要坚持不懈地按摩小腿,才能不肿,如果是因为内伤的肿还是要求助医生,不要随便自己治疗本回答由文化艺术分类达人李美玉推荐

    话题:小腿会有浮肿、多吃什么食物可以改善下呢

    推荐回答:坐着提腿法:在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、小腿变粗。不过,你也可以用些减肥药,我想配合着适用,应该会很快瘦下来的把.不过要选不含西药,泻药以及抑制大脑神精方面药物成份的产品。1,上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。也可以使用经典减肥胶囊,你可以上网上了解一些,这个对于,脸部,腹部,臀部,大小腿等,针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功!本回答由提问者推荐

    话题:能消肿,小腿浮肿什么好,小腿浮肿吃什么食物

    推荐回答:腿有的时候会肿可能是关节炎,肾炎水肿,建议进一步检查确定本回答由网友推荐

    话题:小腿浮肿什么

    推荐回答:有时肥胖不一定是脂肪造成的,浮肿才是真凶,像久坐不运动等坏习惯,使水分聚集在腿部,于是造成了腿部浮肿,所以瘦腿先消浮肿。小腿浮肿吃什么食物?飞华健康网准备了4款美食,这些食谱是由具有消浮肿功效的食物搭配而成,常吃这类食物便能预防小腿浮肿。小腿浮肿吃什么食物,西芹、百合、红豆、薏米、桑椹、车前子都是消除浮肿最好的食材。一、西芹炒百合材料:百合,西芹适量。做法:1、把百合一瓣瓣掰下洗净,西芹切段。2、将百合和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒,加点盐调味即可。点评:西芹含大量胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,可以补充笔直双腿所需的钙质。西芹含充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。二、核桃薏苡仁甜椒材料:黄甜椒1个,核桃50克,熟薏苡仁1小碗。做法:1、黄甜椒切开1/5头部,将籽去除;2、把熟薏仁加入自己喜欢的调料与核桃搅拌;3、最后将拌好的薏仁核桃填入黄甜椒内即可。点评:有着世界禾本科植物之王美称的薏苡仁又称薏仁或薏米,能够药食两用。薏苡仁味甘淡,药性比较平和,生用利水渗湿、排脓解毒、舒筋除痹,炒用健脾养胃,常用于水肿、脚气、痹痛、拘挛、肺痈、肠痈、脾虚腹泻等。由于它有利湿消肿的作用,所以也常用来治疗肥胖症、面部黄褐斑等。三、红豆薏米粥材料:红豆、薏米(比例1:1)。做法:1、红豆、薏米洗净,放入开水泡上。2、经过浸泡的红豆、薏米,煮起来就很容易烂了。3、打开电饭煲在水开后,把开关打到保温功能,经过这样反复的4~5次粥就煮好了。点评:用开水泡红豆和薏米比用冷水泡做出的粥要更细滑,如果不着急喝,可以泡上一个晚上。煮红豆薏米粥时不要老是搅拌,开锅、保温的过程也不要间隔太短,闷的时间长点,煮出来的粥会更美味。红豆,在中药里被称作为赤小豆,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,同时因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。四、桑杞车前粥材料:大米100克,桑椹30克,枸杞30克,车前子30克。做法:大米洗净后先煮半熟,再加桑椹、枸杞、车前子(包煎),煮熟即成。点评:桑椹、枸杞滋养肝肾;车前子甘寒利水。全方滋阴养血、健脾除湿,适用于肝炎、肝硬化症见失眠多梦、眩晕目涩、腰膝酸软、下肢水肿的阴虚湿困患者。如果你是浮肿造成的小腿肥胖,那么要瘦腿就很简单了,只需要经常食用可消浮肿的食物就可以了。小腿浮肿吃什么食物?以上推荐了一系列消除小腿浮肿的菜肴,除了这些外,小编还要提醒大家,虽然饮食方便可行,但不能光靠吃来瘦腿,平时多运动才是更重要的。尽量避免久坐,随时站起身来走动下,哪怕只是抬腿伸腿也是可以的,只有养成好习惯才能真正拥有理想中的漂亮美腿。

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