过午不食吃什么水果,有人知道吗

    过午不食吃什么水果,有人知道吗

    话题:过午不食减肥法晚上可以吃水果

    推荐回答:可以的。对于晚上吃什么水果能减肥一定要重视,你提到的晚上吃什么水果能减肥为你解答如下.病情分析:你好,一般太胖首先多运动,少吃脂肪含量多的食物,营养要均衡。一般水果减肥是可以的,不过也要适量。指导意见:早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。

    话题:我要减肥.坚持过午不食,晚上可以吃什么水果

    推荐回答:水果可以选用低糖的和低水分的,建议8点前吃,比如香蕉,猕猴桃等展开全部过午不食,晚上吃水果??已赞过已踩过<你对这个回答的评价是?评论收起

    话题:过午不食能吃水果

    推荐回答:可以吃

    话题:过午不食减肥晚上吃点水果可以吗

    推荐回答:可以的。对于晚上吃什么水果能减肥一定要重视,你提到的晚上吃什么水果能减肥为你解答如下.病情分析:你好,一般太胖首先多运动,少吃脂肪含量多的食物,营养要均衡。一般水果减肥是可以的,不过也要适量。指导意见:早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。展开全部喝水只会越喝月越难受建议你该成吃水果或者喝面汤都可以果蔬汁也不错啊这样肚子里不会有空空的感觉也能满足你的味觉再告诉你一个秘密早上吃一块巧克力不会发胖而且会补充一天的能量最重要的是它会让你一天都没有什么食欲自然达到减肥目的已赞过已踩过<你对这个回答的评价是?评论收起

    话题:过午不食晚上可以吃点水果

    推荐回答:用过午不食方法减肥,体重的确会下降,但这是肌肉大量流失造成的,一旦恢复饮食,体重快速反弹。用这种方法减肥不仅不科学,还存在极大的健康风险。尤其是女性,如果过度减肥导致体内激素合成不够,会引发月经不调、内分泌紊乱等问题。正常成年男性的每天推荐热量是2000大卡,女性1600大卡左右。而如果要减肥,成年女性每天最少要摄入1200大卡的热量(男性1500大卡),如果热量摄入不足,基础代谢率会降低,在过午不食一段时间过后,身体所需的热量越来越少,即使只吃一点点,体重也减不了。十二篮体重管理建议:减肥的前提要保证热量摄入充足,晚餐饮食过饱会增加肠胃负担,造成消化吸收不完全,少吃晚餐确实有利于养生,但是不是不吃。

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