为什么大腿会长的特别粗_4256字

    为什么大腿会长的特别粗_4256字

    话题:为什么我的大腿很粗

    问题:为什么我的大腿很粗而手部却超细我才15就118斤肉全长在腿上了大小腿都是肉我不要肉!

    推荐回答:每个人的身材都是先天遗传+后天塑造有的人吃很多也不胖,而有些人吃得少却虚胖。局部性的肥胖很大一部分是遗传,比如你的父母都是腿部比较粗壮的,那你很难天生一双纤细的腿,父母都瘦小,孩子很少长的高大另外你可能因为学习或者工作的原因,长时间采用坐姿,这样也会是大腿局部肥胖,要改变就要靠后天了(膳食调理,运动,热水澡),最简单的就是走路,行走很减大腿上的肉。对大腿经常捶打按摩运动不需要很大量,但重在坚持调理膳食不需要解释,但要注意油炸食品和高盐食品少吃。吃盐太多会造成下肢水肿。长期静坐+高糖高盐那你一定是下肢浮肿。解决也很简单,红小豆煮水,炖冬瓜,海带都是十分有效的排水利尿的食物。

    话题:为什么我越来越胖,腿越来越粗?

    问题:本人男,17岁,从初一的时候打篮球,以前打球后都不放松,也没发现腿粗。现在高一了,每次打完球后都放松,但是腿还是粗了。为什么会这样?以前我身上都是肌肉,现在肌肉上都覆盖了一层脂肪,为了减掉脂肪,我经常慢跑1200米,但那是没什么效果,腿也因为跑步变得更粗,别人都说我可能开始长胖了。哪位可以给我点经验,我该不该坚持跑步啊?我想减掉身上的脂肪。怎么把腿瘦下去(我大腿小腿都是肌肉)?

    推荐回答:锻炼就会导致脂肪变肌肉的。脂肪松松的还很好减掉,肌肉就很难了。所以你每次锻炼后都要做拉伸运动,把锻炼过的地方都用手拍松散,这样才不会变肌肉的。

    话题:为什么有些人看着不胖,但是腿很粗?

    推荐回答:看着不胖,腿特别粗。这个有两种原因:第一,长期久坐不动,但一般上肢运动比较多,久而久之造成下肢脂肪堆积,看上去腿粗。第二,曾经经常运动的人,尤其是踢球和练习深蹲的,一般腿都会特别粗。这是肌肉腿。其实腿粗是好事,尤其是看上去不胖的人。因为下身占人体的一半以上,下身是核心。腿粗代表核心力量强,有劲。胖子除外。

    话题:为什么腿会变那么粗?

    推荐回答:这证明你心脏好啊,不容易患心脏病,一件事物有好有坏,如果肥肉多就多运动,转化为肌肉吧。每个人都希望有一双纤细修长的腿,偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗?其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔,在告诉你如何让腿变细之前,麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。腿粗有三大类情形:其一,腿粗的原因是“肥”,特征是肉软软白白的,小腿肚并不结实,特别大腿后侧,皮肤看起来松松垮垮的,就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去,就连臀部看起来也会垮垮的。其二,腿粗的原因是“壮”,特征就是肉其实还蛮结实的,看起来没那么白,有些人小腿肚还有一块肌肉呢!大腿也不是那么垮,就是……太粗了,穿裙子不好看。有些人并不常运动,但太常逛街、旅游,也有可能会有壮腿喔!其三,腿粗的原因是“肿”,原本秾纤合度的双腿,因为久坐、久站而造成腿部浮肿,特别是常吃外食、又在冷气房工作的上班族,看起来既不胖又不壮,就是一双大粗腿。有些人可能单纯是肥腿或壮腿,有些人可能是肥腿兼浮肿,或壮腿兼浮肿。仔细观察一下你的状况,捏捏看自己的腿,想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿,其实有不同的功课要做喔,以下就分别说明。●肥腿族练功要诀1.要适度运动。会出现松垮的浮肉,多半是因为不爱运动,或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人,像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动,可以让肌肉收紧结实,创造出好看的线条。2.要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征,就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因,不爱运动的人,又吃了太多脂肪与碳水化合物,不只是腿,很多地方都会肉肉的啰!3.以冷热交替浴促进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。●壮腿族练功要诀1.运动要适度。你可能会问,这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同?的确不同。运动要适度是针对好动儿说的,因为过多的运动并不见得有什么好处,除非你刻意要练出发达的肌肉。不过,我也看过朋友因为狂打了几天篮球,结果韧带断掉,幸好后来康复了。2.运动过后放松一段时间,然后轻轻地按摩自己的双腿,让肌肉松弛,才不会成为硬硬的萝卜腿。这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友,她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美极了,据说每回练完舞,老师都要她们二人一组为对方按摩腿部。3.不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛!会让腿部的肌肉突起来喔!所以搬东西时就请男生帮帮忙,买菜时就拉部菜篮车去吧,常提重物也会造成腰背的负担。●浮肿腿练功要诀1.多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担,会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分,当然,记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁,否则就要加入肥腿族啰。2.浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡,如果你买的浴盐质地细致,建议你不妨也用来轻轻按摩身体,可以去除老废角质,身体线条好看了、皮肤也变光滑了,真是一举二得啊。3.多到户外走走,让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉,但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里,只喝水、不流汗,不但腿容易浮肿,皮肤也会变粗的。4.把脚垫高睡觉。其实上述各项练功要诀都是很好的生活态度,不管有没有胖胖腿,都值得参考。至于稍作了分类,也只是列出各种状况个别要加强注意的事情,并不是只有那些事要注意而已喔。轻轻松松去除腹部脂肪什么部位最容易发胖?不用专家告诉你,仔细观察一下你就会发现:肌肉最松驰的地方最容易堆积脂肪。人的发胖常常是从腹部开始的,龙其是案头工作者和中年人(其中又以中年女性为主)。要想消除腹部的脂肪,就得让这里的肌肉紧张起来!每天只需花5分钟轻摩腹部。即可消除多余的脂肪。这种按摩不但有减肥健美之效,而且可以大大改善消化机能,强化心脏功能,有利于睡眠。一般每天进行两次这样的小型按摩,早上2分钟,睡前3分钟,具体步骤如下:①平直仰卧后放松身体,把手掌放在肚脐上,掌心向下;②按顺时针方向打圈按摩,首先在肚脐中央打圈按摩,然后逐渐扩大范围,扩至下胸及下腹;③再按逆时针方向按摩,并且逐渐圈子缩小,直至缩至肚脐中央。动作过程中无需大力按摩,只需轻摩即可。如按摩的部位感到暖和就会收到良好的效果。按摩和体操对消除腹部脂肪固然效果显著,全身性的减肥活动对此也很有帮助。比如通过饮食控制体重。长跑、跳绳、器械运动等,有助脂肪燃烧,可以再塑平坦、结实的腹部。这是消除腹部脂肪的主动疗法。另一类是以外界力量为主的被动疗法,如穴位按摩、耳针疗法、用填充有特殊药物的健美减肥腰带分解脂肪,最为立竿见影的当属手术去脂法。腹壁去脂术能够在极短的时间内最大限度地去除脂肪,对于采取其他方法均无效的求美者来说是最佳的选择。但尽管现在的手术方法不断进步,人们仍然不能忽视各类禁忌症,应用激素者、病理性肥胖者、疤痕体质者等等,都可能产生并发症。必须向医生了解清楚,以便选择最适合自己的减肥方案。

    话题:明明身上不胖,腿却非常粗,到底是哪些原因?

    推荐回答:女孩的腿和男孩的肚子是脂肪最容易堆积的地方。此外,女生的卡路里消耗天生比男生慢,简而言之,她们更有可能变胖,并且很容易获得一双肥胖的大腿。如何瘦大腿是许多女性朋友的热门话题,因为大多数女孩想要又长又漂亮的腿,但是天公不作美,有些女孩有又粗又胖的大腿,一直困扰着他们。许多人把大腿粗归咎于脂肪。事实上,边肖想说的是,粗壮的大腿不一定是由脂肪引起的,也可能是由以下原因引起的。男女学生的身体结构不同,女学生具有护理和喂养的功能。因此,从女性身体结构来看,一般女生臀部和大腿上的肉比男生多,这是培养未来下一代的先天条件。众所周知,女人是世界上最美丽的动物,一些女孩尽一切可能让自己美丽,尤其是饮食。然而,长期摄入减肥药或不规则饮食会导致人体内分泌失调和体内激素水平异常,这也会导致女性臀部和大腿变得特别肥胖。此外,有些人特别喜欢熬夜。长期这样的话会导致人体内分泌失调,这也是大腿粗的主要原因。在日常生活中,能展示人们长腿的衣服,如牛仔裤、紧身衣和短裤,很受女孩们的欢迎。这些衣服有一个共同的特点,那就是它们非常贴近皮肤,并且具有非常好的皮肤紧致效果。但是如果长时间穿这样的衣服会使腿部的血液不顺畅,从而导致脂肪堆积在大腿上。据分析,喜欢交叉双腿的人在大腿粗的人群中所占比例相对较高,交叉双腿也会阻碍人体下肢的血液循环,从而导致大腿变粗变胖。

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