冬瓜和什么一起弄汤减肥_8542字

    冬瓜和什么一起弄汤减肥_8542字

    话题:冬瓜怎么吃减肥最好?

    推荐回答:冬瓜是利尿的,不增肥,光吃那个才可以。减肥其实挺简单的,不要吃什么减肥药。只要每天按规矩吃饭,但是晚上一定要坚持不要吃,中午也不要吃太多,多喝水,一个月就明显瘦。要想更快就以黄瓜代替两餐。还没什么副作用,一直保持,不会反弹,我刚减了25斤,毅力很重要~坚持啊!真想瘦就按我说的做~我刚成功的~特想叫所有人知道!!呵呵~~(偶自身经历请勿抄袭复制谢谢!!)最养生的饮食规律是早餐像皇帝,午餐像平民,晚餐像乞丐,希望对您有所帮助。没用过。不吃药的减肥方法告诉你一个,不影响健康,还不用运动,那就是每天不要吃主食,早上起来先喝一杯水,还清肠。可以吃肉和蔬菜,零食也不可以,晚上最好只吃黄瓜和西红柿,7点以后不要吃任何东西,如果晚上再出去运动一下会更快哦,要坚持,很有效。这个方法有时一天减1-3斤。也许能适合你,试试吧,祝你成功

    话题:喝什么汤可以减肥

    推荐回答:冬瓜虾米汤!食用方法:少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意,不要食用虾头,因为还有很高的胆固醇材料:虾/海米也可以,冬瓜。做法:1将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;2冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。3虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)科学根据:冬瓜自古就被认为是减肥妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,特别是维生素C的含量较高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用。1:圆形洋葱2-2.5斤;2:辣或微辣青色辣椒0.5-1斤;3:芹菜(又叫西芹/野芹)1斤;4:番茄(又叫西红柿)2.5-3斤;5:扁圆形卷心菜(又叫包心菜)1斤;6:食用盐少许。注:比例不变,一般一天一次。注意:喝七日瘦身汤时,不要迅速喝光,而要用汤匙慢慢地喝,这一点同样是喝七日瘦身汤减肥的关键。……对于身体健康者减肥,在七日内全部喝汤和矿泉水、吃少许食物方式最好。对于不适应者第四天后可吃牛奶、水果,第五日开始可以吃蔬菜、牛肉,第七日可吃糙米、生果、蔬菜,但喝汤和吃东西应隔一定时间。尽量不乱吃其他食物,以达到分解脂肪4-5公斤的目的。……对于身体虚弱者,该方法可在二星期内完成,即在喝七日瘦身汤同时,食用少许纯米食、蔬菜、水果等。我们仍然认为减肥应在你身体健康时进行。……对于部分减肥或减肥速度快者,请根据需要体重控制减肥天数。局部减肥只需2-3天。……高兴和方便的时候,再喝1-2次七日瘦身汤,效果更好。……除了先天性和药物性肥胖者,其他人在第二天可以吃水果等。如发现影响减肥或停止减肥,则应减少食用水果等。……专门喝汤,如果连续二天无明显效果,须在第三日开始,喝汤同时食少量汤渣。这种情况只有万分之一。……正常饮食时喝七日瘦身汤,减肥速度会较慢,请自我调节.七日瘦身汤做法1:洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。2:青椒用水洗净。切成小型块状,去除籽。(辣茎不要去除)3:芹菜用水洗净,切成斜段。4:蕃茄用水洗净,切成小块状。5:卷心菜洗净,切成三角开形小块状。将以上月种菜放入大煲内,注懑清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。饮用方法:七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醇,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上,每次1碗以上,连续七日即可达到减肥4-5公斤,再饮用时用隔水热温,不能用火炖开。饿的时候一定要喝汤,饿的时候喝效果较好。特别注意以注意事项为准一、喝瘦身汤期间,最好大量喝汤,只吃少量食物。此种方式效果最好!但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜,请根据自身情况决定。如发现吃水果影响速度,则须减少水果蔬菜量(如,先天性、药物性肥胖者,这二种情况,前三天需控制)。随意吃喝会影响减肥速度,请根据自身情况自我调节和控制。二、炖的时候,水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。(饿时喝更好)三、如要吃东西,请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果,第五天开始可以开始吃少量牛肉,第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。四、喝汤期间,饿了就要喝,不感到饿时也需要喝,请千万记住:饿了就必须喝,不感觉饿时,隔一小时喝一碗。每日喝10次以上,越多越好!以饿时喝效果好,不可一次喝几碗。五、该汤最好在微温时喝,可盛在容器中,在热水中温一下。但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后再喝,或者在热水中加温,请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热。加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效,凉汤也可喝。六、在第四天后需吃食物时,如果发现减肥速度很慢,则只能吃极少量食物,某些人吃东西不影响减肥。七、延长时间减肥者,则需在第十天后必须吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)。八、喝汤期间尽量不要喝很烫的茶水(不能喝茶水和开水)可以喝冷开水或温水,但也要与喝汤相隔0.5-1小时!九、由此及彼是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时,故请一定早上煲,当日喝掉效果好!绝对不能晚上煲第二在喝。十、局部减肥,如脸、背、腰、腹、大腿等,一般只要2-4天即可。十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可,中途不可再加冷水,请在开始时加足。十二、煲七瘦身汤须加少许盐。普通锅均可,用压锅者始终不能盖紧,只当普通锅用,不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时,汤始终需处于微沸腾状态。十三、不能用保温瓶保温;不能用微波炉加热,该汤不能始终保温。十四、对肥胖者而言:洋葱用2—2.5斤、西红柿用2.5-3斤左右,其他菜为0.6—1斤。辣椒一定要比较辣,以辣到全身发热、出汗为准。十五、请不要在前一天晚上把菜切好,应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。十六、七日瘦身汤只是指前面5种蔬菜配的汤。后面十几种汤是减肥以后的汤,请在减肥成功后选择饮用。十七、用本汤,第一天就会有明显瘦下来的感觉。十八、根据经验,每1000人当中,有一人需要吃汤渣。凡发现有前二天减肥速度慢者,需在第三天,每喝一碗汤,同时进食一碗汤渣(菜)。十九、普通减肥者,在瘦下后,需再喝3~5天,每日需喝6-10碗,保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿,喝3—5碗,持续1—3个月(胖人用3个月),其间不影响饮食。按此饮用不反弹,凡喝汤超过十五天者,无需用这一条。二十、纤维素可长期存在于人体内,它起着抗脂肪作用

    话题:怎样煲冬瓜汤最营养,还可以减肥?

    推荐回答:1:此汤味道清淡,利于清热。不知不觉让人益气开胃,喝了一碗又一碗。薏米能健脾益胃,利水除湿。冬瓜味甘淡,性凉,能解毒清热,止渴除烦,解暑驱湿。这款清热解暑汤喝了不容易长痘痘,而且味道也不错,经常煲一锅好汤,轻轻松松美容养颜。用料薏米2汤匙(30g)带皮冬瓜400g猪肋骨400g带皮老姜1块(约20g)盐2茶匙(10g)做法猪肋骨洗净,在沸水中汆烫出血水后,捞出在流动水中反复冲洗。用小刷将带皮老姜和带皮冬瓜的外皮刷洗干净。用刀背将老姜拍散。将冬瓜切成4cm见方的大块。取褒汤锅(或砂锅),把处理好的排骨、拍散的老姜、冬瓜块和薏米一起放入。注入相当于3倍固体食物体积的冷水。先用大火将汤水煮沸,再改小火慢炖2小时。过程中要不时捞出汤表面的油水及血沫。食用前调入盐即可。小贴士保留冬瓜皮和老姜皮,更有效的保留了其中的营养成分,而且不容易把冬瓜煮烂从而破坏汤的味道。2:每年七八月份都是最酷热的时节,此时身体备受高温煎熬,这道汤品恰好有排水清热、滋养脾胃的作用,可以让身体彻底的降降温。禁忌:冬瓜是寒凉的食物,如果经常出现胃痛、腹痛、精神不振、倦怠乏力、手足发冷、舌淡苔白、失眠多梦或消化不良的症状请不要饮用此款汤品。用料(此用量可供3—4人食用)冬瓜600g干瑶柱100g老鸭1只金华火腿80g姜1片盐1茶匙(5g)做法老鸭宰杀干净,去除内脏,与金华火腿一起用沸水汆2分钟。冬瓜去籽留皮切大块。干瑶柱用清水冲洗干净。锅中放入3200ml清水,大火烧沸后放入所有材料(除盐外),待再次烧沸后转小火煲煮3小时。最后食用前加入盐调味即可。小贴士干瑶柱:又称干贝,是贝壳类海鲜外壳上“负责”开合的那一小块肉(即:闭壳肌),经晒干后而得。使用前需用黄酒或温水蒸发。瑶柱性味甘咸,具有滋阴补血、阴虚劳损的功效,针对易疲劳人群恢复体力有一定的帮助作用。瑶柱可在贩卖水产干货的市场或超市买到,此汤用量约花费17元。冬瓜中含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有很大帮助。其中脂肪和碳水化物含量很少,故热量极低,属于清淡食物。是糖尿病及高血压患者的理想蔬菜。冬瓜的价格相对便宜,根据季节的变化,此汤用量约花费2-5元不等。3:这道汤具有消暑祛湿、健脾去湿的功效,比较适合夏天吃。主料:老鸭半只、薏米一把、冬瓜一斤配料:葱、姜、料酒、盐做法老鸭去头、脚和屁股,清洗干净,剁成大块。葱切段,姜切片,冬瓜切大块,薏米洗净备用。鸭块放在冷水锅中大火烧开,煮三分钟去血水,盛出,用清水洗净。锅入油,五成热时放入葱段和姜片炒香,再倒入鸭块炒变色后放入开水,薏米炖1小时。在汤锅中放入冬瓜和少许盐,中火炖20分钟即可。小贴士老鸭比较肥,可以去掉一部分油再炖。去掉的油可以用来烙饼。如果鸭油没有去掉,可以少放油,鸭块要多炒一会儿。4:汤面大红色,味道浓香,冬瓜酥烂,扁尖鲜嫩。用料西红柿(番茄)200g嫩咸笋干(扁尖)75g冬瓜300g料酒2茶匙(10ml)盐1茶匙(5g)鸡精1/2茶匙(3g)油2汤匙(30ml)做法用清水将扁尖洗干净,手撕成约0.5cm宽的长细条,以嫩尖为点,理成长短不一的扁尖条,然后切成3cm长的细段,盛在装满清水的大碗中浸泡半小时。西红柿洗净切去蒂,一切两半,再切成5mm厚的片。冬瓜削去皮,挖去籽,洗净,切成宽2.5cm,厚0.5cm薄片。中火将炒锅中的油烧至温热,放入番茄片煸炒至熟烂(此过程约需5分钟)。待起番茄红油时,再下入冬瓜片稍炒一下,加入2碗清水,放扁尖条,调入料酒和盐,大火将汤烧滚。转小火煮8分钟,烧至冬瓜酥烂,调入鸡精,大火烧开即可起锅。小贴士可在超市购买袋装扁尖。如果扁尖盐分较大,应多浸泡一会儿。可以在浸泡之后再撕成细条,会比较好撕些。可以先将西红柿用开水烫一下,剥去外皮再切块,烧好的汤中就没有碎西红柿皮影响口感了。5:被雪藏多时的蟹肉终于迎来了出头之日,随着温度的升高欢快地在汤羹中跳跃着,随之将全部的鲜美挥洒出来,连纯洁的冬瓜都沾染上了鲜滋味。热量标注:此菜热量为46千卡/人用料冬瓜1块(约400g)蟹腿肉100g老姜1块(约5g)香葱1棵水淀粉50ml清水1200ml盐1茶匙(5g)绍酒1汤匙(15ml)做法冬瓜洗净,削去外皮,挖去瓜籽,切成3cm见方、0.5cm厚的小方片。老姜削去外皮切成碎末。香葱洗净切成细段。锅中放入清水,再加入冬瓜片和姜末,大火烧沸后转小火烧煮10分钟,至冬瓜软烂透明。将蟹腿肉用手拆散呈细丝放入锅中,再调入盐、绍酒和水淀粉大火烧沸,随后转小火烧煮2分钟。最后撒入香葱细丝即可。小贴士可在超市或海鲜市场中选购冰冻的蟹腿肉,使用前用微波炉解冻或放入清水中使其化冻。离火前还可在羹中淋入蛋白,推搅出蛋花,或调入香醋和白胡椒粉丰富汤羹的风味。冬瓜绿豆保健汤材料:冬瓜500克,绿豆150克,葱15克,生姜5克,精盐少许,鲜汤500克。做法:1.汤锅洗净置旺火上,添入鲜汤烧沸,撇去泡沫。2.生姜洗净拍破,放入锅内,葱洗净入锅,加入绿豆。3.冬瓜去皮、去瓤,洗净切块,投入汤锅内,烧至熟而不烂时,撒入盐,起锅即成。要点:以当年绿豆制作为好;冬瓜要在绿豆熟后再下锅。特点:清热利尿、解渴、祛暑。2》荷叶冬瓜汤原料:荷叶l张,鲜冬瓜500克,盐少许。做法:1、将荷叶洗净,撕成碎片;2、冬瓜洗净,去蒂把,切成片。3、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中,加清水适量共煮成汤,烧沸后拣去荷叶,加盐调味即成。特点:清鲜,素淡,可喝汤吃瓜3》虾仁冬瓜汤材料:虾5克,冬瓜300克,香油、精盐各适量做法:1、将虾去壳,挤出虾洗净,沥干水分放入碗内;2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,人盐调味后盛入场碗,淋上麻油即可。4》羊肉冬瓜汤原料:羊肉150克,净冬瓜150克,精盐、味精、花椒水,绍酒,胡椒粉,葱丝,姜丝,香菜,猪清油,肉汤做法:1、把羊肉切成小薄片。冬瓜去皮去籽切成长方薄片,用开水烫一下,香菜切成八分长的段。2、勺内放入肉汤,冬瓜,加精盐,花椒水,绍酒,味精,胡椒粉,汤开时把羊肉,葱丝,姜丝,香菜放入勺内,再烧开,加猪清油少许,立即出勺盛在碗内即成。特点:汤味清淡,羊肉香嫩,冬瓜鲜烂。5》参芪鸡丝冬瓜汤材料:鸡脯肉、冬瓜片各200克,党参、黄芪各3克,盐、黄酒、味精适量。做法:鸡脯肉切丝与党参、黄芪同放入沙锅内,加水500毫升炖至八成熟,氽入冬瓜片,调入盐、味精、黄酒适量,冬瓜熟透即可。作正餐之辅助汤菜食用。6》罗汉冬瓜羹材料:冬瓜350克,莲子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克,珍珠笋粒、豆腐粒各1汤匙,素上汤4杯,姜2片、盐适量做法:1、冬瓜去皮,切粒。2、莲子、百合、洋薏米洗净,浸软,隔水蒸熟。3、冬菇浸软,洗净,切粒,面筋洗净,切粒。4、烧热油,爆香姜片,煮滚素上汤,放入全部材料,大火滚10分钟,加盐调味即可。注:可随意加上丝瓜粒、夜香兰、笋粒等材料,味道也很鲜美。7》腌冬瓜咸蛋蒸肉饼这是一道很简单的菜.中秋节做来应景用的.材料:a绞肉300g、b自制腌冬瓜一块约3大匙(略带点汁.约1/2小匙)若无腌冬瓜可用荫瓜代替、c自制生咸蛋黄4颗(若腌冬瓜不是很咸则再添适量酱油.亦可视喜好添加少许味精或糖)做法:1.将a绞肉与b冬瓜及『一颗』咸蛋黄混合捏揉均匀.2.分成三份,整成圆型.排盘再压扁.上面压入一颗咸蛋黄.用大火蒸至熟.约15分钟左右.即可食用.8》自制腌冬瓜材料:冬瓜20斤、糖1斤半、盐1斤半、豆麴1斤半(俗称豆【米白】)、米酒盖过冬瓜的数量做法:1.冬瓜去皮去籽.抹盐.曝晒1天.2.取烫过热水风乾之乾净罐子.以一层豆麴.一层冬瓜后.摆法.摆好后淋上米酒.酒需盖过冬瓜.(可加些许辣椒).腌到冬瓜半透明.约2个月.(另有书上做法写15天即可).PS.豆麴是在材料批发店买的.(米是跟个豆麴包在一起的)9》排骨冬瓜汤原料:排骨250克、冬瓜250克、姜4片、盐适量、味精少许、热开水4碗制作过程:1、冬瓜、排骨切成小块,姜切细丝。2、取一只大汤碗,盛4碗热开水,将冬瓜块、排骨块及姜丝放入,以微波高段火力煮15-20分钟,取出加盐及味精调味即可。10》冬瓜海鲜卷原料:冬瓜500克、鲜虾180克、火腿、北菇、西芹、红萝卜、香菜适量,精制油、精盐、味精、白糖等调味料。烹饪方式:1.将冬瓜切8厘米见方的薄片,鲜虾切茸、火腿、北菇、西芹、红萝卜切条待用;2.将冬瓜片用滚水烫软,将虾茸、红萝卜、西芹、北菇等分别在水中烫熟;3.将鲜虾茸等各种原料拌入精盐、味精、白糖等调味料,包入冬瓜片内卷成卷状,刷上精制油,上笼蒸约3分钟取出;4.将蒸好的海鲜卷摆入盘中,勾薄芡淋在表面即成。11》金沙冬瓜条原料:冬瓜400克、熟咸蛋黄80克、花椒3克、葱姜末各5克、红辣椒10克、芝麻10克、淀粉40克、吉士粉40克、精盐3克、料酒、食用油适量。烹饪方式:1.冬瓜切成条后加精盐;2.将淀粉和吉士粉拌匀成混合粉;3.熟咸蛋黄压碎,芝麻炒熟;4.将冬瓜条均匀蘸好混合粉下六成热油中炸至熟时捞出,待油温回升到七成热时复炸至外壳香脆且色泽金黄时捞起;5.锅中加少许油烧热后加入红辣椒、花椒、葱姜末及咸蛋黄末煸炒,下冬瓜条,烹料酒,翻炒均匀后装盘,撒上熟芝麻即成。12》干贝煨冬瓜原料:冬瓜400克、干贝适量烹饪方式:1.将干贝泡软、上锅蒸熟后撕成丝;2.冬瓜切3公分长的条,放在油锅中煸炒,加入干贝丝和水、精盐、白糖、黄酒,片刻后用淀粉勾芡即可

    话题:最近抖音流行木耳和冬瓜香菜 合在一起弄汤减肥,真的么,那一天怎么分配食物。一天的营养

    推荐回答:木耳,冬瓜,香菜,这些蔬菜,它的热量本身就不高。如果做成汤的话,热量会更低。所以有些人就用这个汤来减肥。但是在减肥期间不建议喝汤。所有的汤里边都含有嘌呤,对减肥不利,并且容易引起痛风。你在减肥期间可以多喝水多和牛奶,不建议多喝汤。木耳,冬瓜,香菜可以做成菜。单单的炒一个也行,或是炒在一起也可以。他们做成菜的话,对减肥一样是有效果的。在蔬菜方面,除了土豆,藕,芋头等薯类之外,还有豆角等豆荚类的之外,剩下的蔬菜都是可以吃的。减肥期间蔬菜不限量,蔬菜可以多吃,但是做菜的时候一定要少油,少盐的,做不要太重口味。除了蔬菜类的话,我们还需要增加蛋白类和主食。蛋白类的食物有,鸡蛋,牛奶,豆浆,豆制品,鱼虾,各种瘦肉类,每天一定要吃足够的蛋白质哦。减肥的主食类有,杂粮饭,地瓜,鲜玉米。全麦馒头,杂粮窝窝等等。在减肥期间三餐都要吃,而且早餐,午餐都要吃饱。吃饱了营养才全面,吃饱了身体才可以正常的运转,吃饱了才可以健康的减肥。所以,健康的减肥是可以吃饱的。祝你早日减肥成功,具体的食谱请看下图。你说呢…

    话题:冬瓜什么煲汤可以减肥

    问题:冬瓜什么煲汤可以减肥

    推荐回答:冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮冬瓜本身就有利尿的功能。有减肥的效果。但喝冬瓜水想达到减肥的晚上喝就好了,作晚饭嘛量可自定,因为热量极低,故喝饱即可冬瓜不要煮得太烂,否则营养全失;冬瓜可是夏天的精品哦,不仅化热解暑,减肥工效也是不可小觑的,所以,选择冬瓜汤就更对了冬瓜萝卜汤:红白萝卜各250克(洗净切块),姜10克,加水煮熟,食盐调味,饮汤吃萝卜。冬瓜皮蚕豆汤:冬你好,冬瓜汁有减肥的功能,但不是所有的人都适合,建议选择时一定要慎重。查看同主题问题:冬瓜玉米效果显著瘦脸其他回答你用皮蛋冬瓜煮汤试试,那个叫一个鲜!有利于减肥的食物有人用过一种叫冬多有营养的东东呀,喝一碗就够了。冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用这种管用的但是要持续喝一至两个月才一定会见效至于会小多少.所以请先了解自己的体质和肥胖类型。

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