喝什么汤不会长胖,有人知道吗

    喝什么汤不会长胖,有人知道吗

    话题:我不会做汤,什么样的汤好喝又不长胖

    推荐回答:“喝了不会发胖的汤”,其实主要选择热量不高的原料做汤就可以啦。通常可以选择白菜汤,冬瓜汤,木瓜汤,三文鱼骨汤,菠菜汤都不错,这些原料热量低,但是营养成分并不少。一:萝卜汤红白萝卜各250克,姜10克,调料各适量。将红白萝卜洗净、切块,加入姜块、清水同煮,至熟透,加入食盐、味精调味,即可。饮汤吃萝白。有减肥功用。二:赤小豆鲤鱼汤:赤小豆150克,鲤鱼1条,适量调料。先将鲤鱼宰杀、去内脏,洗净后切大块,与赤小豆、适量清水同煲汤,加入料酒、盐等调料,即可。可佐餐。有减肥功用。三:冬瓜皮蚕豆汤冬瓜皮50克,蚕豆60克,调料各适量。将冬瓜皮洗净、切块,与蚕豆一起加水3碗,同煮,煎至1碗,加入盐等调料,即可。每日1碗汤。有减肥功用。四:凤菇豆腐汤:鲜凤尾菇100克,水豆腐200克,调料各适量。先将凤尾菇去杂、洗净、切薄片;豆腐切成四小块;在锅中放入油,烧热后放入凤尾菇片煸炒片刻,加入鲜汤、豆腐块、精盐、味精,烧煮至凤尾菇、豆腐入味,撒上葱花,即可。当菜肴。有治肥胖症功用。五:冬瓜豆汤:冬瓜100克,红小豆30克。先将红小豆洗净,加水,煮至半熟,加入切片的冬瓜,共煮,约1小时,即可。每晚喝汤1碗。有减肥功用。六:白菜清汤:大白菜嫩心250克,料酒、精盐少许,花生油50克、清汤200克、面粉15克,味精、白胡椒粉各适量,葱姜末、香油少许。(1)白菜心洗净,切成小长方块,放入开水中焯一下,捞出备用。(2)炒锅上火烧热,放入花生油,油热时即将干面粉放入锅中,炒熟(不可炒煮)后,加清汤冲开,倒在碗中备用。(3)原锅上火,加入少许香油,油热后煸炸葱、姜,炸出香味后,捞出不用,再把白菜倒入煸炒,然后加适量清汤、料酒、味精、精盐、胡椒粉都放入,待汤汁少而浓白时,出锅即成。有实脾胃,清积滞的功效。七:菠菜汤:菠菜500克,花生油、酱油、醋、胡辣椒、湿淀粉适量。(1)菠菜洗净,从根部掰开,切成3.3厘米长的段。(2)锅上火,入油,烧热后加酱油,将切好的菠菜下锅翻炒至菠菜变软色绿后放汤。(3)将醋加在水淀粉中调匀,在沸汤中勾芡,待汤渐变稠时即可盛盘。吃时撒上胡椒粉。有健脾胃,补血气的功效。八:菠菜鳜鱼汤:菠菜心300克、鳜鱼肉100克、奶汤500克、猪油25克,精盐、料酒、味精、胡椒面、干淀粉、鸡蛋、鸡油、葱、姜适量。(1)将菠菜烫熟;捞出用凉水冲凉后泡上。鱼肉切成0.3厘米粗、5厘米长的丝、葱、姜拍破。鸡蛋1个去黄留清对干淀粉调成糊。鱼丝加精盐、味精拌匀,浆上蛋糊,上入开水内滑熟,捞出用凉水泡上。(2)锅烧热放入猪油,下入葱、姜煸锅,加奶汤煮片刻,捞去葱、姜,放入菠菜、精盐、料酒、胡椒面、味精、鱼丝(原汤不要)烧开,撇去沫,淋鸡油即可上桌。有健脾胃,去痰饮的功效。九:茄子海米汤:茄子500克、水发海米50克、酱油25克、味精2.5克、白糖5克、料酒5克、清汤100克、花生油750克(约耗100克),葱、姜末各适量,香油少许。(1)将茄子去蒂去皮,洗净控干,切成滚刀切。海米洗净后捞出待用。(2)炒锅置火上,放入花生油烧热,下入茄块炸至黄色时捞出,控净油。(3)原锅留底油,用葱、姜末炒几下,放入海米煸炒几下,再加酱油、料酒、白糖、味精、清汤,然后放入茄块,用大火烧开后改用小火焖烧5分钟,等汤汁快收尽时,淋上香油装盘即可。有利湿热,泄肾浊的功效。十:茄子腐竹汤:茄子3个、豆腐100克、水发玉兰片100克、腐竹(水发)50克、鲜蘑菇50克、水发木耳50克、水发黄花菜50克、花生油750克(约耗150克)、酱油15克、精盐适量,葱、姜丝各20克,胡椒粉、味精各5克,清汤适量,湿淀粉、香油少许。(1)茄子削皮去蒂(蒂留用),用尖刀从茄蒂的一头挖空茄子(不得挖烂),备用。(2)豆腐碾成泥,腐竹、玉兰片、木耳、蘑菇、黄花菜都切成丝,将以上原料加熟花生油,精盐、味精、胡椒粉、酱油、葱、姜丝拌成馅(少加入一点淀粉),装入茄子内,再将茄蒂盖好(用湿淀粉拌好再盖),即成整齐的茄子生坯。(3)锅上火加入花生油,油热后,放入茄子炸至外皮呈黄色捞出,放入大盘内,加入素汤,加精盐、味精上笼蒸透取出,滗出汤汁,装人大海碗内。(4)原汁倒入锅内调好口味,用湿淀粉勾芡,浇上香油,再浇在茄子上即成。有利湿热,实脾胃,通膀胱的功效。十一:茄子黄豆汤:茄子500克、泡黄豆100克、香菜2棵、葱1棵、香油2.5克、花椒5粒、酱油3克,精盐、味精少许。(1)将茄子连皮切成大方块,香菜切碎,葱切丝。(2)将黄豆、花椒放炒锅中,放水(没过黄豆)烧至8成熟,将花椒拣出,放进茄子,放水1碗,烧开后改微火,茄子变软后放酱油、精盐,再烧,使之软透,离火后放香菜、葱丝、味精,淋上香油即可。有利湿热,下积滞的功效。十二:青椒胡萝卜汤:生面筋200克、青椒100克、胡萝卜50克、罐头冬笋50克、花生油500克(约耗100克)、料酒10克、精盐2.5克、味精2.5克、黄豆芽汤100克、湿淀粉25克,香油少许。(1)把面筋团成4个球,放开水锅内微火焐透,捞出过凉水,稍泡,取出切粗丝,放碗内,加上适量的精盐、味精和湿淀粉,抓匀,浆上劲。青椒去蒂、籽,胡萝卜去皮,与冬笋都切成细丝。(2)锅上火放入花生油烧至5成热,倒入面筋丝略炒,起锅滤去油。待锅底油烧热,投入笋丝、胡萝卜丝、青椒丝和面筋丝煸炒几下,加上盐、料酒、味精、黄豆芽汤,烧开,用湿淀粉勾芡,淋入香油,成入盘中即可。有行气宽中,散寒导滞的功效。十三:虾仁仙人掌汤:[原料]仙人掌10克食盐适量虾仁30克味精1克粉丝30克香油5克黄瓜10克清汤300克[制法]a粉丝入沸水锅中焯一下,捞出放盘中。仙人掌去皮刺,洗净切成片,亦放盘待用。b锅内注入清汤,上火烧开,放入虾仁、粉丝、仙人掌、食盐煮熟,撒入味精,淋入香油调匀,盛入汤盆即可。十四:木瓜汁清汤:因为木瓜含有丰富的纤维质,用榨汁机打一杯新鲜的木瓜汁或者再加点牛奶或蜂蜜,能帮助肠道内难以清除的油脂残留物。本回答由网友推荐

    话题:什么汤好喝又不发胖….

    推荐回答:蔬菜汤.有的也叫四素汤.材料有:青,红萝卜,芹菜,蒜头,还可以加点芫茜(香菜).热水煮15分钟到半小时左右.这个汤不但不会致胖.而且对条理肠胃,心脏都有好处.热量低,几乎没有胆固醇,高纤维(吃一些汤料).如果你嫌汤太寡淡,可以放一些鸡粉和几滴麻油,有助提高鲜味.记住,无论吃什么,都不能太饱或过量.展开全部冬瓜排骨汤,因为冬瓜具有减肥的作用,所以不必担心会发胖哦已赞过已踩过<你对这个回答的评价是?评论收起展开全部汤、躺,而且到吃饭的时候,只要吃到平时的一半就会感到饱了。这样就能控制饮食、糖,而且还会导致你吃的食物的营养不被充分吸收。如果我说的不太明白,可以给我留言、烫。其中,汤就能让人发胖。不管什么汤,看你怎么喝。饭前喝汤就能控制体重,不会发胖。如果你饭后喝汤,那就一定会发胖了,因为它会起到清理肠道的作用其实我一直都相信四个字都容易导致发胖已赞过已踩过<你对这个回答的评价是?评论收起

    话题:什么汤喝了不会发胖

    推荐回答:小排吃多了肯定会胖的,冬瓜只是有消除水中的功效苦瓜竹笋汤我觉得挺适合夏天喝的苦瓜有去火消脂、解毒排毒、养颜美容的功效,现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。;竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。做法:1、竹笋去皮切片,焯水去涩去草酸;2、苦瓜洗净去瓤,切段;3、沙锅加清水、姜片、虾皮烧开,放入竹笋片煮20分钟;4、放入苦瓜煮三五分钟后,放盐、鸡精、香油调味,关火前放入萝卜苗略煮两分钟即可

    话题:喝什么汤不会长胖,而且还会减肥呢?

    推荐回答:教你一道七日减肥的靓汤:汤料:洋葱,番茄,菜花,黄瓜,芹菜,青椒做法:作成菜汤吃法:第一天:只吃青菜喝汤;第二天:只吃水果,喝汤;第三天:只吃水果,青菜,喝汤;第四天:吃少许的肉,青菜,水果,喝汤;第五天:吃水果,青菜,喝汤;第六天:只吃水果,喝汤;第七天:只吃青菜,喝汤;希望会对你有所帮助,虽然瘦身挺快的,但要科学瘦身美体最好合理饮食加上一些户外运动!祝你越来越靓。。。。。。本回答由网友推荐

    话题:什么汤喝了不会发胖 喝什么汤不会长胖

    推荐回答:“喝了不会发胖的汤”,其实主要选择热量不高的原料做汤就可以啦。通常可以选择白菜汤,冬瓜汤,木瓜汤,三文鱼骨汤,菠菜汤都不错,这些原料热量低,但是营养成分并不少。一:萝卜汤红白萝卜各250克,姜10克,调料各适量。将红白萝卜洗净、切块,加入姜块、清水同煮,至熟透,加入食盐、味精调味,即可。饮汤吃萝白。有减肥功用。二:赤小豆鲤鱼汤:赤小豆150克,鲤鱼1条,适量调料。先将鲤鱼宰杀、去内脏,洗净后切大块,与赤小豆、适量清水同煲汤,加入料酒、盐等调料,即可。可佐餐。有减肥功用。三:冬瓜皮蚕豆汤冬瓜皮50克,蚕豆60克,调料各适量。将冬瓜皮洗净、切块,与蚕豆一起加水3碗,同煮,煎至1碗,加入盐等调料,即可。每日1碗汤。有减肥功用。四:凤菇豆腐汤:鲜凤尾菇100克,水豆腐200克,调料各适量。先将凤尾菇去杂、洗净、切薄片;豆腐切成四小块;在锅中放入油,烧热后放入凤尾菇片煸炒片刻,加入鲜汤、豆腐块、精盐、味精,烧煮至凤尾菇、豆腐入味,撒上葱花,即可。当菜肴。有治肥胖症功用。五:冬瓜豆汤:冬瓜100克,红小豆30克。先将红小豆洗净,加水,煮至半熟,加入切片的冬瓜,共煮,约1小时,即可。每晚喝汤1碗。有减肥功用。六:白菜清汤:大白菜嫩心250克,料酒、精盐少许,花生油50克、清汤200克、面粉15克,味精、白胡椒粉各适量,葱姜末、香油少许。(1)白菜心洗净,切成小长方块,放入开水中焯一下,捞出备用。(2)炒锅上火烧热,放入花生油,油热时即将干面粉放入锅中,炒熟(不可炒煮)后,加清汤冲开,倒在碗中备用。(3)原锅上火,加入少许香油,油热后煸炸葱、姜,炸出香味后,捞出不用,再把白菜倒入煸炒,然后加适量清汤、料酒、味精、精盐、胡椒粉都放入,待汤汁少而浓白时,出锅即成。有实脾胃,清积滞的功效。本回答由网友推荐

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