为什么瘦了体重却没减,求支招

    为什么瘦了体重却没减,求支招

    话题:身体明显日渐消瘦,而体重却没减,这是为什么呢0

    推荐回答:可能你减的是水,不是脂肪

    话题:我这3个月来,看起来瘦了,体重却没减,怎么回事啊0

    推荐回答:肥肉变肌肉了,恭喜你!!!如果是病了,并且消瘦了的话,体重会减少的!

    话题:减肥时为什么感觉瘦了但体重却没有减下去是怎么回事?0

    推荐回答:这种情况可能是脂肪消耗掉的原因指导意见:人胖实际上是脂肪含量太多的原因,通过运动减掉了脂肪,就会变瘦,但体重影响不大。

    话题:为什么看起来瘦了体重却没减?0

    推荐回答:运动使身体内脂肪减少,肌肉增加,故体重并不下降。1、运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解,致使脂肪减少。但与此同时,运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力,会刺激肌纤维增粗,肌肉量增加。在体内,肌肉组织的含水量远高于脂肪组织含水量,所以肌肉比脂肪“重”(严格地说,是在同样体积的前提下)。换言之,肌肉只要“少”增加一些,就会抵消脂肪“多”减少一些造成的体重下降。最终导致运动初期体重下降不明显。2、脂肪的消耗与运动量有直接关系,不论何种运动项目或形式,只要运动量够大(能量消耗够多),就可以促使体内脂肪氧化分解。而肌肉的增加却与运动形式有直接的关系。一般地,越是需要用力的运动(比如举重、哑铃、器械等),对肌肉增长的刺激作用越大,因为肌肉的形成遵循“用则生,不用则退”的原则。3、此外,肌肉的增加在运动初期最为明显,尤其是以前从不运动,现在刚刚开始运动的人,肌肉增加最为明显。如果继续运动,即长期运动,肌肉并不会一直持续增加。因此,解决运动初期体重不下降问题的最佳措施是,树立信心,继续运动,直至肌肉增加的重量无法抵消脂肪减少的重量,体重自然会下降。同时,要注意选择合适的运动形式,避免过度刺激肌肉增加。4、当然,必须说明,在任何情况下,肌肉的增加对健康都是有利的。也就是说,脂肪减少,肌肉增加,体重虽然没有下降,但对健康的益处仍然很大,至少不低于普通减肥(体重下降)。抛开健康不谈,脂肪减少,肌肉增加,虽然身体重量没有下降,但身体的“体积”有所减少,故人看起来会显得“瘦”一些,更精神一些。扩展资料什么是真瘦:体重是一个非常肤浅的判断胖瘦的标准。是不是真瘦,可以看BMI。BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。就中国的情况,当BMI在18.5~23.9范围则为正常身材,当低于18.5则偏瘦,等于或高于≥24为超重,通过计算,与中国BMI标准对比,由此可以判断自己是否存在超重肥胖问题。BMI计算方法如下:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高的平方(m)举个例子,一位1.6m的女性,体重为60kg,那她的BMI=60÷(1.6×1.6)≈23.44除了BMI,还可以看体脂率。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,反映人体内脂肪含量的多少,它才是瘦身的关键!体脂%=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(其中性别男取值1,性别女取值0)一般来说,男性体脂率约在10%~20%之间则为正常,女性体脂率约在17%~30%之间,为标准情况。但是,这个标准并不是固定的,会随年龄变化。女性超过50岁,男性超过55岁,每5岁,体脂百分比标准值可上调2%-3%。参考资料:百度百科-BMI指数

    话题:为什么瘦了体重却没减0

    推荐回答:现在的生活是非常的富裕,人们都会经常的吃一些非常有营养的食物,以及是一些比较有高能量的食物,就这样时间久了,人们的身体就难免不会发胖,而且身体里是会有非常多的脂肪,对人的身体健康,以及形象都会有影响,所以就会有一些人去减肥,可是明明觉的自己的身体瘦了,但是体重还是减,是因为没有选择一个好的减肥办法,所以是没有效果的,是可以选择现在的吸脂减肥办法进行瘦身。吸脂减肥的手术特点:吸脂手术最大的特点是它能做到精确无误的吸走指定部位的脂肪,想瘦哪里就吸哪里,而且还不会效果反弹,脂肪细胞不会再生,是目前已知的局部瘦身最有效的办法。吸脂手术注意事项:做好每项必要的检查,停服与手术无关的药物。另外,女性尽量提前安排好工作,不要在经期、怀孕期、出差前做手术。在抽脂手术前求诊要做好一些准备工作:首先求诊者应待自己完全能够理解和接受时再做手术。其次,应按医生的要求做手术前日还应彻底清洁身体,保持良好的睡眠。吸脂术禁忌人群:全身性疾病,如心血管疾病、糖尿病患者、血栓性静脉炎或药物过敏、凝血障碍的都不适合接受抽脂手术。以上描述是关于为什么瘦了体重确没减的简单回答,以及正确的减肥吸脂手术的相关知识。

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