瘦肌肉腿吃什么,求答案

    瘦肌肉腿吃什么,求答案

    话题:怎样才能一周减掉腿部肌肉10斤?吃什么?做什么运动

    问题:很急。内容说具体点。谢谢

    推荐回答:第一步:每天洗澡之前在镜子前跳300下,脚跟必须落地,最好是穿看得见自己肚子和腿上的肉的衣服,这样当你想放弃的时候看到身上的肉就会振作起来.第二步:跳完之后小腿会很硬,酸,放松5秒,然后一个脚脚跟落地在后,另一只脚跨出一大步,尽你的可能,切记后面的脚一定要脚跟落地,膝盖绷直.没跳腿每天只要坚持15秒就够了.第三步:放松以后就可以洗澡啦!快洗完的时候用笔你洗澡烫一些的水冲你的小腿,每条15秒就行了.第四步:睡觉之前做30-50个仰卧起坐。第五步:平躺在床上,把腿抬起来,从脚踝开始至膝盖捏你的小腿,不管怎么捏,用力就是.第六步:双腿抬起尽量与身体垂直,用两只手的掌心同时揉搓两边的膝盖,顺时针和逆时针各50下不过我用的是纤丽芦荟百合胶囊,效果好,不反弹,还没有副作用,纯天然植物提取,健康绿色的减肥产品,可以去他们的官网了解一下!呵呵,希望可以帮到你!减肥成功!.参考资料www.luhuijf.com祝你早日减肥成功。

    话题:吃什么能减掉小腿上的肌肉

    问题:吃什么能减掉小腿上的肌肉

    推荐回答:是小腿太粗壮?亚洲人天生大腿小腿都粗,基因决定的。吃什么用处不大、少穿裙子,多穿修腿型的裤子。

    话题:减肌肉过程中的饮食

    问题:因为以前练过短跑现在无论是大腿还是小腿都特别粗壮结实属于肌肉型的腿上身很瘦看我的上下身简直就是两个人的想要减肌肉啊·····现在在健身房锻炼了一段时间体重已经很难下去了可是女孩子16055也太重了想说减肌肉听一个营养学的健身教练说要剪肌肉的话得少摄入蛋白质然后加大运动量让我少上跑步机等一些需要锻炼腿部的运动想问一下专业人士如果我想减肌肉鸡蛋牛奶以及动物性蛋白少摄入以控制肌肉的生长多吃蔬菜及少糖的水果(一个月采取15天然后恢复蛋白质的摄取)当中进行怎么样的有氧运动会对我的减肌肉有帮助?怎样更科学的减肌肉

    推荐回答:可以进行游泳之类的运动,游泳属于有氧运动,并且对全身的肌肉线条有很好的修饰作用,不容易让肌肉变得粗大,反而会让肌肉纤维变比较长。在饮食上确实要控制蛋白质和碳水化合物的摄入,但是不能完全不摄入,可以吃一点吸收比较慢的植物蛋白代替,这样不容易长肌肉。并且在运动后要充分拉伸腿部肌肉,因为运动会让肌肉纤维卷曲变得无序,如果不拉伸,长期下来肌肉会变得僵硬粗大,不好看。

    话题:吃什么蔬菜可以收肌肉

    问题:唉,我是一个中学生。不太爱运动的那种。中考时在家恶补,一下胖了好多。又经常慢跑,小腿上的肌肉就是弄不掉。我想吃蔬菜的效果会快些。

    推荐回答:我不知道有没有蔬菜能瘦腿,但是我知道有水果能瘦腿,1、香蕉:吃香蕉能符合美丽双腿营养需求。2、苹果:防止下半身胖。3、西瓜:修饰双腿。光靠吃是不明显的···还得运动。睡前瘦腿:每天睡前蹬腿100下,蹬完后不要马上放下,脚尖绷直向上,腿也得直,坚持3分钟,3分钟过后把腿慢慢放下来,按摩一会防止有肌肉,一定要按摩,不然有肌肉就不好看了。如果睡前第一次蹬可以先蹬20下,以后慢慢增加到100下,我心比较急,所以一次就蹬了100下·好了,祝你瘦腿成功

    话题:吃什么食物能瘦腿。。肌肉型的腿。。

    推荐回答:吃东西只是辅助减肥,,没有什么食物是专减肥的。首先每天用热水敷腿,轻轻拍打数次,坚持。当你的腿上肌肉不再硬邦邦的时候在开始进行塑形,可以采取慢跑,躺在床上蹬自行车,跳绳之类的,记住每次运动后都要按摩热敷,这样才能减掉肌肉腿。

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