到底什么运动减肥好,求支招

    到底什么运动减肥好,求支招

    话题:什么运动减肥最好?我太胖了,实在不好意思出门逛街了0

    推荐回答:以食物减肥法,多食用东瓜、黄瓜、苦瓜、蔬菜、水果,吃七成饱,主要早晨要吃早饭、中午吃好,晚上少吃,也可不吃,七点以后不要吃任何食物,经常晚上出去活动,最能消耗热量,或用手敲敲腿,也能起到减肥作用。

    话题:什么运动减肥效果最好?0

    推荐回答:要说运动话,其实因人而异吧,每个人的爱好和方式都有不同,深圳快乐享瘦减肥训练营对不同的人群都有不同的课程,你可以咨询一下你适合什么运动,适合报什么班,这样才能高效的减肥

    话题:15的女孩除了运动减肥的方法以外还有什么好方法0

    推荐回答:那我告诉你.减肥的好方法最佳选择就是运动!其它都有负作用或者有伤身体.15岁正是长身体和发育的好时机.乱减肥用药可能会对身体影响很大.只有运动不仅对身体各方面都好还能减肥.坚持就一定行的!少吃热量大的食物和不规律的生活习惯.多出汗多吃新鲜蔬菜水果多补充水份.有充足的睡眠.每天要计划运动项目一定在达到全身高热状态和大量排汗才有效果……合理安排保持最好的心态和状态!

    话题:什么运动减肥效果最好,跳绳既可以长高又可以减肥吗?0

    问题:还有长高减肥应该吃些什么最有营养

    推荐回答:可以的,跳绳是可以的,运动是慢跑减肥效果最好,因为他是全身运动

    话题:到底要怎么运动减肥0

    推荐回答:买个跑步机跑步吧你以前如果没运动过的话,我觉得跑步比较适合你,如果做剧烈的运动的话,弄不好会伤身体的瘦腿的话一天骑大约1个小时的自行车也是可以的,但这个也说不准,我这边有个想要瘦腿的骑自行车,结果小腿那里冒出来了一块肉,肌肉吧,呵呵

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