为什么我易胖易瘦,求帮忙

    为什么我易胖易瘦,求帮忙

    话题:为什么夏天人容易瘦

    问题:冬天胖的吓人、夏天就恢复了原来,

    推荐回答:夏天天气特别的热,新陈代谢快,身体不须人太多的热量,在饮食方面,太热了会影响我们选择食物标准。人们都会选用一些热量较低的食品,而冬天则就完全相反了,

    话题:为什么胖容易,瘦下来却很难?

    推荐回答:减肥十大秘诀一、吃饭细嚼慢咽。二、一日三餐,一定要吃早饭。三、少吃脂肪、糖含量高的食物。四、饿了才吃,不饿不要吃。五、坐着吃,不要站着吃。六、多吃纤维多的蔬菜,少吃米饭,多吃面食。七、每天最少一个苹果,晚饭后多喝酸奶。八、把自己每天吃的东西都记下来,以便控制食量九、多喝水,不渴也要喝十、每周减肥0.5公斤为好,如果吃的太少,就会改变新陈代谢作用,反而会增加体重。(以上内容由问问之星团队为您提供,祝您减肥成功)

    话题:我的体质很奇怪。容易胖也容易瘦。一星期可以胖五六斤。。可稍微控制一下四五天就瘦回来了。。这是怎么回

    问题:我的体质很奇怪。容易胖也容易瘦。一星期可以胖五六斤。。可稍微控制一下四五天就瘦回来了。。这是怎么回事?

    推荐回答:这种是肝不好那该怎么办?年龄性别?15女例假正常吗?正常药帮你开到私信了自己查收看到了,谢谢,我会用的

    话题:如何知道自己是易瘦还是易胖体质?

    推荐回答:1.西医没有这样的测试,因为这是基因所决定的。2.但是中医认为人的体质总共有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。其中阳虚,痰湿,气郁的特质易胖。

    话题:易瘦易胖体质的分别 为什么有的人一吃就胖不吃就瘦了

    推荐回答:易胖体质可以改善成易瘦体质。易胖体质怎么变易瘦体质:一、控制好三餐的食量:早上吃得好:不要以为不吃东西就不会发胖了,不吃早餐的人更容易发胖。因为机体经过几个小时也一直在消耗能量,这时候身体呈现饥饿的状态,一旦没有早餐做储备能量,人会不知不觉吃下更多的食物。中午吃得饱、晚饭吃得少:中午吃饱了之后,晚饭吃得少就很容易做到了。晚餐不仅要少吃,还要注意食用的物品,肉食、甜食、油炸食品尽量避免,以清淡来解决晚餐最合适。睡前的4–5个小时不要进食,水也要少喝。二、饭后坚持运动,能动的时候绝不站着:很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。久坐造成多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动,那时候血液集中在肠胃进行消化工作,立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走,并且时间要持续在半个小时以上,这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来,进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化,所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步,上气不接下气,身体处于一定程度的缺氧状态,是不能氧化脂肪的。三、多喝水清毒素,少喝饮料:身体聚集了不少毒素,是腰腹肥胖的原因之一。建议,早上起来,空腹喝一大杯水,再吃早餐。如果有条件,可以喝蜂蜜水。中午餐一定要吃好,吃饭、吃肉、吃蔬菜。正常饮食别吃撑了就行。为了健康,也要尽量少吃很多油的食物。下午自己安排时间多喝一点水(绿茶更好)。晚餐可以少吃了,其实现在每天都坐办公室消耗热量基本是很少的。营养不足,热量有余。晚餐吃清淡一点,吃一点蔬菜、喝点白粥、吃个水果,睡前喝一小杯白开水。易胖体质通常易胖体质的人都是新陈代谢慢,都有睡眠不足、口干舌燥、尿液少且偏黄、经常便秘、常常水肿、喜欢喝冷饮、肌肉结实肥厚等现象。根据这些现象就可以判断你是不是易胖体质。大部分易胖体质的人都属于酸性体质,会出现一些例如口臭或者大便比较臭、下午特别容易疲倦、喜欢吃甜食等身体现象。酸性体质的人应该多食用一些碱性食物,如苹果醋、柠檬醋、柠檬水等调节酸性体质的食物。有人会说这些不是酸性的吗?其实不然,这些都是碱性食物。易瘦体质易瘦体质则不会出现新陈代谢慢的现象,相反新陈代谢很快,吃什么都可以很快代谢出去,所以吃得再多也不容易发胖。方法:::多喝水我们应该多喝水。多喝水才可以加快你的新陈代谢,使身体可以更好地排出毒素,减少身体的毒素积累,这样就可以处在一个更健康的身体环境中。睡眠充足我们应该改善自己的睡眠。睡眠时间至少要控制在七八个小时左右,这样才能更好地保持良好的精神状态。不要熬夜,在当日23点钟至次日1点钟这个时段,内脏正在排毒,应该处于睡眠状态,这样才能更好地达到排毒的效果。如果此时你还在工作或者熬夜做别的事情,对身体没有一点好处。饮食正常我们应该注意三餐饮食的正常,要以清淡为主,少油少盐,注意营养均衡。多做运动还有一个特别要注意的是多做有氧运动。让身体的各个机能都处在健康状态下,这样我们才能更好、更健康地完成日常事物。睡前泡澡睡前泡澡可以让身体更快地瘦下去。水温夏天在37℃左右,冬天在39℃左右,可以让身体内循环加快。泡澡时间最好控制在30分钟内,可以让你的睡眠质量更好,有助于减肥。晚上不吃肉如果你是一个特别喜欢吃肉的人,最好选择在中午吃肉,因为一天当中下午消耗的能量或许是最多的。如果你选择在晚上吃肉的话,消耗不完的能量就会转化为脂肪,这样更加不利于减肥。晚上喝酸奶晚上喝酸奶可以让有益菌停留在肠道的时间更正确。因为夜晚排毒时间内有益菌可以帮助肠道促进营养的吸收,让身体的有害毒素更快地排出体外。

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