为什么会喜欢吃淀粉类食物,求答案

    为什么会喜欢吃淀粉类食物,求答案

    话题:请问:为什么每天要吃谷类食物

    问题:关于生物学知识。知道情详细解答!

    推荐回答:什么是粗粮粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。医学研究还表明,纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。但是对于粗粮,我们既要多吃,又不宜吃多,因为过食粗粮也有坏处。以25至35岁的人群为例,过量食“粗”的话,会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收,甚至还会影响到人体的生殖能力。过食粗粮的坏处1.如果粗粮吃的太多,就会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。2.长期过食粗粮,还会影响吸收,使人体缺乏许多基本的营养元素。所谓“面有菜色”,就是纤维素吃的太多,导致营养不良的典型表现。3.对于那些养分需要量大的“特殊”人群来说,过食粗粮,影响吸收而造成的危害最明显,这些人包括怀孕期和哺乳期的妇女,以及正处于生长发育期的青少年。4.纤维素还具有干扰药物吸收的作用。它可以降低某些降血脂药和抗精神病药的药效。正确吃粗粮的3个方法1.吃粗粮及时多喝水粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾,才能保障肠道的正常工作。一般多吃1倍纤维素,就要多喝1倍水。2.循序渐进吃粗粮突然增加或减少粗粮的进食量,会引起肠道反应。对于平时以肉食为主的人来说,为了帮助肠道适应,增加粗粮的进食量时,应该循序渐进,不可操之过急。3.搭配荤菜吃粗粮当我们每天制作食物时,除了顾及口味嗜好,还应该考虑荤素搭配,平衡膳食。每天粗粮的摄入量以30~60克为宜,但也应根据个人情况适当调整。毫无疑问,粗杂粮吃起来口感通常要比细粮差一些,这也是人们避粗求精的主要原因之一。另外,口感很差的粗杂粮还使很多人想起那贫困甚至食不裹腹的年代,以及在那些年代里的不愉快的经历。所以很少有人真正喜欢吃粗杂粮也就不足为奇了。营养和保健是人们选择、关注粗杂粮的主要动力。

    话题:多吃淀粉类的食物是不是会胃酸

    推荐回答:考虑是有胃炎引起的可能,一定要禁烟,酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如:土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉,可以吃吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物。脾胃互为表里,脾为胃提供动力,胃不好影响到脾,加重脾的负荷,而胃不好是体内寒气逐渐增加使得胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少。食物在肠胃停留时间过久所致,根源在胆,抽空到乡下农村挖些荣苦菜回来煮水,配些红糖,平时饮食宜清淡,少吃多餐,晚上不要熬夜。

    话题:长期吃淀粉食物会怎样?

    推荐回答:人类几千年都是以小麦、高粱、水稻等一些传统淀粉食物为主食,但改革开放前经济落后,物质匮乏,人们觉能吃上米面就是最大的奢侈。改革开放后,生活条件优越,物质资源丰富,人们的饮食也变得多样化,不在是以前只注重口感,非米面不可的时代了。我们更看重各种营养元素的合理搭配,高蛋白、低热量、粗纤维、多维生素,已经成为营养界的标准,对于一些健身减脂的人群,这样的食物搭配更是为身体打下良好的基础,所谓健身3分靠练,7分靠吃。长期吃淀粉类的不会怎么样,但是长时间以高淀粉食物为主,会影响我们的血糖含量的稳定性,毕竟淀粉是以葡萄糖为单位构成的多糖。血糖含量的增高会累及我们身体的各个器官,时间久了会造成病变。所以,日常饮食要合理搭配,高蛋白、低热量、粗纤维、多维生素为主,不能单一,主食也不要过于精细,适当的吃点粗粮是有益的。望采纳

    话题:爱吃淀粉食物是身体缺什么

    问题:爱吃淀粉食物,特别是面包,小甜包,蛋糕(不爱吃奶油),还有各种各样的饼类,千层饼,手抓饼,鸡蛋饼,还爱吃各样的饼干,还爱吃各种面制的点心,还爱吃甜食,巧克力之类的。反正只要想吃东西,肯定不会像别人想吃水果,我第一个想吃的肯定是面食品,饼干等。而且我不怎么爱吃水果,除非想到应该吃点水果均衡一下了。我听别人说特别爱吃淀粉类食物,是因为身体缺少某种营养元素,大家有知道是缺什么的吗?我该怎样调节这种饮食偏好。我不想这样偏食,太不营养,太长肉了。

    推荐回答:这个不是缺什么吧,是个人口味吧……调节饮食要靠自己,即使不爱水果,也要让自己多吃水果,多喝水。你爱吃甜食或者淀粉类视食品,可能是体内淀粉酶内多吧,但是也不是病,就是个人习惯问题,自己多刻意地改过来就好了搜一下:爱吃淀粉类食物是身体缺什么

    话题:人类为什么要吃淀粉食物

    推荐回答:淀粉食物的主要营养素是碳水化合物(即糖)不吃或少吃会直接影响体内的糖代谢还可以间接影响脂肪代谢和蛋白质代谢

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