什么食物消耗卡路里,有人知道吗

    什么食物消耗卡路里,有人知道吗

    话题:什么食物加快热量的消耗

    推荐回答:您好。饮料:水就是平常的水,如果一天喝上500毫升的水,身体的代谢速度就能提高30%。奶制品每日饮用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人,其体内脂肪可以减少70%以上,女性在每日食用奶制品的同时,吃些含钙多的食物,能获得最佳燃脂效果。绿茶不仅有抗癌、抗氧化作用,还有提高新陈代谢的作用。每日喝3次,能消耗60千卡热量。蔬菜:能促进血液循环菠菜能促进血液循环,令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分,平衡新陈代谢,起到排毒瘦腿的效果。西芹西芹含有大量的钙和钾,可减少下半身的水分积聚。西红柿常吃新鲜的西红柿可以利尿,去除腿部的疲劳、减少水肿,生吃效果更好。甘蓝含大量的钙和维他命C,能提高代谢速度。水果是减肥时的理想食品苹果一个苹果的热量为50卡路里,但消化和吸收它却需要75卡路里,用它减肥再好不过,同时还能美容,真是一举两得。木瓜有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少身体中的多余水分。西柚卡路里极低,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。奇异果除了维他命C是它的强项外,其纤维含量也十分丰富,可以增加脂肪的分解速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

    话题:吃什么东西是消耗热量的

    问题:任何食物

    推荐回答:没有,只要是食物都有热量米饭100克147卡米粉100克373卡面100克187卡粥100克60卡肉粽100克233卡馒头100克246卡薏米100克173卡糙米100克272卡粳米100克343卡糯米100克343卡燕麦100克350卡萝卜糕100克138卡豆沙包100克240卡芝麻包100克350卡素菜包100克227卡小笼包100克240卡叉烧包100克274卡鲜肉包100克258卡烧卖100克175卡猪肉水饺100克204卡鲜肉锅贴100克229卡韭菜合子100克212卡馄饨100克142卡牛肉馅饼100克222卡蔬菜类白萝卜100克20卡胡萝卜100克34卡冬瓜100克12卡竹笋100克24卡木耳100克39卡豆芽100克33卡辣椒100克45卡大蒜100克30卡番茄100克24卡魔芋约等于0饮品类可乐1000克482卡2瓶啤酒1200毫升600卡3杯子威士忌200毫升560卡牛奶1杯250毫升160卡脱脂牛奶1杯250毫升80卡豆浆250毫升60卡酸奶250毫升180卡蜂王浆约等于0蛋类煮鸡蛋1个40卡煎蛋1个80卡肉类瘦火腿1片100克117卡鸡胸肉100克130卡瘦肉100克150卡鱼肉100克110卡水果类西瓜1片100克16卡哈密瓜1片100克24卡木瓜100克270卡梨100克49卡橘子100克53卡橙子100克39卡苹果100克62卡香蕉100克90卡柠檬1个20卡雪糕类香草冰淇淋125毫升150卡草莓冰淇淋125毫升130卡朱古力冰淇淋125毫升146卡绿茶冰淇淋125毫升140卡曲奇冰淇淋125毫升160卡芝麻冰淇淋125毫升140卡其它银耳100克200卡莲子100克344卡红枣100克339卡桂圆肉100克313卡冰糖100克397卡红塘100克389卡冰糖100克397卡山药100克67卡莲子100克344卡

    话题:哪些食物是负卡路里食物?

    问题:哪些食物属于是负卡路里的食物呢?都包括哪些水果蔬菜?

    推荐回答:那些能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物为负卡路里食物。例如:你吃了一个苹果,含有50卡路里,不过需要用75卡路里来消化和吸收它,也就是说你身体会消耗额外的25卡路里,所以当你主要的食物属於负卡路里食物,你的减肥速度会因此加快二至三倍。其实这些负卡路里食物不是什么神秘食物,它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。蔬菜类:茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、冬菇和洋葱等。生果类:苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。果仁类:巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。1.只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁,才具负卡路里作用。2.经晒乾、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物,则不会具有负卡路里作用。

    话题:吃哪些食物易长胖

    推荐回答:甜食,膨化食品,猪肉,油炸食品等高热量食物多吃蔬菜水果就行高脂肪,高热量的都能增肥最好的就是西快餐,汉堡,薯条,炸鸡.等等.多吃肉类.肥肉多的,红色系列的.再有就是多吃碳水化合物.就是多吃米面.尤其是蛋糕一类的。再就是睡前多吃,然后睡.总之,糖啊,肉啊的都能长胖.食用以下食物,可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。洋葱:含前列腺素A,有舒张血管,降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。苹果:因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐,可以防止腿部水肿。日食苹果3个,能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果,可以帮助肠子与毒素结合,加速排毒功效并降低热量吸收。大蒜:含硫化合物,可减少血液中的胆固醇,可阻止血栓的形成,有助于增加高密度脂蛋白,保护心脏动脉。牛奶:含较多的乳清酸和钙质,这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,还可减少胆固醇的吸收。燕麦:含丰富的亚油酸及皇甙素,可防止动脉粥样硬化。玉米:含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等,具有减低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们长期以玉米为主食。海带:含丰富的牛磺酸、纤维藻类,这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇。葡萄柚:葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加,促进消化功能,消除疲劳,美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C,含糖份少。番茄:番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分,可以降低热量的摄入,促进肠胃蠕动。韭菜:韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的脂肪及其毒素。葡萄、葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高血压患者最好的食品之一。香菇:能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用,可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。冬瓜:经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥的作用。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而使血液中的胆固醇的水平降低。

    话题:消耗卡路里食物

    问题:消耗卡路里食物!!还有,快走十分钟消耗多少卡?

    推荐回答:五谷类肉类白饭一碗(263)\米粉(干)100g(360)\蛋面(干)100g(372)\河粉100g(203)\通心粉(干)100g(368)\意大利粉100g(363)\公仔面1个(250)\伊面一个(404)\乌冬100g(100)\上海面100g(356)\面线100g(330)\粉丝100g(350)\燕麦片100g(389)\牛肉100g(114)\免治牛肉(净瘦肉)\100g(450)\免治牛肉(半肥肉)\100g(260)\汉堡牛扒100g(300)\咸牛肉100g(240)\鸡肉100g(100)\烧鸡100g(195)\白切鸡100g(198)\猪肉100g(123)\煎猪扒100g(451)\烧猪脾100g(317)\香肠100g(326)\煎烟肉100g(674)\火腿100g(389)\午餐肉100g(335)\烧羊脾100g(355)\脂肪类海产类牛油1oz(216)\猪油1oz(270)\植物牛油1oz(216)\植物油1oz(265)\花生油1oz(265)\粟米油1oz(270)\葵花子油1oz(240)\芝士1oz(96)\脱脂芝士1oz(11)\鲜奶油1oz(85)\鱼柳100g(95)\三文鱼100g(130)\鳗鱼100g(340)\鳕鱼100g(75)\比目鱼100g(90)\秋刀鱼100g(240)\黄花鱼100g(62)\虾肉100g(90)\蚬肉100g(50)\龙虾100g(100)\带子100g(100)\墨鱼100g(50)\蟹肉100g(90)\虾米100g(195)\罐头沙甸鱼(335)\罐头吞拿鱼(油浸)\100g(200)\罐头吞拿鱼(盐水)\100g(100)\蔬菜/蛋类快餐店类葱100g(47)\洋葱100g(35)\大蒜100g(40)\马蹄100g(68)\菜心100g(20)\白菜100g(17)\通菜100g(20)\大介菜100g(20)\椰菜(熟)\100g(15)\西兰花(熟)\100g(18)\椰菜花(熟)\100g(29)\苋菜(熟)\100g(40)\露荀(熟)\100g(15)\番茄(熟)\100g(20)\苦瓜(熟)\100g(12)\青豆(熟)\100g(68)\荷兰豆(熟)\100g(32)\青椒(熟)\100g(14)\西芹(熟)\100g(5)\红萝卜(熟)\100g(37)\白萝卜(熟)\100g(20)\青萝卜(熟)\100g(23)\薯仔(熟)\100g(72)\番薯(熟)\100g(115)\美国南瓜100g(73)\日本南瓜100g(35)\生菜100g(14)\菠菜100g(19)\芽菜100g(20)\雪菜100g(60)\白菜100g(40)\豆苗100g(40)\番茄100g(14)\青瓜100g(12)\茄瓜100g(26)\丝瓜100g(17)\冬瓜100g(40)\芋头100g(94)\莲藕100g(52)\海带100g(36)\草菇(罐头)\100g(30)\粟米粒(罐头)\100g(76)\栗子100g(171)\豆腐(160)\鸡蛋1只(75)\蛋白1只(15)\蛋*1只(65)\鹌鹑蛋1只(16)\皮蛋1只(160)\早晨全餐一份(640)\热香饼3件(1320)\脆薯饼1件(130)\松饼1件(269)\堡包1个(236)\芝士汉堡1个(320)\巨无霸1个(530)\鱼柳包1个(360)\猪柳蛋汉堡1个(430)\烟肉蛋汉堡1个(280)\照烧猪柳堡1个(460)\麦香鸡1个(510)\麦乐鸡1块(50)\薯条(小)\1包(220)\薯条(大)\1包(470)\薯条(中)\1包(400)\炸洋葱圈1份(355)\Pizza薄批1件(170)\Pizza厚批1件(213)\炸鸡翼1只(350)\炸鸡脾1只(600)\煎猪扒1件(225)\煎香肠1条(220)\菜丝沙律(小)\1杯(300)\罐头杂果薯仔沙律1碟(350)\牛油锔薯1个(460)\酸忌廉锔薯1个(460)\锔薯烟肉芝士1个(590)\蛋沙律三文治1份(300)\吉士布甸1杯(190)\雪糕新地1杯(310)\麦乐鸡酱1盒(60)生果类茶餐厅类车厘子1粒(3)\士多啤梨1粒(3)\西梅1粒(10)\蓝梅1粒(6)\葡萄1粒(4)\荔枝1粒(7)\龙眼1粒(3)\苹果(小)\1个(55)\雪梨(中)\1个(58)\橙(小)\1个(50)\柑(小)\1个(30)\金桔1粒(0.3)\甜柿1个(80)\布林(大)\1个(75)\奇异果(中)\1个(40)\杨桃1个(55)\水蜜桃1个(70)\芒果(中)\1个(128)\牛油果(小)\1个(380)\西柚1个(40)\沙田柚1片(20)\番石榴1个枇杷1个(17)\柠檬1个(20)\香蕉1只(90)\皇帝蕉1只(85)\菠萝(去皮)\1片(40)\西瓜1片(40)\木瓜1片(50)\密瓜1片(60)\哈密瓜1片(60)\西多士1份(1175)\热狗1只(255)\奶油多士1片(218)\奶酱多士1片(194)\公司三文治1客(480)\火腿蛋三文治1份(420)\鸡蛋三文治1份(343)\炒蛋1只(95)\煎蛋一只(105)\荷包蛋一只(80)\火腿煎双蛋一份(300)\餐肉肠公仔面1碗(770)\沙爹牛肉面1碗(605)\火腿通粉1碗(270)\炸鸡脾饭一碟(800)\猪扒饭一碟(548)\西炒饭1碟(710)\菜远排骨饭一碟(524)\粟米肉粒饭1碟(560)\海鲜炒乌冬1碟(580)酒楼点心/炒粉面类粥面类虾饺1件(37)\烧卖1件(42)\三竹牛肉1件(96)\鸡扎1件(45)\排骨1件(37)\凤爪1件(25)\鱼翅饺1件(39)\鲜竹卷1件(60)\鲜虾粉果1件(44)\潮州粉果1件(113)\小笼包1件(120)\镶青椒1件(180)\煎萝卜糕1件(80)\糯米鸡1只(400)\珍珠鸡1只(140)\牛肉肠粉1条(79)\鲜虾肠粉1条(120)\咸肉粽1只(573)\叉烧包1件(94)\莲蓉包1件(90)\马拉糕1件(100)\蒸馒头1件(60)\炸馒头1件(100)\春卷1件(136)\芋角1件(113)\皮蛋瘦肉粥1碗(260)\干烧伊面1碟(1272)\干炒牛河1碟(696)\菜远牛肉炒河1碟(751)\火鸭丝文米1碟(588)\星州炒米1碟(513)\厦门炒米1碟(490)\炒米粉1碟(911)\福建炒饭1碟(645)\扬州炒饭1碟(620)\鸳鸯炒饭1碟(740)\瘦叉烧饭1碗(518)\白杓油菜1碟(140)\红/绿豆沙1碗(148)\芝麻糊1碗(305)\锔西米布甸1杯(280)\白粥1碗(88)\潮州粥1碗(132)\碎肉粥1碗(165)\鱼片粥1碗(234)\及第粥1碗(270)\皮蛋瘦肉粥1碗(260)\鲜牛肉粥1碗(247)\艇仔粥1碗(260)\柴鱼花生猪肉粥1碗(300)\炒面1碟(911)\净米粉1碗(173)\牛肉面1碗(470)\排骨面1碗(480)\肉丝面1碗(400)\水饺面1碗(360)\墨丸面1碗(316)\牛腩面1碗(480)\鱼蛋粉1碗(320)\牛丸面1碗(426)\云吞面1碗(400)\牛腩捞面1碗(670)\粢饭1条(310)\净水饺1碗(535)\油条1条(70)\杓油菜1碟(140)中式食类面包/蛋糕类炒鲜鱿1份(159)\炒三鲜1份(427)\金银蛋苋菜1份(140)\清炒介兰6棵(20)\青椒鸡肉1份(137)\薯仔煮牛肉1份(232)\濠油金菇1份(130)\蒸襄豆腐1份(65)\甜酸排骨1份(600)\麻婆豆腐1份(349)\葱爆猪肉1份(536)\鼓汁蒸鱼仓鱼1份(113)\青椒炒牛肉1份(228)\梅菜蒸大鱼腩1份(76)\青豆虾仁1份(13333)\白烧中虾1只(11)\瘦叉烧100g(300)\半肥瘦叉烧100g(400)\烧肉100g(420)\半肥瘦烧肉100g(331)\白切鸡100g(198)\去皮白切鸡100g(148)\烧鸭100g(297)\烧鸡100g(195)\白面包1片(75)\全麦面包1片(65)\法国面包1片(44)\意大利面包1片(83)\合桃方包1片(130)\软猪仔包1个(169)\芝麻麦包1个(94)\芝麻包1个(169)\麦包1个(94)\餐包1个(150)\朱古力榛子包1个(151)\肠仔包1个(160)\午餐肉包1个(213)\吞拿鱼包1个(134)\叉烧包1个(194)\芝士火腿粟米包1个(295)\Pizza面包1个(300)\菠萝包1个(235)\鸡尾包1个(221)\提子包1个(169)\红豆包1个(335)\花生包1个(300)\密糖冬甩1件(186)\朱古力冬甩1件(268)\丹麦酥1个(160)\咖喱酥角1个(385)\鸡批1件(300)\苹果批1件(269)\牛角包1个(160)\大理石包1个(150)\蛋挞1件(220)\葡挞1件(240)\椰挞1件(280)\鲜果挞1件(350)\纸包蛋糕1件(120)\合桃蛋糕1片(320)\提子蛋糕1片(320)\水果忌廉蛋糕1件(240)\粟子忌廉蛋糕1件(240)\黑森林蛋糕1件(275)\芝士蛋糕1件(267)西餐类中西甜品类罗宋汤1碗(126)\粟米忌廉汤1碗(157)\酥皮汤1碗(450)\煎蛋1只(136)\吞拿鱼沙律1份(220)\豌豆虾沙律1份(70)\薯仔沙律1份(430)\鸡蛋饭1份(896)\锔鸡皇饭1份(483)\粟米鸡粒饭1份(383)\咖喱鸡粉1份(764)\意试肉酱意粉1份(599)\番茄鸡丝意粉1份(220)\锔猪扒意粉1份(363)\杂菌意粉1份(462)\公司三文治1份(447)\烧牛肉三文治1份(400)\吞拿鱼三文治1份(330)\炸鸡蓝1份(780)\汉堡牛扒1份(698)\烟三文鱼100g(130)\生蚝100g(14)\烧牛肉100g(18)\红豆沙1碗(148)\绿豆沙1碗(148)\喳喳1碗(240)\椰汁西米露1碗(180)\黑糯米1碗(220)\芝麻糊1碗(305)\杏仁糊1碗(221)\合桃糊1碗(211)\芝麻汤丸1碗(4粒)\(220)\糖不甩1碗(5粒)\(137)\豆腐花1碗(183)\擂沙汤丸1碟(3粒)\(425)\鲜奶炖蛋1碗(260)\豆浆1碗(124)\雪糕苏打1杯(158)\牛油曲奇1块(70)\朱古力曲奇1块(75)\士多啤梨厚片多士1件(286)\香蕉班戟1件(403)\朱古力芭菲1杯(648)\朱古力布甸1杯(260)\芒果布甸1杯(280)\杏仁豆腐1碗(200)\嗜哩1杯(162)\什果西米捞1碗(300)\雪莓娘1杯(435)\云呢拿雪糕1杯(205)\果汁雪条1枝(100)\脆皮雪条1枝(160)\芝麻雪糕批1枝(200)\日式草饼1个(110)\豆沙烧饼1件(256)\低脂乳酪1杯(70)日本料理类即食食品/零食类面豉汤1碗(80)\蟹籽寿司2件(106)\明虾寿司2件(104)\带子寿司2件(102)\赤贝寿司2件(100)\三文鱼寿司2件(175)\八爪鱼寿司2件(100)\甜蛋寿司2件(85)\吞拿鱼寿司2件(130)\三文鱼子寿司2件(100)\海胆寿司2件(126)\三文鱼刺身100g(160)\八爪鱼刺身100g(94)\海胆刺身100g(145)\刺身定食1份(529)\炸猪扒定食1份(818)\僵汁猪肉定食1份(707)\盐烧鱼定食1份(425)\九州拉面1碗(583)\中华拉面1碗(449)\日式叉烧拉面1碗(605)\面豉汤面1碗(360)\炸虾汤面1碗(595)\日式冷面1碗(260)\鳗鱼饭1份(602)\咖喱猪扒饭1份(764)\日式海鲜炒饭1份(540)\铁板炒乌冬1份(622)\天妇罗1份(350)\枝豆1份(88)\炸豆腐1件(128)\京风炸豆腐1件(166)\煎饺子1件(48)\京烧银鳕鱼1份(326)\烧秋刀鱼1份(226)\天妇罗井1份(767)\茶碗蒸1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