减肥期间为什么不饿,求帮忙

    减肥期间为什么不饿,求帮忙

    话题:我最近在减肥,早上、中午都吃得很少,晚上不吃,为什么感觉不到饿

    推荐回答:可能是你心理上有些抗拒食物,所以误导了你的身体反映,因为你的节食时间还尚短,可能再过一段时间,你的胃就会向你抗议了,建议你节食要循序渐进。哦

    话题:我正在减肥 ,可是不吃的时候就不想吃,也不饿,但是吃一点就会停不下来了,怎么回事?

    推荐回答:1、既要减肥又不能伤害身体健康,食量的大小与饮食心理有很大的关系,建议你自己给自己制定一个食量标准,就是每顿饭吃多少,到标准就停止,久而久之就习惯了。2、大多数人的肥胖与饮食及饮食方法不当有关。因此,不妨从购买食品、制作、食用和分配饮食等方面制定适合自己的减肥战略,不要购买半成品或成品食品,因为这些食品的脂肪要比你在家中亲自下厨烹制的食品高得多。3、再也没有比通过食用脱脂食品达到减肥目的更好的办法了。在烹制鸡肉等肉类之前,先去除脂肪。如果你想让其味道更鲜美,可以加入一些柠檬、芥茉等增强口感。4、你可以事先做出足够多的食物,分成小份存放在冰箱里,每次食用前,只取一份,这样可以保证每次进食量的均衡采用蒸煮方式能保持蔬菜或其他食物中的营养成分,有利于健康。5、饥饿的感觉一般会持续20~30分钟,这时你会想出各种想吃的食品,并毫无节制地吃掉它们。所以为了减肥成功,你应该给每道菜都规定一个食用的时间且细嚼慢咽。这样在你还没有感觉太撑时,饥饿的感觉已经消失了。6、养成餐前先喝一碗汤或者喝一大杯水的习惯,先把胃容占了,再吃饭自然就吃得少了。

    话题:为什么减肥的时候吃得很少但却不饿阿?就算有时候饿也不想吃东西

    推荐回答:心里作用,下定决心了,就坚持被,因为吃的东西少了,你的胃承受能力也就少了,比方说一个很能吃的人,吃的越多越胖,因为他的胃撑大了。如果减肥就要坚持少吃。这样饭量就会减下来

    话题:节食减肥过程中为什么不怎么饿呀

    问题:节食减肥过程中为什么不怎么饿呀

    推荐回答:因为你节食一段时间后,肠胃已经适应那种环境了。再次,节食减肥对身体不好;我给你提几个意见:1.早饭必吃,不吃面,年糕之类的食物,早餐做到营养2.控制饭量,不能不吃,但要少吃,基本不饿就行3.在用餐过程中,蔬菜和肉的进食比例为1;34.可以适当的喝普洱茶这类帮助减肥的茶5.找一款适合自己的瑜伽或普拉提斯动作,睡觉前做20分钟左右6.多喝水7.坚持,时间

    话题:节食减肥后来感觉不到饿了,为什么

    推荐回答:胃可以变大也可以变小,你习惯了节食后的食量后,胃已经习惯了。就会感觉不到饿,你吃的多了,胃也会不舒服,最好不节食,容易形成厌食症。可以适量控制饮食,吃的清淡些。

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