什么臀算翘,求支招

    什么臀算翘,求支招

    话题:怎么样看臀部是属于翘的还是大的?大的臀部和翘的臀部有什么区别?

    推荐回答:不下垂,紧致,如果能有臀线那说明你的臀部一定是翘而坚挺的,臀线可以百度获得下知识点

    话题:臀围多大算翘

    推荐回答:大和翘是不同的概念,你可以小,但是也有翘的;像很多胯骨大的,臀部自然就大,但是也不一定翘。建议上图查看比较好!本回答被提问者和网友采纳展开全部大和翘是两个概念,妹子已赞过已踩过<你对这个回答的评价是?评论收起展开全部多大不重要要看给谁看已赞过已踩过<你对这个回答的评价是?评论收起展开全部发个图片我们看看吧已赞过已踩过<你对这个回答的评价是?评论收起展开全部你的多大,有照片吗?我以男人的角度评价一下看看已赞过已踩过<你对这个回答的评价是?评论收起

    话题:怎样臀部才算翘

    推荐回答:站立,腿先向后达到最高点,收回,两腿交替做,一天几分钟,很有效果。追答请采纳呀,谢谢。本回答由提问者推荐

    话题:怎样的屁股算翘?

    推荐回答:就是这种!展开全部图呢已赞过已踩过<你对这个回答的评价是?评论收起

    话题:什么样的臀部才称得上是翘臀?

    推荐回答:最近小编收到了很多读者的来信,说自己哪里都不胖但是觉得自己的臀部实在是太大了!问我有什么方法可以让自己的屁股变小一点!what?臀部变小一点?我不知道她们的臀部是什么形状,话说拥有大而圆润的翘臀不是很有女人味吗?当然大妈臀、下垂的臀部除外!很多女性或许在结婚生小孩之前臀部并不会很大或者出现下垂,但是只要生完小孩,就觉得自己的臀部会变大一圈,这是为什么呢?有一点值得注意的是,特别是顺产的宝妈们,因为胎儿出来的时候会在一瞬间撑开我们的髋,这也是为什么女性的耻骨和坐骨角度会比男性大30°的原因,如果不及时进行产后恢复,就会有我们常说的那句“生完孩子之后胯部变得好大啊”。或许你还没见过这位女孩的臀部,也许你看过之后还不相信!如果说这个世界上一定要有翘臀女王的话,那么这一位是来自纽约的女孩肯定是其中之一,毕竟你不知道的臀王可是很多的哟,只是我们难得见到而已啦,她现在已经30多岁了!她除了健身教练之外,还身兼高尔夫球手、运动生活设计师、和电视运动健身节目主持人等工作,另外她有一个非常好的习惯,是一个典型的不折不扣的健身狂人,每天最少2个小时在健身房当中度过。想要知道怎样才可以拥有这样的翘臀吗?那么你一定要学会这几个训练动作!1.臀桥首先你要有一张瑜伽垫平躺在上方,两手平放于身体两侧,屈膝两腿张开略比肩宽,双脚朝外呈八字,慢慢用你的臀部顶起来往天花板的方向,上去的时候呼气,慢慢下来的时候吸气,不要完全将臀部放下,然后做第二个!2.硬拉这个是健身中的经典动作,可以练习到我们的上臀部,准备好杠铃,重量根据自身条件,后期可以慢慢增加重量。这个需要我们站立,双脚打开与肩膀同宽,脚尖可以稍微打开为八字形,两手握住的地方比自己的身体稍宽,注意起身的时候一定要腰背挺直,起身呼气,放下吸气,放到小腿的二分之一就可!3.深蹲,这个可以徒手也可以肩膀上放杠铃增加重量,站立的姿态和硬拉相同,不同的是双脚的距离是一肩半宽(自己的肩膀加一半左右),蹲下的时候吸气,起身的时候呼气,膝盖可以超过脚尖,但是刚开始学习的时候尽量不要超过,一直都要保持腰背挺直!这三个动作学会了吗?如果感兴趣一定要记得勤加练习,这样才能保证自己的训练效果,早日拥有和纽约女孩一样的翘臀了!毕竟拥有翘臀我们的女性魅力又多了一分呀。

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