中学生减肥会有什么后果,有高手吗

    中学生减肥会有什么后果,有高手吗

    话题:中学生减肥

    推荐回答:我跟你一样~我也是中学生~我也是很肥的但是我已经减了壹大半了~想趁者这个暑假~把剩下的7.5公斤也减掉~想减肥~吃完饭后不要立刻坐下~起码要15分钟或半个小时后才可以坐~还有你的坐姿~不要弯腰驼背~暑假~你可以去游泳啊~不会就去学~还可以去跑步…我也是这样的~~~我每天早上跑完步就会去上学~起码要自己出一身汗….还有平时少吃零食~还有那些垃圾饮料~吃要吃的清淡点…..还可以转转呼啦圈…跳跳舞~跳一下绳…..四处走走….如果你的胃好的话…还可以用蜂蜜加醋~用1:4的比例~每天饭后一杯~这是我在网上看的~好像也蛮有效的於是我就大胆的试一下囖~没想到…1个星期还可以减掉1~2斤左右~还有瑜伽喇~你可以做一些简单的~我也是做一些简单~因为我也是不怎么会这些咯~但是~我要对你说:千千万万不可以吃减肥药~减肥的药物等等…因为无效且会反弹的~还会对身体造成危害~到时病了就不好喇….祝伱减肥成功吧~本回答由提问者推荐

    话题:中学生到底应不应该减肥。会影响长个吗。如果现在胖些。长大能瘦吗

    推荐回答:16sui以下不要减肥,16岁以下还在长身体,16岁之后再考虑减肥的事情本回答由网友推荐

    话题:初中生“辟谷”减肥会不会对身体发育有危害?如何科学减肥?

    推荐回答:初中正是身体发育的巅峰时期,你可以稍微的控制一下自己的饮食,但是说通过不吃饭去减肥,绝对是不可以的。常年人身体已经发育定型了,身高已经定了,不会再长了,骨头也不会再发育了,那么通过不吃饭的这种极端方式去减肥,虽然说会对胃也会对各个器官造成一定的影响,但是成年人受到的影响远比未成年要小得多,而且初中你正在发育身体,你不要是不吃饭的话就会影响你身高的发育,到时候您最终造成一个结果,可能就是你的体重没有瘦起来,身高也没有长上去。在一档脱口秀节目中就提到过这个话题,我小的时候,很挑食,吃的东西很少,所以说我很瘦,但是我也很矮,然后等长大了,我不挑食了,这回我变得又胖又矮了,最终造成的就是这样一种情况,想减肥,你可以通过很多种方式去达到这个目的,比如说配合运动,比如说控制饮食,比如说控制睡眠都可以,单纯通过极端的减肥方式不吃饭是不行的,它不见得能够让你达到最终的效果,而且,即使让你达成了减肥的目的,最终也仍然会反弹。辟谷它是一种养生的方式,对五六十岁的人来讲可以使用,而且他也不是说减肥的主要手段,他是通过这样的一种方式清肠胃,让我们的身体排出更多的毒素,让身体器官更健康的运行下去,而不是说通过不吃饭减肥。

    话题:女初中生减肥,晚上不吃饭,可不可以减肥,影响会不会很大,有什么危害吗?

    推荐回答:初中正式长身体的时候特别是女生,不要减肥过度,因为你过了这个年龄就再也没长高的机会了。如果你真的有点胖很想让自己变得苗条些的话也要采用营养的减肥法营养不可缺失,但是可以减少一天摄入的卡路里,怎样在营养饱和的情况下减少卡路里的摄入呢?一天中水果蔬菜蛋白质(豆类,牛肉较多蛋白质)很重要,五谷杂粮鱼肉都不能少,少吃猪肉特别是肥肉,瘦肉吃少点没事。另外饭可以少吃点,米饭,面条,馒头这些主食中碳水化合物含量很多,其实一般人一天所吃的碳水化合物圆圆超出了人体对碳水化合物的需要,建议你一天吃一碗饭,菜一定要多吃些(蔬菜含的卡路里非常少,只要油别太多)另外你现在晚饭不吃是不行的,建议你三餐中早饭吃的丰盛些但别吃得太油太甜蔬菜水果什么的最有爱了,中午吃一碗饭,菜吃多一些差不多三个人头那么点,晚饭吃得早一些而且只吃菜。一天中不要吃零食(实在嘴馋就吃些水果,但是甜的水果不要吃太多),晚饭结束就不要吃任何东西了(夜宵是减肥杀手)饭后不要马上坐下去散散步还有平时多运动运动,体育课死劲玩。。。这样你绝对能瘦的~~~千万别采用极端的方式减肥,不要着急,照姐姐说的做你一定会在不知不觉中瘦的。减肥最重要的就是控制好饮食了,唉~想当年我初一是才78斤,经过三年的暴食体重飘到了92~~~成了我一生的伤痛。

    话题:中学生减肥有坏处吗

    推荐回答:7日瘦身汤喝7日瘦身汤。配方:洋葱2-2.5斤圆型青辣椒0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正品番茄(西红柿)2.5-3斤正品卷心菜(叶菜)1斤扁圆型盐少许食用盐注:比例不变,一般一天煲一次,括号中菜名为各地别名。做法1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去)3、芹菜用水洗净,切成斜段。将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。4、番茄用水洗净,切成小块状5、卷心菜洗净,切成三角形小块状。巫婆汤(七日瘦身汤)操作方式:第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤第3天除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配瘦身汤第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿,多喝水和至少一次瘦身汤第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤,不可吃马铃薯第7天正常饮食加瘦身汤特别注意:饮用办法七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醉,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上,每次1碗以上,连续七日即可达到减肥4-5公斤,再饮用时需用隔水热温,不能用火炖开,也可以不加热饮用,一般一天炖一次,再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤,饿的时候喝效果较好。一、喝瘦身汤期间,最好大量喝汤,只吃少量食物。此种方法效果最好,但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜,请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响减肥速度,则须减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者,这两种情况,前三天应控制)。随意吃喝会影响减肥速度,请根据自身情况自我调节和控制。二、炖的时候,水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。(饿时喝更好)三、如果吃东西,请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果,第五天开始吃少量牛肉,第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。四、喝汤期间,饿了就要喝,不感到饿时也需要喝,请千万记住:饿了就必须喝,不感觉饿时,隔一小时喝一碗。每日喝10次以上,越多越好以饿时喝效果好,不可一次喝几碗。五、该汤最好在微温时喝,可盛在容器中,在热水中温一下,但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝,或者在热水中加温,请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热,加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效,凉汤也可喝。六、在第四天后需吃食物时,如果发现减肥速度很慢,则只能吃极少量食物,某些人吃东西不影响减肥。七、延长时间减肥者,则需在第十天后必须吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)八、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水(不能喝茶叶和开水),可以喝冷开水或温开水,但也要与喝汤相隔0.5-1小时。九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时,故请一定早上煲,当日喝掉效果好,绝对不能晚上煲第二天喝。十、局部减肥,如脸、背、腰、腹、大腿等,一般只要2-4天即可。十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可,中途不可再加冷水,请在开始时加足。十二、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可,用高压锅者始终不能盖紧,只当普通锅用,不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时,汤始终需处于微沸腾状态。十三、不能用保温瓶保温,不能用微波炉加热,该汤不能始终保温。十四、对肥胖者而言:洋葱用2-2.5斤,西红柿用2.5-3斤,其他菜为0.6-1斤。辣椒一定要比较辣,以辣到全身发热,出汗为准。十五、请不要在前一天晚上把菜切好,应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。十六、根据经验,每1000人当中,有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者,需在第三天,每喝一碗汤,同时进食一碗汤渣(菜)。十七、普通减肥者,在瘦下后,需再喝3-5天,每日需喝6-10碗,保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿,喝3-5碗,持续1-3个月(胖人用3个月),期间不影响饮食。按此饮用不反弹,凡喝汤超过十五天者,无需用这一条。十八、纤维素可长期存在于人体内,它起着抗脂肪作用。从今七日内,减重者得遵行下列的食谱进食,觉得饥饿时就喝此“瘦身汤”,它不会增加卡路里,又会加快减重者消耗脂肪的速度,喝的越多就的越多如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始。3周减肥食谱第一周早餐:1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品午餐:1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品晚餐:1只番茄+100g白灼黄瓜+水第二周早餐:减去麦片午餐:减去番茄晚餐:同第一周第三周早餐:减去番茄午餐:同第二周晚餐:减去番茄瘦后的保持不能暴饮暴食,最好是少吃多餐,不要老是坐着,晚饭过后应该多走动,上网的时候也不要吃很多东西,那样脂肪很容易堆积,上班或者上学尽量走路了,走路的时候要注意挺胸抬头,收腹,对瘦肚子很有帮助哦!多吃水果和蔬菜,少吃油炸,油腻的食物,坚持一段时间不但不会反弹还会瘦哦,从此就和赘肉说拜拜啦

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