为什么中年人很容易发胖,求答案

    为什么中年人很容易发胖,求答案

    话题:中老年人为什么越变越胖

    推荐回答:主要有以下原因:1、生理变化。人过中年后机体的各种代谢水平也逐年下降,相应饮食摄入减少并不多,摄入的热量不能及时充分地利用,而转化为脂肪在体内堆积起来。另外,人到中年后脂肪在体内的分布也会发生变化,由全身均匀分布向腹、臀、大腿集中转移,故易显现出肥胖体型。2、应酬交际较多。中年时期是事业高峰的时候,交际应酬多,吃精致食物或太过油腻的食物较多,多余的热量在身上堆积成了一层层的脂肪,是造成中年发福的元凶之一。3、脑、体力劳动减少,运动不多。人入中年后,无论是体力活动的消耗还是脑力活动的消耗,都大大减少。同时体育锻炼的减少,多余的热量势必转化为脂肪。扩展资料人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降,平均每10年减少2~5%,因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成,若摄取的热量与25岁相同的话,就会造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖。中年时期是许多人达到事业高峰的时候,交际应酬不断,精致食物或太过油腻的食物多属于高热量食品,多余的热量在身上堆积成了一层层的脂肪,是造成中年发福的元凶之一。人一旦到了中年后体力会大不如从前,因此活动量下降、运动量减低也是造成中年发福的原因之一。到了中年后运动量不如以往20、30岁的年轻人,加上事业忙碌,没有规律的运动习惯,消耗热量的速度比不上补充进来的热量,自然就容易发胖

    话题:为什么女人40容易发胖

    推荐回答:1、雌性激素分泌不足女性朋友随着年龄的增长,卵巢功能会逐渐下降,这种情况下不能够很好的分泌雌性激素,会导致雌性激素水平下降,那么体内的脂肪组织就会对雌性激素进行补充,所以在45岁之后的更年期的女性朋友就会出现脂肪组织增加的现象,就会造成难以减肥的症状。2、代谢功能发生障碍由于年龄增长的因素,还有在平时缺乏运动以及不良的饮食习惯,长期久坐和遗传因素都是导致体内代谢功能发生异常的原因。当体内代谢功能发生紊乱,那么就会导致减肥的难度增加。所以女性朋友在40岁之后也应该保持生活有规律,要注重饮食健康,不能过量吃甜食和高脂肪的食物。扩展资料:注意:对于40岁的女人来说,蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能有偏轻。比如一天3杯纯牛奶是十分有益的。早睡早起,充足的睡眠质量能使自己心情舒畅并且身体素质增强。一旦出现了偏差,就会照成了胆固醇过高,或者是维生素缺少的情况,而导致了各种皮肤的加速衰老或者是身体的肥胖,这是40岁的女人都要面临的一个问题。参考资料来源:人民网——为什么女人40岁后会变成减肥困难户?

    话题:人为什么到老中年会变胖

    推荐回答:食物热量入超,使人长胖身体代谢率变慢,使人长胖人越老,代谢率越慢,会越胖。故减肥是一辈子的事,必须成为生活习惯的一部分,不能间断,这是减肥难的最根本原因。许多人都是前半生苗条,到了后半生才长胖的。这是因为年轻时新陈谢高而快,吃进体内的热量会迅速燃烧,不容易累积成脂肪使人长胖。可是到了中年,代谢率因身体老化而变慢,即使不增加食量,也会越来越胖;如事业有成,应酬又多,越吃胃口会越好,食物热量长期入超很难不胖,而且胖得更快。如能借运动延缓老化,提高日渐下垂的代谢率,并藉限制食物热量以避免热量入超,苗条身材。

    话题:中年女性发胖的原因有哪些

    推荐回答:1、生理因素生理因素是发胖的原因之一,当人们走到了30~35岁的极端,身体内的各个器官机能就开始走下坡路,比如呼吸系统、心脏机能等都会走下坡路,相应的代谢也会受到影响,身体热量的消耗会减少,从而有一大堆脂肪积攒下来无法消耗,并主要会积攒在腹部、臀部及大部。在30~80岁的时候,人体肌肉40%的质量会消失,肌肉纤维会减少,剩下的肌肉会变得衰弱。同样,骨骼的强度和质量也会在30岁以后每十年损失1%。2、饮食因素大多数主妇妈妈都有一个共同烦恼的问题,带完小孩才有时间吃东西,此刻时间已晚体内消耗又低,无疑对减肥是巨大的难题。其次,多数勤俭的中年妇女习惯把孩子没吃完的东西吃掉,无意中便吃多了。再者,有些人饱腹感很差,总是觉得自身吃的欲望没有得到满足。而国际研究证明,不饱会促使大脑指挥我们的行为,继续吃东西。3、心理因素这指的是安逸的生活心情。女人生完小孩或者结婚后,生活环境改变了,心情也随之改变了。她们多数生活幸福,心情放松,心态安逸,久而久之容易精神懈怠,放松婚前对身材的严苛要求,这是肥胖的重要因素之一。4、运动量减少随着年龄的增长,中老年人的活动量、运动量多有不同程度的减少,如工作性质有了变换,且多数人改变为比较轻松的工作或者退居二线等,生活上也逐渐趋向稳定,精神紧张程度也放松下来,因而饭吃得香、吃得多,无形之中摄入量超出需要量,时间长了就会造成肥胖。

    话题:人到中年为什么发胖

    推荐回答:为什么人到中年会发胖大多数人到中年以后发现自己或多或少地开始“发福”。的确,年龄与肥胖有着密切的关系。根据国内调查统计表明,人到中年后,发胖率显然高于其它年龄段。从下页图中不难看出,肥胖者中30-39岁开始发胖的最多,40-49岁其次。那么年龄与发胖为什么有这样一个比例关系呢?(1)生理的变化。人到30岁以后,全身各部位机能开始逐渐减退,譬如心脏的做功能力每年下降1%,胸部会逐步变硬,空气吸入量相应减少,神经的传递速度也会减慢等等。同样,机体的各种代谢水平也逐年下降。人过中年后,体力、脑力消耗减少,相应饮食摄入减少并不多,而代谢水平却在减退,摄入的热量不能及时充分地利用,而转化为脂肪在体内堆积起来。另外,人到中年后脂肪在体内的分布也会发生变化,由全身均匀分布向腹、臀、大腿集中转移,故易显现出肥胖体型。(2)机体消耗的变化。人入中年后,无论是体力活动的消耗还是脑力活动的消耗都大大减少。体力活动如体育锻炼的减少,交游活动的减少,多余的热量势必转化为脂肪。(3)精神的变化。热量的利用是靠内分泌系统调节。内分泌系统又受制于神经系统,神经系统又与精神因素有关。俗话说“心宽体胖”就是这个道理。人到中年以后,一自工作与家庭的压力都相应地大大减少,工作上多已熟练地掌握了岗位技能,晋升晋级也不成问题,即便没有取得突出业绩,大多数人也随遇而安,满足了稳定的职业、熟悉的工作;在家庭上渡过了婚姻、生育的繁重艰难的时期。心理上大大放松,安逸的生活也是使人肥胖的原因之一。人到中年后虽然有上述利于发胖的因素,但并不是说所有的人到中年后都会发胖。只要注意调节饮食与坚持适量的体育锻炼。依然可保持矫健的体态。

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