素馅饺子用什么材料好吃,有答必报

    素馅饺子用什么材料好吃,有答必报

    话题:包饺子用啥材料!主料?好吃呢?0

    推荐回答:一、饺子馅:肉馅的做法:买回来的肉馅做之前要先加少量水拌一下,然后加入葱花,姜末,花椒面或五香粉,味素,盐,少量酱油,料酒之类的,不嫌腻的话还可以加些植物油,但如果肉馅够肥,就可以省了,之后朝一个方向搅拌均匀,后调节咸淡.喜欢的话还可以加香油,看个人口味了.搅好的肉馅稍放一会儿就可以包饺子了.还可以用这方法做牛肉馅羊肉馅等。再加蔬菜(只要你喜欢吃的尽管放进来做馅)1、三鲜馅:猪肉、虾仁、鸡蛋、韭菜。2、猪肉白菜(可以是小白菜、菠菜)馅:猪肉、鸡蛋、白菜(出汁的话绞在肉里)。3、猪肉辣椒馅:猪肉、辣椒(辣的、不辣的都很好吃)4、猪肉黄瓜:猪肉,鸡蛋、黄瓜。(黄瓜叉丝儿,会出汁,别使劲挤,攥攥就行了,黄瓜汁绞在肉馅里。)5、猪肉香菜:猪肉、鸡蛋、香菜。6、猪肉豆角:猪肉、豆角(先用开水煮一下,不生就行,再切碎了)7、猪肉茄子:猪肉、茄子(先切薄片、再切细丝、再切小快儿)8、猪肉南瓜、西湖(其他瓜也行):猪肉、南瓜或其他瓜(瓜汁别扔,留着和面用)9、猪肉胡萝卜:猪肉、胡萝卜(胡萝卜不挤汁,如果用汁和面的话再挤)10、猪肉皮皮虾:猪肉、皮皮虾、鸡蛋、加少许韭菜。11、猪肉藕:猪肉、香菇、莲藕(洗净、切碎即可,出汁绞在馅里)12、猪肉西瓜皮:猪肉、西瓜皮(去瓤及外皮,刨成细丝放盐腌制30分钟后挤掉水,拌入葱姜盐味精麻油等调料,最后加入少许虾仁)13、猪肉西红柿:猪肉、西红柿(挤汁,留汁和面)14、猪肉芹菜:猪肉、芹菜(切碎就行,不用开水抄)15、素馅饺子:韭菜鸡蛋;白菜木耳豆皮;莲藕香菇香干。二、五颜六色的饺子——和面:和面倒没什么讲究,只要是软硬适度就可以了。不过,要想使饺子中蔬菜的营养不流失,可以做成各种颜色的饺子,团团圆圆,喜气洋洋,节日气氛浓,漂亮新颖。1、黄色饺子:胡萝卜汁、南瓜汁、菠萝汁和面。2、绿色饺子:黄瓜汁等绿菜汁和面。3、茶色饺子:你喜欢喝的茶水和面。4、白色饺子:普通水和面。5、红色饺子:西红柿汁和面。小常识:饺子起源于北方,它的历史至今已有二千多年。俗话说,好吃不过饺子,但除了好吃之外,很多人都忽略了它的营养丰富,最符合国内外营养学家们所推崇的“平衡膳食”要求。饺子皮是用面粉做的,属于主食,它含有糖类、维生素等,是人体热量的主要来源。饺子馅为蔬菜和肉类,这种搭配非常合理。肉中富含优质蛋白质,蔬菜中则有维生素、纤维素、微量元素等。有研究表明,肉在胃肠内消化需4—5小时,而如果只吃肉不吃菜,其营养吸收率为70%;加蔬菜后不仅味道好,营养吸收率也可提高到80%左右。此外,肉属酸性食物,蔬菜属碱性食物,肉菜搭配更有利于酸碱平衡。尤其是近些年来,饺子馅的品种越来越多,海鲜、鸡蛋、鱼类、豆类、水果等均可入馅,使饺子的营养更多样化。吃饺子有利于控制进食的数量,这也是其他很多食物难以达到的。为了科学进食,营养学家提倡“七八分饱”,这个“度”在吃米饭、面条时较难准确衡量,而吃饺子就可以计数,尤其对于糖尿病患者、肥胖者及限制食量的人来说,有很大的好处。饺子虽好,但对于患有不同疾病的人,还是有些小小的讲究:糖尿病人:一要避免油量过大,因为临床发现太油腻的饺子易使病人血糖波动。此外,由于包饺子的面皮占整个饺子的分量有限,一两饺子中面粉的总量也许会比一两面条少一些,因此,糖尿病患者如果要将一两面条的量换为饺子的话,那么也许需要多吃几个饺子。胃肠道功能较弱或有胃溃疡、十二指肠溃疡的人、功能性消化不良如常拉肚子的人、胃肠道手术后处于恢复期的人:最好不吃或少吃韭菜、芹菜馅的饺子,因为这类青菜所含的纤维较高,会增加胃肠道的负担。胆囊炎、胰腺炎病人:饺子中的油不可过多,青菜的量也不可过大。肝脏病人:尽量吃用瘦肉做的饺子,用纤维较少的青菜,以免消化不良。痛风患者:尽量不吃用海鲜做的饺子,因为海鲜中嘌呤的含量较高,吃海鲜饺子易使导致痛风发作的嘌呤摄入超标。

    话题:纯素馅饺子要怎么做才好吃0

    推荐回答:素馅饺子怎么做材料菠菜、粉丝、鸡蛋、面粉、面酱、酱油、油、盐、鸡粉做法1、首先是和面,软面饺子,所以面活得软一点好吃。2、菠菜择干净,清洗干净,下开水锅焯一下,可以去掉草酸,然后捞出放凉水里浸泡。3、两个鸡蛋打散,加半勺水和少量盐搅打均匀,下锅煎成蛋饼,剁碎。4、粉丝用开水泡软,剁碎。5、菠菜把水挤干,剁碎,加入面酱、酱油、鸡粉以及两大勺植物油和一大勺香油调拌均匀。6、最后包的时候再加入一点点盐即可。7、醒好的面搓条下剂子,擀皮、包馅,就不用说了~~~我家这是大个饺子,看面剂大小就知道了,太后包饺子的手法典型的胶东包法,呵呵~~~

    话题:如何做素馅饺子?不要鸡蛋和韭菜的,要香香的,青菜如何去除水气?希望大家指导一下,都用什么材料做好吃0

    推荐回答:1,蔬菜洗净后,一定要控干水分,时间紧的话可以把蔬菜甩一甩了再控。2,把蔬菜切碎后,放适量的盐,反正馅要放盐的,不要太多!腌到菜出水了,把水挤出来,用手挤效果好。3,千万别加生鸡蛋在馅里,那样只会使馅更湿更滑。和面的时候打鸡蛋在面粉里,面更容易和得滑溜,而且煮饺子的时候不容易破皮,因为蛋白遇热就凝固,有收口的作用,这样营养也是损失最少最健康的!4,有的菜因为含水分大,所以馅还是慢慢出水,可以找个大漏勺把水分控干,或者在盆里放个大漏勺,把菜馅放上面,一边控,一边包。注:对水分大的菜馅,包的时候尽量把馅放皮中间,皮一粘水就包不住了,难免留有口。好了,新鲜美味饺子出炉!

    话题:饺子素馅怎么做才好吃???饺子素馅怎么做才好吃?比如大白菜馅、荠菜馅、韭菜馅,三鲜馅….等等该如何做馅子? 求高人指教,谢谢~~~0

    问题:饺子素馅怎么做才好吃?比如大白菜馅、荠菜馅、韭菜馅,三鲜馅….等等该如何做馅子?求高人指教,谢谢~~~

    推荐回答:素馅饺子做法:素饺子馅的材料:1香菇或磨姑5,6朵(如喜欢也可以多准备),2豆腐250克左右3白菜半颗(也可根据自己喜好,用芹菜,莲藕,白罗卜,荠菜等),4姜调料:盐,酱油,香油,炒菜油(也有人喜欢五香粉,准备上也无妨)做法步骤:1把材料都用刀剁碎,白菜,罗卜要控出一部分的水2,把剁好的材料,放油,加调料等炒熟.3用备好的皮儿包饺子因为馅是熟的,所以下到锅里很容易熟,皮一熟,就可以吃了.有什么不清楚的大家可以问我,我也是第一次写菜谱,怕写的步骤不清楚,大家看不懂.http://zhidao.baidu.com/question/3723105.html多种素馅饺子做法其一馅料:白菜(洋白菜)切碎胡萝卜小丁香菇丁(花生小丁也可以没有)炸馒头小丁和锅里的油少许一些油条小丁姜末十三香盐其二1。馅料:胡萝卜,白菜(份量最多),香菇,黑木耳,细粉丝,全部打碎调和加上色拉油和盐搅匀。不用炒熟。2。制做:用自家面粉和好面团做成面皮,包上馅料包好。水开就可下锅煮。3。调味醋做法:用醋和少许酱油和少许香油(还可根据个人口味加上辣油或芥末。)其三素饺子馅的材料:1香菇或磨姑5,6朵(如喜欢也可以多准备)./2豆腐250克左右./3白菜半颗(也可根据自己喜好,用芹菜,莲藕,白罗卜,荠菜等)./4姜调料:盐,酱油,香油,炒菜油(也有人喜欢五香粉,准备上也无妨)做法步骤:1把材料都用刀剁碎,白菜,罗卜要控出一部分的水2,把剁好的材料,放油,加调料等炒熟.3用备好的皮儿包饺子因为馅是熟的,所以下到锅里很容易熟,皮一熟,就可以吃了.其四–简单易做型素饺子做法摘录–选用喜爱野菜和豆腐(打碎的)在放点麻油做馅.用备好的皮儿包饺子.豆芽、青椒(稍辣的)加上油一块调.用备好的皮儿包饺子菠菜(或白菜或包菜)、红萝卜、面筋或油条、香菇、马蹄全部打碎调和香油、蘑菇精等,炒下。包好。蒸熟。天津传统素饺子馅1.素饺子,要的就是一个“素”字,寻常百姓家,希望新的一年没有什么大起大落,平平安安,用天津话就是“素素静静过一年”。素饺子馅儿有白菜,豆腐干儿,香菜,木耳,粉条,黄花菜,还有最重要是就豆腐乳和香油,将各种配料剁成末儿放入豆腐乳和香油调味儿后就可以做馅儿了。2.包初一的素饺子,面筋、香干、腐竹、豆芽菜、粉皮和成的馅让一整年都素素净净的……3.炸素卷圈,以豆皮作皮,用绿豆菜、香干、粉皮、香菜配以芝麻酱、腐乳、香油、姜末等佐料调拌成馅,然后再将馅放在皮上卷起来切成段,两头粘面糊在油锅内炸制而成。炸素卷圈,色泽金黄,外脆里嫩,清淡适口,是天津特色风味小吃。4.素包儿,是当年天津素包儿铺或蒸食铺里所卖,用切碎的粉皮、香干、香菜,加入一点豆挺儿(绿豆芽),用麻酱、酱豆腐汁和香油,搅拌成馅,包成的包子。包子顶部要捏花折儿。其他:灌汤类型的:就是吃的时候一咬开皮会有很多汁水的一种馅。就是在馅中加入白菜或西葫芦等水分大的菜,当然相对包的时候会有些出水,但只要处理得当也没问题的。白菜馅:主料就是白菜半棵、香菇六朵、红萝卜一个、生姜一块,(两个人的量,如果人多可以增加主料)。制作方法:1、先将白菜剁碎用纱布包裹后挤水,挤到使劲也不再有水流出时就好了;2、再将水发好的香菇去掉硬梗后剁碎,红萝卜最好用细擦子擦成细丝后也要稍微挤一下水,然后油锅内放花生油两汤匙,先放入花椒7、8粒爆香后捞出不用,将剁好的香菇放入油中翻炒并加入几滴老抽和少许白糖,再翻炒几下闻到香味就可以出锅待用;3、将生姜根据口味可多可少,剁碎待用;4、将白菜和红萝卜放在大容器内倒入一汤匙香油后均匀搅拌务必让所有的菜粒都均匀的裹上一层油,然后放入炒过的香菇粒和姜末,放盐和少许蘑菇精、五香粉后搅拌均匀一盆灌汤饺子馅就大功告成了!包的时候如果馅出水也不要紧,只要将馅盆一边垫高些,水自然就向低的一边流过去了。我因为包饺子的功夫比较熟练还总是喜欢包有水的馅,这样煮熟后一咬真的满嘴留油好吃极了!西葫芦馅的:主料是西葫芦两个、木耳十几朵、粉丝一小把、生姜一块制作方法:西葫芦擦丝后挤水;水发木耳、水发粉丝剁碎、姜剁成末均匀搅拌在一起后放入熟油(注意:粉丝用凉水泡软即可,千万不要用热水烫,会影响口感的),其后的制作过程与白菜馅的一样,关键就是先要用油拌好菜后再放盐。芹菜馅:主料有芹菜1斤、豆腐皮1张(豆腐干也可)、胡萝卜一个、姜一块制作方法:1、芹菜摘掉老梗和老叶(部分嫩叶可以留下),洗净后下到开水锅中烫二十几秒后捞出剁碎挤水;2、豆腐皮切碎,油锅中加1大汤匙花生油先放入几粒花椒爆香后捞出,将豆腐皮下到油中翻炒可滴入几滴生抽,然后出锅待用3、姜切末;4、将芹菜、豆腐皮、姜末倒入大容器中后放入盐、少许糖、少许胡椒粉和花椒面、蘑菇精均匀搅拌就可以了!什锦馅:主料:口蘑(买不到口蘑用平菇也可以,不过得记住挤水)一斤、胡萝卜一个、香菜5棵(不吃香菜的可换成芹菜)、青豆少许(或嫩玉米粒)、生姜一块制作方法:1、将口蘑洗净后切成碎块,胡萝卜擦丝挤水,香菜切成碎末、青豆或嫩玉米粒在开水中过一下,姜切碎末;2、喜欢吃浓香型的就将口蘑放在油中略炒一下并放入老抽几滴出锅和其他菜一起拌匀依次放入盐、少许糖、少许花椒粉拌匀即可、喜欢吃原味的就不必炒了直接将菜馅用油拌匀后放调料就可以了。回答者:快餐真人-骠骑将军十六级10-2209:30胡萝卜将胡萝卜洗净,蒸熟,去皮,捣成泥回答者:lim95-童生一级10-2209:55不知道你是哪里人,也不知道你的口味:我老家是河北的,清单口味的馅料给你介绍一个:((妈妈的私房菜哦))一:材料西葫芦1kg左右,(不要嫌多,一会就很少了)韭菜0.2kg左右(多了就会有很大的味道,白领不宜哦)十三香若干,盐5小勺,酱油少量,香油少量,鸡蛋3-4个,食用油适量。面粉或买饺子皮适量。二:西葫芦去瓤,(老的要削皮)粉碎,撒上2勺盐,盐出水,并放进一个小白布袋里,用力挤出汁。(不然馅里会很多汤,不好包哦)韭菜洗净并控干水,切碎。鸡蛋打到碗里,搅匀。锅烧至4成热,倒入鸡蛋,炒熟,用铲子捣碎。倒入粉碎好的西葫芦和韭菜加盐3勺,酱油一点点,十三香适量(个人口味不同决定多少)香油一点点。把这些调活啊调和,顺着一个方向搅动,直到感觉很均匀了,OK。把面和好,活干脆买现成的饺子皮开始包吧。吃饺子重要的是享受包饺子的这个过程!才更美!

    话题:素馅饺子什么调馅最好吃0

    推荐回答:一、胡萝卜饺将胡萝卜擦丝剁烂,加盐、芹菜末、油、鸡精,和成馅,然后就可以做成小饺子啦。胡萝卜不用水焯,可以用油微炒,让其柔软好包,胡萝卜喜油,这样营养不会流失噢!还有一点得说说,吃胡萝卜馅饺子、包子不宜沾醋,因为酸可以破坏胡萝卜素。二、白菜香菇饺做法:1、大白菜洗净,切碎,放少许盐,码10分钟,挤掉水分待用。2、香菇切碎。用油炒香,在炒的时候可以少放一点十三香和盐入味。3、橄榄菜末(可用市面上的灌装橄榄菜末)。4、把其他的放一起先混合,最后加香菇加油、盐调好味就可以包成你喜欢的饺子了。三、五色素饺黄瓜一根,大青椒一个,胡萝卜(红萝卜)半个,大白菜2-3叶(叶带帮的),香菇5-6个。全部剁碎。。。。。大白菜(加一小勺盐)和青瓜要用手撰干,合馅:混合在一起,加入素鸡精(多加点)、素蚝油(馅就粘和到一起了)、少许酱油、花椒面,植物油。。。。。完毕啦(要先把面和好放着才有筋性的哦~~)这样的比例可做40个小饺子四、白菜胡萝卜饺馅料:白菜(洋白菜)切碎,胡萝卜小丁,香菇丁(花生小丁也可以没有)炸馒头小丁和锅里的油少许一些油条小丁、姜末、十三香、盐。包成自己喜欢的样子就可以美美嗒吃一顿了!五、白菜黑木耳饺子馅料:胡萝卜,白菜(份量最多),香菇,黑木耳,细粉丝,全部打碎调和加上色拉油和盐搅匀。不用炒熟。制做:用自家面粉和好面团做成面皮,包上馅料包好。水开就可下锅煮。调味醋做法:用醋和少许酱油和少许香油(还可根据个人口味加上辣油或芥末。)六、白菜豆腐饺材料:香菇或蘑菇5,6朵(如喜欢也可以多准备),豆腐250克左右,白菜半颗(也可根据自己喜好,用芹菜,莲藕,白萝卜,荠菜等),姜调料:盐,酱油,香油,炒菜油(也有人喜欢五香粉,准备上也无妨)做法步骤:1、把材料都用刀剁碎,白菜,萝卜要控出一部分的水2、把剁好的材料,放油,加调料等炒熟.3、用备好的皮儿包饺子因为馅是熟的,所以下到锅里很容易熟,皮一熟,就可以吃了.七、简单易做型素饺子做法选用喜爱野菜和豆腐(打碎的)在放点麻油做馅.用备好的皮儿包饺子.豆芽、青椒(稍辣的)加上油一块调.用备好的皮儿包饺子菠菜(或白菜或包菜)、红萝卜、面筋或油条、香菇、马蹄全部打碎调和香油、蘑菇精等,炒下。包好。蒸熟。

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