为什么跳绳脚底很疼,有高手吗

    为什么跳绳脚底很疼,有高手吗

    话题:跳完绳感觉足弓非常痛,正常吗?

    推荐回答:不正常,在跳绳时要做热身活动,往往足弓发痛,严重的会拉伤!在跳绳前拉拉大腿韧带,掂掂脚尖,就行了,还有记着,往往剧烈活动会出汗,即使补钙,这样避免抽筋。估计我经常跳绳吧,我走路走久了,右脚足弓前部,也是很酸痛的,不,就是痛。。呵呵,你已经超出正常人的锻炼标准,难怪不会痛,要适量的锻炼,休息是最重要的。所以你的足弓发痛是正常的。

    话题:跳绳跳的前脚掌疼,怎么治疗,用什么药好的快一点,我还要锻炼呢…

    推荐回答:主要是你跳绳的姿势动作做不正确,还有脚上穿的鞋太硬,坂脚,选择的地面也太硬,这些原因都是你疼痛的原因。很多药并不是治疼痛的,而是止疼痛,里面大多含有很多麻药之类的物质,那东西对身体有害,所以药这东西不要乱用,建议你可以用热盐水敷一下,平时我们训练轻微的受伤就是这样恢复的。你在休息几天就过来了。

    话题:跳绳脚底板前方疼是怎么回事

    推荐回答:类似以上的症状,可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括:足底筋膜因工作而长时间站立或行走,例如老师及护理人员等;跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎;筋膜本身柔软度变差,如年纪大;脚足弓过大(高足弓)或过小(扁平足);体重过重、常穿硬底鞋……等因素,造成足部负担过重,尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激,导致筋膜发炎的现象。足底筋膜主要功能是用来维持脚底足弓,使足部具有弹性,吸收走路脚板着地时来自地面的反作用力,当它过度使用或受到不正常的拉力,皆可能导致发炎现象。病人初期会有足底疼痛现象,尤其是在筋膜与脚跟交接处及脚底离跟骨三公分的位置,按压时会有压痛点,走路或站立过久,在此处感到一阵刺痛。这种症状若不处理,一段时间之后,便会造成足底筋膜退化,失去应有的弹性、周遭肌肉萎缩,影响脚的正常功能,受伤的脚因疼痛不敢承重,走路一跛一跛,久了就会造成另一只脚因过度承重造成膝盖疼痛退化、髋关节退化或常因走路姿势不良造成腰酸背痛、脊椎侧弯……等现象。★抬高双脚摆动脚板促进循环本身若是以上所提的高危险族群,可*训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动;选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子;养成良好工作习惯,如站立或走路一段时间应短暂休息,并将双脚尽量抬高,脚板上下摆动,一来可让脚底筋膜得到充分休息,二来可增加下肢血液循环,避免静脉曲张。如此便能有效预防足底筋膜炎的发生。

    话题:跳绳的时候脚底板好疼怎么回事?怎么办呢?

    推荐回答:穿一个弹性比较好的鞋子,还有每次不要跳那么久,晚上睡觉前热水泡脚,会缓解疲劳,减轻脚底板痛的症状

    话题:跳绳跳了几天脚掌会痛怎么回事

    推荐回答:如果你是后脚着地,那么你的脚跟受力,受力面积小,平均面积受力就大,你的脚后跟就疼了。如果你是喜欢前掌着地,那么就是你前掌的几个个骨头会受力(手舟骨等,简称:周月三角豆,大小头状沟),导致掌心反向弯曲,弯曲次数多了,就疼了。还有一种小可能性,想想你坐自行车后座,突然跳下来,脚很疼,那是因为悬空时,脚心血流旺盛,突然跳下来收挤压,血流量突然加大,当然疼了。纯手打,望采纳,本人医学生

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