减肥为什么不能吃瓜类,有高手吗

    减肥为什么不能吃瓜类,有高手吗

    话题:减肥期间能吃西瓜吗

    推荐回答:减肥期间能吃西瓜吗西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是帮助你嘘嘘的次数减水,而尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对于喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也很好。关于西瓜减肥法尼可以去“tiantianshou减肥网”里面看看,蛮不错的。。

    话题:减肥时能吃南瓜吗?

    推荐回答:可以的,南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医学认为:南瓜味甘,性温,具有补中益气、消痰止咳的功能,可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤。其种子——南瓜子还能食用或榨油。南瓜和南瓜子有一定的药用价值。祖国医学认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。《本草纲目》说它能“补中益气”。《医林记要》记载它能“益心敛肺”。南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜;其蛋白质和脂肪含量较低。南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素,其中含量较高的有胡萝卜素2.4mg%维生素B10.05mg%,维生素B20.06mg%,维生素C5mg%;此外,还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近还发现南瓜中还有一种“钴”的成分,食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质,必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸,可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明,多食南瓜可有效防治高血压,糖尿病及肝脏病变,提高人体免疫能力。清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用,清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。南瓜还可以预防中风,因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸,均为良质油脂。治疗高血压,可炒南瓜子吃,每日用量以20—30克为宜。俗话说“药补不如食补”。近两年,随着国内外专家对蔬菜的进一步研究,发现南瓜不仅营养丰富,而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。据资料显示,南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,具有防癌、美容和减肥作用,在国际上已被视为特效保健蔬菜。每100g鲜果实含水分91.9g~97.8g(老熟瓜低、嫩瓜高),碳水化合物1.3~5.7g(嫩瓜)、15.5g(老瓜。老熟瓜如此高的糖类及淀粉含量,使其可供能量居瓜类蔬菜之首。因此,可代粮用),胡萝卜素0.57~2.4mg(老熟瓜比嫩瓜高1倍),蛋白质0.9g(嫩瓜),0.7g(老熟瓜),含钾181mg,磷40mg(钾、磷含量老熟瓜均比嫩瓜高2倍)。膳食纤维老熟瓜略高于嫩瓜。

    话题:减肥能吃西瓜吗?

    推荐回答:首先,西瓜的糖分非常的高尿利尿,但减不下,我去,点穴减肥,西瓜是近视的西瓜虽然利尿,但糖分实在太高,而且一次吃太多,会把胃撑大。那为什么不能吃西瓜减肥呢?因为正常甜度的西瓜含糖量5%,所以给我们带来较高的热量,如果吃的少,没事,除了做的话,相当于吃两碗米饭。此外,西瓜是生冷之物,一次吃太多,易伤脾胃,脾胃虚寒,消化不良,所以应该少吃,容易导致腹泻,食欲下降。大量的水分还会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。而且西瓜营养成分比较单一,仅有少量蛋白质和纤维素,其余皆是糖分和水分,而人体每天正常的形成蛋白质和水分和蛋白质和各种营养素,所以不能用西瓜代替一日三餐来减肥。

    话题:减肥时可以吃西瓜吗?

    推荐回答:可以吃西瓜,从西瓜的营养及作用上讲,西瓜利尿、帮助消化,西瓜中水的含量占了绝大部分,所以西瓜能够加快新陈代谢,有排毒养颜的作用,可以帮助排除体内多余的水分,同时对有些人确实会有减肥的效果。虽然西瓜是很好的减肥食品,但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得过多。西瓜是生冷之物,一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃,否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。不能吃过凉的西瓜吃冷藏时间较长的西瓜更容易伤脾胃。因为突然遇到过凉的食物,胃平滑肌和黏膜的血管会出现收缩,甚至痉挛,引起胃痛或加重胃病。另外,还可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。感冒初期不能吃西瓜中医认为,无论是风寒感冒还是风热感冒,在感冒初期吃西瓜,相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内,使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重,出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症,在正常用药的同时,适当吃些西瓜有助于病人痊愈。不能吃打开时间过久的西瓜夏季气温高,适宜细菌繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道传染病。西瓜减肥法:西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是帮助你嘘嘘的次数减水,而尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对于喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也很好。

    话题:为什么减肥不能吃西瓜?

    问题:为什么说西瓜糖分高减肥不能吃会越吃越胖?查了下西瓜热量和糖分都不算高甚至可以说很低那为什么不能吃?是因为一吃就会吃很多的关系吗?顺便求推荐低热量低糖分的水果我查到了因为西瓜的GI指数比较高升糖指数高,血糖很快就升高达到标准,之后身体就会开始将吸收的能量转化为脂肪储存起来。谢谢大家不用再回答~

    推荐回答:因为西瓜里含有大量的糖分,若是减肥中的人是禁吃西瓜的。在初减肥所减掉的那几斤中,我们所减掉的并非是脂肪,实际上是体内的水分。而西瓜中既含大量糖分,也含大量水分,所以是靠吃西瓜来减肥的方法是不可取的。你若是想减肥,应该吃含糖分少的,比如吃黄瓜,西红柿等,这是最好不过的减肥佳品。追问黄瓜。。。西红柿。。这些不是水果啊T.T追答青梅、柠檬、葡萄、籽瓜等

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