断食吃什么水果好,求帮忙

    断食吃什么水果好,求帮忙

    话题:轻断食可吃哪些水果0

    推荐回答:朋友你好。首先问个问题:你们是从哪里了解到断食这个说法的?你们断食的目的是什么?盲目断食会伤身体的。断食不同于辟谷。断食是消耗本身储存能量。可能会伤害到身体器官。而辟谷是通过服气或是其他途径代替饮食所得能量。从而调节身体平衡。希望朋友多学习下。顺便做个推广:龙腾辟谷论坛你会学到很多的。真心祝福朋友

    话题:断食的时候吃什么水果好0

    推荐回答:柚子~,热量低而且利尿对减肥有辅助作用其他还有很多热量低的水果~只是~热量再低也抵不住量多~苹果~水梨火龙果~都还不错

    话题:做瑜伽断食法第一天可以吃水果吗?0

    推荐回答:一、准备工作。在断食开始前一两天,先吃无肉而自然纤维含量高的膳食。例如,吃大量蔬菜、没有精细加工的谷物,或诸如苹果、桃子等等生果。二、从早上开始断食(也就是说,早餐是第一顿不吃的饭)。做一些瑜伽姿势练习和瑜伽冥想。然后,可能的话,作道悌法(一种洁肠法)。整天饮用大量流体——水或彻底过滤过的新鲜果汁或蔬菜汁(不要喝太多酸性果汁,如西红柿汁或浓橙汁等等)。如果果汁喝得太多,你也许会发生抽筋(痉挛)和腹泻——不用担心,但是,如果上厕所太频繁令你精疲力竭的话,大概就应该停止喝果汁。与其采取以果汁为主的断食,不如就坚持以水为主,伴以小量果汁。如果你喜欢的话,可以吃少量蜜糖——而不是砂糖——来补充能量。这是我查到得不知道是不是你要的,看看吧,应该会有点帮助

    话题:想问大家一下断食期间吃水果好出了苹果还有什么好0

    推荐回答:多进粗纤维食物。因此类食物吸水性强,入胃后体积增大,有饱胀感,可抑制食欲,减少饭量。且本身含热量很低,除有利于减肥外,还有通便、降血脂及血糖的作用。此类食物中有各种蔬菜(尤以芹菜、韭菜、萝卜等为佳)、竹笋、黄瓜、木耳等,一般每日摄入粗纤维16克左右(相当于766克蔬菜)为宜,太多则可引起腹痛。宜多用的食物有冬瓜、赤豆、绿豆、黄瓜、萝卜、竹笋、木耳、山楂、兔肉、苹果、草莓、木瓜、菠萝、葱、卷心菜、番茄、鲭鱼、鲑鱼、绿豆芽、大蒜等。少用或不用的食物有马铃薯、红薯、香蕉、藕粉、杏仁茶、果酱、糖果、点心、花生、核桃、葵花籽等。还有核桃和喝些牛奶就行。水果减肥很危险建议你补点维生素!为什么断食呢吃美国青少年减肥套装V26,既保证每日基础营养,又能减肥呵,只是有必要搞的这么辛苦吗?女人这么活是在为别人活,所以希望你能为了自己的健康而选择怎么生活,而不仅仅是为了某些人的看法和喜好而去被动生活!祝快乐!吃合适的水果减肥吃苹果是最好的办法,另外吃黄瓜、香蕉也可以,但香蕉不能多吃,吃多了便秘,每天三根左右即可。怕晕倒,可以在上班前喝100毫升左右的蜂蜜水,只是本人减肥的经验,仅供参考!还有胡萝卜最好是吃黄瓜

    话题:水果断食什么水果好0

    推荐回答:柚子~,热量低而且利尿对减肥有辅助作用其他还有很多热量低的水果~只是~热量再低也抵不住量多~国光苹果~水梨火龙果~都还不错~

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