鸡腿怎么炖好吃又简单,有人知道吗?

    鸡腿怎么炖好吃又简单,有人知道吗?

    话题:简单的减肥鸡腿做法怎么好吃又简单,做法图解分享

    推荐回答:主料鸡蛋:适量鸡腿或牛肉:适量黄瓜或西红柿:适量辅料盐:适量油:适量简单的减肥鸡腿做法怎么好吃又简单具体步骤第一步每天早上7:00-9:00之间吃早餐,早餐只吃水煮鸡蛋,可以吃到饱不限数量,但不要吃到撑,最好控制在3个之内;鸡蛋里面有丰富的蛋白质,1个鸡蛋就可以满足身体1天的营养需要;第二步中午12:00—14:00之间吃午餐,午餐只吃鸡腿肉或牛肉;蒸、煮、煎都可以但是不可以吃炸的,而且鸡肉与牛肉只能每天吃一种,牛肉与鸡肉的营养比较适合人体吸收,热量也相对较少,数量也是一样不限,可以吃到饱但不要吃到撑;第三步晚餐是在17:00—19:00之间进食,晚餐只可以吃生的黄瓜或西红柿,也是每天只可以吃一种,可以吃到饱但不要吃到撑;第四步在进食时,要细嚼慢咽,可以增加身体的饱腹感,减肥期间不可以进食其他任何食物与饮品,最好是只饮用白开水,茶水也尽量不要喝;第五步在进食时,也一定要注意,要在规定的时间内进食,超出时间就不要在进食任何食物了,为了美美的身材一定要对自己狠一点;第六步在减肥时,如果搭配一下运动效果会更好!

    话题:鸡腿怎么好吃简单

    推荐回答:1.把鸡腿剁成小块,用热水焯一下,捞出待用。2.葱切葱花、姜蒜切片待用。3.锅里放底油烧热,把鸡腿放进去翻炒,加酱油、加醋炒出颜色,放葱姜蒜在炒几下,(如吃辣的可以放点小红辣椒)加水末过鸡腿,此时可以加适量白糖、盐。4.烧开,如喜欢有汤的烧两开就可以。建议烧到汤汁变少味道更好。这是我自己研究的做法,经常这么做,希望你和你老公吃的开心哈!

    话题:鸡腿怎么好吃简单易学

    推荐回答:清炖鸡腿(超级简单易学)的做法食材明细鸡大腿1个葱段2-3节姜片2-3片花椒5-6颗八角1-2颗香叶1-2片黄芪3-4片咸鲜口味煮工艺廿分钟耗时简单难度11.鸡大腿1个(也可以换成任何一个鸡的部位)22.葱段2-3节3.姜片2-3片34.花椒5-6颗5.八角1-2颗6.香叶1-2片7.黄芪3-4片(也可不放,都说炖鸡时候放些黄芪好,好像依稀这么记的,正好家里也有些,所以放了点儿)晕~~忘记拍黄芪的图片了,我都放在我炖鸡的料盒里面了……4鸡腿可以翻过来划几刀,便于入味。5将3放入我的调料盒里(没有的话也可以把调料包在纱布里,拿线把口系上,本人实在不喜欢在无意间吃到花椒或者丁香等大料的颗粒,实在不爽~)接半锅凉水,盖上锅盖!上火开煮20分钟足以~~鸡肉都已经相当烂了~脱骨~!儿子非常喜欢吃,哈6哇~我又找到黄芪的图了,哎~真是迷三道四啊……7煮好了……8汤,我忘记单独盛出来了,放点儿香菜,挺美味的。可以单独喝,可以炒菜的时候当高汤使用,可以直接拿来煮面条……9鸡腿捞出来晾凉,可以剔骨,自己调点儿酱汁,淋在上边,就成了山寨版的口水鸡

    话题:鸡腿怎么好吃简单

    推荐回答:炖鸡腿的做法主料:鸡腿1300g、辅料油适量、盐适量、酱油适量、味精适量、白糖适量、葱适量、姜适量、蒜适量、大料适量。做法:1、鸡腿洗净。2、冷水下锅,水开后抛去浮沫,焯好的鸡腿捞出控水。4、葱,姜,蒜,干辣椒备用。5、锅中油热后,倒入白糖炒至起泡,变深色。6、倒入鸡腿翻炒,使鸡腿均匀上色,再倒入适量酱油翻炒均匀。7、再倒入干辣椒,葱,姜,蒜,大料翻炒一小会,再倒入适量的热水,盖盖,大火炖至开锅,转中火炖40分钟,放盐,味精。8、转小火,再炖一小会即可关火,关火后焖一会再出锅。把汤汁收干后出锅。注意:我们在焯鸡腿的时候要注意冷水下锅,看鸡腿有没有熟,是可以用筷子扎一下,一下扎透了就是说明熟了。功效:我们食用鸡腿是可以很好的补充脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等,经常食用是可以温中益气,对于治疗身体虚弱和疲劳是有很好的作用,对于女性朋友来说如果是有月经不调、产后乳少、消渴、水肿的状况,也是可以食用鸡腿来改善。炖鸡腿是一种非常滋补的做法,能够很好的强身壮体。

    话题:如何炖鸡腿好吃简单

    推荐回答:主料鸡腿1300g辅料油适量盐适量酱油适量味精适量白糖适量葱适量姜适量蒜适量大料适量步骤1.鸡腿洗净2.用开水焯一下3.捞出控水4.葱,姜,蒜,干辣椒5.锅中油热后,倒入白糖炒至起泡,变深色6.倒入鸡腿翻炒,使鸡腿均匀上色,再倒入适量酱油翻炒均匀7.再倒入干辣椒,葱,姜,蒜,大料翻炒一小会,再倒入适量的热水,盖盖,大火炖至开锅,转中火炖40分钟,放盐,味精8.转小火,再炖一小会即可关火,关火后焖一会再出锅。9.装盘小贴士看鸡腿是否熟了,用筷子扎一下鸡肉,一下扎透就说明熟了。

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